夏季宝宝营养食谱之美味肝泥粥 材料：鸡肝20g，米20g，水1.5杯 做法： 1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。 2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 适合年龄：7-9个月宝宝
夏季宝宝营养食谱粥之美味蔬菜鱼粥 材料：菠菜叶1片，熟蛋黄1/4个，鱼泥1小勺，7倍粥(米：水=1：7)半碗 做法： 1、菠菜叶切碎。 2、蛋黄压成泥。 3、7倍粥煮开，加入菠菜叶和蛋黄泥。 随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥。 适合年龄：7-8个月宝宝
夏季宝宝营养食谱之美味鱼肉松粥 原料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。 制作： 1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。 2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 特点：粥粘稠，味鲜而香。...
夏季宝宝营养食谱粥之美味南瓜粥 材料：南瓜20公克，去皮切小薄丁，水3大匙，奶粉1大匙 做法： 1.米和南瓜放入锅内加水煮。 2.煮沸，转小火，再煮25－30分钟，粥烂即可。 适合年龄：5-6个月宝宝
夏季宝宝营养食谱粥之美味红薯粥 材料：米1大匙，洗净浸于水中1小时以上； 红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁，水5大匙； 做法： 1.米和红薯放入锅内加水煮。 2.煮沸，转小火，再煮25－30分钟，粥烂即可。 适合年龄：5-6个月宝宝
食谱原料： 樱桃300克面粉180克鸡蛋2只橄榄油20克 糖20克盐2克牛奶50克糖粉10克 制作方法： 1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。 2、将樱桃放入排好。 3、将蒜瓣去皮，压成蒜泥备用; 4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,...
冬天刚到，天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯，为了御寒我们都必须吃一些热量高食物，但是MM们就不乐意了，好不容易在夏天瘦了下来是几斤肉肉就要又长出来，冬天吃什么不会发胖呢？ ◆菠菜 菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 ◆麦包 全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20...
产后饮食美味青鱼肉丸汤功效：养血益气、滋阴生津、清热除烦、健脾通乳、利尿消肿，对于产后妇女有良好补益作用。若产后有水肿，食之有促进水肿消除之效。本品重要特点在于其营养成分较为全面均衡，荤素兼顾，不会导致营养成分偏倚。 青鱼肉丸汤 原料: 青鱼中段400克，肥瘦猪肉200克，蛋清1份，冬笋25克，水发冬菇25克，豆苗1...
产后催乳食谱---猪蹄粥，这个粥所含有的材料中通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。 制作： 1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，...
猪蹄，一种很美味也很营养的肉食品，受到很多的的青睐，它含有丰富的蛋白质脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓 衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。下面就介绍一道猪蹄美味&mda...
白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。 维生素是怕热、怕煮的物质 炒白菜时可以先用开水焯一下，因为白菜中含有破坏维生素c的氧化酶，这些酶在60—90℃范围内使维生素c受到严重破坏。 而维生素是怕热、怕煮的物质，沸水下锅，一方面缩短了蔬菜加热的时间，另外也使氧...
产后如何减肥，教你越吃越苗条的10种美味食物。 1、西红柿 吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时，西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女...
1、四神猪肝粥 原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法： 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。 将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。 将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。 营养小秘密 这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排...
对于产生恢复妈妈第一件要做的事儿就是减肥，第二件就是祛斑。减肥一直都是女性同志必做的功课，那么美白淡斑也是同样的重要。下面小编就向各位推荐一款美白美味的淡斑汤。让你恢复产前的嫩白肌肤！ 美白地瓜汤 材料：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量 做法： 1、地瓜...
红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。由于具有医疗效用，所以...