Susan是一位非常注意自己形象的新妈妈，刚刚生完宝宝，看着镜子里的头发稀松、面无血色的自己，让她感到非常苦恼。其实许多新妈妈都遭遇过Susan的境况。 新妈妈照镜子看健康 “脸色”的好坏不仅仅是简单的外在，更是新妈妈身体内在健康状况的反映。 舌头是否有裂纹? 自检正常舌质为色泽淡红，如果新妈妈舌...
补钙——白菜 大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。 营养分析 大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。 大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 对于积...
孕期散步可保持身体健康 以放松短小的步伐向前迈，一定要以一个你感到舒适的调子进行，手臂自然放在身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然后用口呼气，如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。 如果要提升你的能量，保持身体健康，为接下来的九个月作好准备的话，你可以尝试一下的几...
孕末期食谱举例 早餐：肉丝鸡蛋面；加餐：牛奶+杏仁或核桃； 中餐：米饭+红白萝卜焖排骨+虾皮、花菇煮菜心(油菜或小白菜)+鱿鱼爆西兰花+花生煲猪展(猪腱肉)汤； 加餐：苹果(或纯果汁)； 晚餐：米饭+芹菜、炒豆腐皮、百叶炒肉丝+蒜蓉生菜+清蒸鲈鱼+黑豆煲生鱼(黑鱼)汤； 加餐：酸奶+饼干。 各种营...
身体健康的夫妻也会生出不正常的宝宝？这事听起来难以置信，却不料真的给李先生和太太碰个正着。每年都会参加单位体检的他们，身体素质一直不错，平时两人还会时不时做做体育锻炼。虽说怀孕的 年龄大了点，33岁才怀上宝宝，夫妻俩却从没想过孩子可能有什么问题。“医生建议我们做详细的产前诊断排查出生缺陷，我们觉得没什么必要，...
孩子口味过重影响身体健康 “营养师，我家宝宝只喜欢吃零食不喜欢吃饭，怎么办？”“我们家哥哥爱吃汉堡、薯条、可乐；不爱吃白饭和青菜，也不喜欢喝白开水，请教营养师要如何处理？”相信许多家长也可能有相同的疑问，就是，宝贝们喜欢吃重口味的食物时该怎么办？ 哪些是重口味食物？ 首先，要解决孩子出现这个饮食上的问题前...
儿童餐具选择不恰当，对儿童的身体健康是有危害的。请父母要避免选择： 1、彩色餐具。 彩色餐具上绘有的图案采用的颜料对儿童的身体是有危害的，如陶瓷器皿内侧绘图所采用的颜料，其主要原料是彩釉，而彩釉中含有大量的铅，酸性食物可以把彩釉中的铅溶解出来，与食物同时进入儿童体内。 再比如涂漆的筷子，它不仅可以...
不少人可能对反复呼吸道感染缺乏足够的认识，认为反复呼吸道感染只不过是多得几次感冒、气管炎而已，没什么了不起。但是反复感染患儿的家长却十分担心，反复犯病对孩子究竟有没有影响？这种担心不是没有道理的，因为反复呼吸道感染确实对孩子的健康有严重的威胁。 首先，如果反复呼吸道感染得不到及时、合理的治疗，往往会发展为慢性感染，如...
孩子上学之后，运动成了必要的课程，这时候妈妈们要加倍小心了。所有妈妈都知道，孩子在吃饱的时候不能剧烈运动，否则会引起消化不良，但有些妈妈认为，空腹运动能让孩子感到更饥饿，在运动之后就可以吃下很多东西，其实这样的想法也是错误的。 医学研究发现，人体在运动的过程中，体内的血糖被大量消耗，如果这个时候处于空腹状态，没有任何...
3--7岁的孩子是吃零食最多的年龄，而如今市场上的小食品又越来越多，且花样不断翻新，这些小食品大都被孩子们当零食，但零食吃得过多会损害健康。 我们知道，人体的胃肠内有一种微生物菌群，它能够通过磷壁酸与肠黏膜结合，与其他厌氧菌一起，在胃肠内形成一种“菌膜屏障”，保护人的胃肠不受有害菌的侵害。这种...
观察宝宝的大小便，是否很恶心？可是，宝宝的大小便却是宝宝身体是否健康的信号，细心的父母经常给宝宝把便的时候可能会观察宝宝的大小便，那么，哪些便便是宝宝身体出现了问题的表现呢？ 正常情况下，母乳喂养的宝宝大便经常呈现金黄色糊状，偶尔便有乳凝块，有酸味。奶粉喂养的宝宝大便呈淡黄色，大多数可能成形。 宝宝的排便不等，初生时...
现在有很多孕妇选择剖腹产，剖腹产产妇比自然生产产妇需要更多时间来恢复，多了解剖腹产注意事项及护理对女性产后身体的恢复有很大的帮助。下面我们来谈几点腹产注意事项： 首先一点，不要平卧。产后麻醉作用消失后，伤口的疼痛感会很强烈，身体与床保持20到30的角度，背后垫上软垫侧卧，有利于减轻子宫收缩的疼痛感。 第二点适当运动。...
Susan是一位非常注意自己形象的新妈妈，可是生完宝宝后，就变得头发稀松、面无血色了，让她感到非常苦恼。其实，许多新妈妈都遭遇过类似的境况。这些“脸色”的好坏不仅仅是简单的外在，更是新妈妈身体内在健康状况的反映。 舌头是否有裂纹？ 自检 正常舌质色泽淡红，如果新妈妈发现舌头上颜色不均匀，或舌边...
据中国营养学会调查表明，孕妇每天的钙吸收应该达到1200-1500毫克，但是大多数准妈妈钙的日吸收量却远远低于这个标准，导致新生宝宝会因为血钙不足而发生惊厥和佝偻病也屡见不鲜；而且如果妈妈怀孕时摄入钙不足，宝宝的骨骼会发育不良，出牙也比较晚。 另外，由于钙具有维持毛细血管通透性的功能，缺钙宝宝会有水肿发生，更...
身体健康，年轻力壮，想要宝宝，可是…… 紧张？急切？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天就让我们来轻松，闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许…… TOP1 吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以...