“中国人要把碘盐世世代代吃下去！”卫生部碘缺乏病专家咨询组组长、国际控制碘缺乏病理事会理事陈祖陪日前对记者说，中国人食用碘盐已经九年，整体缺碘的情况已经基本得到控制，但中国的缺碘是由于环境因素造成的，我国的土壤含碘低，长出的庄稼、饲养的家禽就含碘不足，老百姓的食物中含碘量就不够。如果认为碘够...
中国人是特别讲究坐月子的，认为月子里养好了，还能把以前本来孱弱的身体养结实，因此对月子里的护理格外有讲究，并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。 饮食调理与生活方式 食补是产后恢复最重要的调养方式，所以在月子期间一定要吃对、吃好。 原则上讲，月子期间的饮食安排和孕期...
对于家庭教育也好，亲子教育也好，我觉得我们中国人还应该向人家外国人多多学习。孩子早晚都要脱离父母走向社会，因此，在教育孩子的过程中，父母应把培养孩子的自理能力放在突出的地位，让他们离开父母的庇护也能独立生活，能够解决生活中出现的各种问题。 父母如果心太软，对孩子的事情包办过多，往往容易造就懦夫和懒汉。&ldquo...
中国人过大年向来是少不了要走亲访友，你请我、我请你地大吃一番。对于平常人来说，这是再快活不过的一个节日了，可对于身怀六甲的孕妇，这个时候可就无异于一场严峻的考验，闹不好，未面世的小宝宝们可就会在节日里“翻了船”。 在这里，有关专家特意向准妈妈们提出了“三大纪律，六项注意”。 “三大纪律”是“吃好、睡好、情...
中国人应该多吃奶酪 在西欧，尤其是浪漫的法国，奶酪不仅是家常必备食品，它甚至代表这样一种哲学：“拥有奶酪，就等于拥有了幸福。”而在中国，虽然各种奶酪早已“进驻”各大超市，但人们对这种舶来品仍然知之甚少。其实，中国人应该颠覆早前对奶酪的“刻板印象”，不同口味的奶酪不仅可入菜，让你在家享受异国美味，还能够补充远远不足...
中国人认为孩子越肥越有福气。虽然肥肥白白的BB惹人喜爱，但其实太肥胖的超磅宝宝，长大后身心都会构成不良影响；相反，体重太轻的瘦孩子，也会因营养不足而体弱多病。想孩子做个健康宝宝？保持标准体重是不可少的条件。 母乳是宝宝的最佳食物 零至六个月大的婴儿，最合适的食物是母乳。除了因母乳更易被宝宝吸收外，也因为母乳中的脂肪和...
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。 中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解...
中国人对女性坐月子尤为重视，在月子期间，禁忌事项多多。当然，这些禁忌都是为了女性好，有些禁忌确实产后新妈妈触碰不得，但是有些禁忌并不科学，可能反而会害了新妈妈。那月子期间的饮食禁忌误区有哪些呢？ 误区一、产妇应忌口。产后产妇身体虚弱，需要充足且丰富的营养素，主食和副食都应多样化，如果只是吃一两样食物不仅没办法满足自身...
中国人传统的看法是产后要“坐月子”，便是临盆后一个月内应绝也许歇息，乃至不要下床，但新看法感受，坐月子时期适当的勾当，对产妇身段的复兴回复有很大的辅助。自然生产的产妇6-12个小时就能起床入行轻细运动，坐月子第2天便可以在室内走动，做契合的月子保健操，有利于产后规复。 月子保健操 产后第一天的月子保健操可...
中国人坐月子是很有道理的，是对孕期、分娩期的组织功能恢复、心理调适，由亚健康到健康的过程。在月子里女性的生殖器官要把怀孕期间发生的变化逐渐恢复，恶露由血性的逐渐变成粉色浆液性的，再逐渐变成白色的，大约需要4-6周干净。子宫恢复成孕前倒置的梨形要6周的时间，包括子宫内膜再生，子宫颈约4周恢复，阴道产后3周逐渐恢复出现皱...
中国人要“面子”，就连怀胎十月、饱受分娩之苦的妇女也不例外。香港大学研究发现，妇女因“面子”问题不愿向人透露自己受情绪困扰，患产后抑郁的机会可高出1.54倍。 据香港明报报道，香港大学社会工作及社会行政学系在02年7月至03年2月，在玛丽医院访问1200名产后2至5...
坐月子一直好像都是我们中国人的一种习俗吧，产后坐月子注意事项一样也不比怀孕注意事项少，十月怀胎到分娩，妈妈们可真的是辛苦至极呀。你看人家外国人哪有坐月子的说法啊。专家指出，在美国，虽然没有“坐月子”这个名词，但是各地有很多产后健康中心。在医生指导下，欧美的产妇在生产后几小时就下床运动，3天后出...
中国人选择做月子与欧美不选择坐月子，都是有道理的。不过随着中国人饮食习惯的改变，或许有一天这个风俗会将消失也未可知。 洋妈妈为什么不用坐月子？她们为什么不得月子病？ 洋妈妈为何不坐月子 到底是不是中国产妇太把自己当回事儿了呢？这里，我们还是先看看，中国产妇坐月子到底在做什么。 首先，我们还是先看看孕产...
中国人喜欢“扎堆儿”，尤其是逢上一个好“彩头”。去年以来，“2007年是‘金猪年’”的说法不胫而走，逐渐成为流行语。“金猪”这两个看上去除了寓意吉祥、没什么特殊的字，却悄悄掀起了一股生育热潮。最近几个月来，为了赶在今年生个“金猪宝宝”，众多女性扎堆儿怀孕，京沪等地妇产医院产科门诊数量明显上升。 专家提示：勿扎...
中国人常说“民以食为天”，在现代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控制中心营养食品所的一项调查显示，我国60%以上3—17岁的儿童和青少年每天都吃零食；多数成年人聊天、看电视、休闲时也离不开零食。零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患，甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手。 近些年，不合...