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肉夹茄

主料:长茄子、猪肉馅 辅料:香菜、盐、味精、五香粉、酱油、蛋清 制作方法: 1、将茄子洗净,在茄子的一面打十字花刀。 2、猪肉馅加盐、味精、五香粉、少许酱油调味,加入蛋清(使肉更加嫩滑)色拉油搅拌均匀。 3、将猪肉馅夹在打了十字花刀的茄子内。摆盘放入蒸锅内,蒸约10分钟即可。 4、再为茄子做个浇汁,锅内加入油,将盘内...
宝贝厨房 2007-11-22 274

果酱薄饼

[主料] 面粉60克,鸡蛋2个,牛奶150克。 [辅料] 肥肉1小块,精盐1克,黄油15克,果酱适量。 [制法] 1、将面粉放入碗内,磕入鸡蛋,用竹筷搅拌均匀,再加入精盐和化开的黄油、牛奶搅匀,饧20分钟成面糊。 2、将小锅置火上烧热,用肥肉把锅四周抹一下,倒入一汤勺面糊,使面糊在锅的四周均匀分布,待一面烙熟后,翻过...
宝贝厨房 2009-05-04 273

推荐一款营养补钙汤--牛肉豆腐汤

主料:牛肉500克,豆腐一小块,西红柿两个,柠檬1个 辅料:食用油,盐,料酒,葱,姜,鸡精,香醋,白胡椒粉,高汤适量 1.将牛肉,豆腐切成小方块,用开水焯一下;西红柿去皮切块;葱切段;姜切片. 2.坐锅点火放油,油热放入葱姜煸炒出香味,放入牛肉稍煸,加入高汤大火烧开,改小火炖50-60分钟.倒入西红柿,豆腐,料酒,盐...
补钙强骨菜 2007-09-19 266

茄汁鱼片

主料:鲤鱼半条配料:番茄酱、淀粉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、酱油、醋、熟芝麻、大葱、姜制作方法: 将鱼去鳞去内脏清洗干净,把鱼肉片下来,切成鱼片。鱼片用盐、料酒、姜片、葱花码味,腌制5分钟左右。然后待油5成热时下入鱼片炸至鱼片表面金黄时取出备用。然后起油锅,用葱姜爆出香味,加番茄酱翻炒,加醋、白糖、盐、酱油适量(...
健康蔬菜 2006-12-18 297

强身驱寒食谱--牛排

主料:牛精肉250克。   配料:洋葱25克,鸡蛋1只。   调料:精制油、葡萄酒、沙嗲酱适量。盐、酱油、白糖、水淀粉少许。   制作方法:   1、洋葱洗净切成末,加入洗净剁成茸的牛肉中,并加盐、酱油、白糖少许,鸡蛋1只,葡萄酒数滴,水淀粉少许,拌和均匀,平铺在涂油盘中,上笼蒸成牛肉饼,冷却后改刀成小牛肉排,排列于...
健康蔬菜 2006-12-22 287

孕妇食谱:三鲜蘑菇

三鲜蘑菇    主料: 蘑菇(鲜蘑) 200克   辅料: 豌豆 50克 玉米(鲜) 50克 番茄 100克    调料: 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 味精 1克 植物油 20克   制作工艺    1. 将鲜蘑菇去蒂洗净,切丁;   2. 西红柿切丁;    3. 鲜嫩玉米、豌...
营养饮食 2009-11-09 260

宝宝健康辅食5泥

  美味蛋黄泥   主料:鸡蛋35克   调料:盐1克   制作:将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。   制作提示:此菜在制作时要注意:选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坯,煮好后立刻用凉水浸泡一下,这样易去壳。...
宝宝食谱 2008-07-29 294

小食谱:什锦猪肉菜末

  主料: 大葱10克 柿子椒10克 猪肉(肥瘦)15克 番茄10克 胡萝卜10克   调料: 盐2克   制作:   1. 将猪肉、番茄、胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末。   2. 将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末、葱头末一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入番茄末略煮,加入少许精盐,使其有淡淡咸味。   制作提示:   制...
宝宝食谱 2008-07-29 275

营养美味的蜜制胡萝卜

  主料: 胡萝卜200克   调料: 蜂蜜25克 黄油15克 姜2克   制作工艺   将胡萝卜切成小碎片,将胡萝卜片,蜂蜜,黄油,姜末及少许开水放入锅内搅拌均匀,盖上盖,文火煮半小时至胡萝卜变软,煮的过程中偶尔搅拌一下,出锅即可喂食。   工艺提示   在制作中要注意的是,要把胡萝卜切碎煮烂,吃剩下的胡萝卜,可以装...
宝宝食谱 2008-07-29 296

宝宝一定爱吃的火腿土豆泥

  主料:土豆(黄皮)100克,火腿10克   辅料:黄油2克,   火腿土豆泥的特色:   此菜色美,味好。   火腿土豆泥的做法:   1. 将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。   2. 将火腿去皮,去肥肉,切碎。   3. 把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀后用小勺...
宝宝食谱 2008-07-29 267

简单美味的蒸煮苹果番薯

  材料   主料:苹果30克,甘薯50克   调料:酱油1克,白砂糖3克,盐1克   做法   1. 苹果洗净,不去皮,切成三角形。   2. 番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去涩味,放在滤网上沥干水分。   3. 高汤和半杯的水倒进锅里,放入盐,并放入苹果和番薯,加一点酱油和砂糖,盖上锅盖开始煮,番...
宝宝食谱 2008-07-29 268

鱼片蒸蛋调理营养不良

  主料: 草鱼300克 鸡蛋250克   调料: 小葱10克 盐4克 味精1克 生抽5克 胡椒粉1克 植物油20克   制作:   1. 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;   2. 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;   3. 烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3...
宝宝食谱 2008-07-29 269

准妈妈美食:蟹肉冬茸羹

蟹肉冬茸羹   主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯。   辅料:盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙。   制法:   ① 蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用。   ② 冬瓜去皮、去瓤,切小件,与姜及上汤同煲15分钟至烂,取出姜片,冬瓜及汤放入...
孕期饮食 2009-11-10 265

孕妇食谱:草菇炖豆腐

草菇炖豆腐   主料: 豆腐(南) 500克   辅料: 草菇 20克 竹笋 15克 油菜心 25克   调料: 盐 3克 酱油 20克 味精 2克 黄酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克   制作工艺   1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘...
孕期饮食 2009-11-10 246

孕期食谱:鲈鱼炖姜丝

  主料: 鲈鱼750克   辅料: 香菇(鲜)25克   调料: 黄酒15克 盐5克 姜15克 味精5克 小葱15克   制作:   1. 鲈鱼去鳞去鳃,在尾部肛门处横剞1 刀,从鳃处掏出内脏,洗净,鱼身两面均制上4 厘米宽距的刀纹,装入汤盘;   2. 香菇去蒂,洗净,切成1 厘米宽的片,与姜丝一并排在鱼身上,葱...
营养饮食 2009-11-10 268