主要原料 新鲜黄鱼3条、咸菜适量。 做法： 1. 将黄鱼去头,去骨,鱼身一剖为二,上浆待用,将咸菜切成颗粒待用； 2. 锅内倒入冷油，将黄鱼放入油锅内滑油出锅； 3. 将咸菜放入锅内煸炒,加入少许水、料酒、盐、味精、鸡精,将黄鱼倒入勾芡出锅即可。 特点：黄鱼滑嫩少刺，味道鲜美。
1.黄鱼——蛋白质：17.9克，脂肪：3克，钙：78毫克，能量：99千卡。 2.鲤鱼——蛋白质：17.6克，脂肪：4.1克，钙：50毫克，能量：109千卡。 3.鲫鱼——蛋白质：17.1克，脂肪：2.7克，钙：79毫克，能量：108千卡。 4.鲈...
糖醋黄鱼 糖醋黄鱼 材料 鲜黄鱼1条，青豆、胡萝卜丁、春笋丁各20克。 调料 水淀粉、植物油、白糖、醋、酱油、料酒、葱末各适量。 做法 1. 黄鱼处理好，洗净，在鱼身两面划上花纹，抹上酱油、料酒，腌渍30分钟；胡萝卜丁、春笋丁、青豆分别焯水。 2. 将腌渍好的黄鱼挂上水淀粉，下入油锅中炸至色泽...
糖醋黄鱼与芝士手卷（午餐和加餐）是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 糖醋黄鱼 新鲜黄鱼剖洗干净，用盐等调味品腌制30分钟。将胡萝卜、鲜笋洗净，切成小丁，与青豆一起放入沸水中烫一下。将腌好的黄鱼放入八成熟...