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1.黄鱼——蛋白质：17.9克，脂肪：3克，钙：78毫克，能量：99千卡。
2.鲤鱼——蛋白质：17.6克，脂肪：4.1克，钙：50毫克，能量：109千卡。
3.鲫鱼——蛋白质：17.1克，脂肪：2.7克，钙：79毫克，能量：108千卡。
4.鲈鱼——蛋白质：18.6克，脂肪：3.4克，钙：138毫克，能量：105千卡。
5.草鱼——蛋白质：16.6克，脂肪：5.2克，钙：38毫克，能量：113千卡。
6.比目鱼——蛋白质：20.8克，脂肪：3.2克，钙：55毫克，能量：112千卡。