不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人整天用紧身“腹带”，把腰腹部勒得紧紧的。其实，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6～28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。 腹部是人体大血管密集的地方，刚生孩子后，人...
不少妈妈生完宝宝，体形会变化，而腹部会有赘肉，大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的，产后适当的针对腹部做减肥操，对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的，所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 仰卧床...
2008年奥运年，不少人准备生个奥运宝宝。在奥运宝宝没有降临前，孕妇和家人最担心的就是胎儿的健康问题。孕期B超对减少围产期新生儿死亡率、保证优生优育有积极的意义。那么孕期做几次B超比较合适？B超做得多了，对孩子的健康有没有影响？今报记者万道静 B超做得多对胎儿有损伤吗？ “B超对胎儿健康有影响吗？”1月16日...
产后不少孕妇的腹部松驰，乳房丰满，显得肥胖腰粗。孕妈妈想产后快速恢复，可以借助产后体操来帮忙，产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。不过产后恢复体操从什么时间开始呢？ 第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。 第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几...
一、“恶风。”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生...
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?看看你就知道。 一、产后祛斑让你美丽白皙 自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明...
开学了，不少新的兴趣班、学习班又开始新一轮招生。许多妈妈很想送孩子学本领，可到底选哪些兴趣班？参加几个最为合适？平时参加了，双休日还要参加吗？种种问题让妈妈们困惑、头疼。 根据以往经验，送孩子上兴趣班，可能会出现各种各样的问题。因此其中有三个要素，几乎所有的父母应遵循。 选择兴趣学习班没必要攀比 明明...
不少孕妇没有经验，一出现宫缩时就紧张地用力，其实，盲目及早用力，非但不能帮助分娩，反而会增加一些危险。 1、阻碍子宫口的张开。子宫口稍微被胎儿的头压迫，内子宫口和外子宫口之间的长度变短，打开就缓慢。可是当子宫口还没有全打开的时候用力，子宫的入口部分因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的...
不少人把剖宫产手术开玩笑称之为“切西瓜”，孕妈咪望文生义，不免有“人为刀俎我为鱼肉”的恐慌感。其实，剖宫产手术没有想象中的那么血腥恐怖，跟随的脚步，一起来了解手术的全过程，为积极配合医务人员，顺利诞下麟儿而做好心理准备吧！ ◆ 准备工作 护士用消毒液消毒尿道口，并在孕妈...
分娩疼痛，不少孕妈咪都因害怕疼痛而选择剖腹产。剖腹产虽然可以暂时免去分娩过程中巨大的痛苦，但是，剖腹产会留下很多后遗症。孕妈咪需谨慎选择。 一、影响母子感情。美国研究人员对产妇做脑扫描后发现，剖腹产可能会导致产妇母性行为减少。而自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感。 研究结果显示，自然分娩刺激产妇子宫颈和阴道产生荷尔蒙...
不少准备生猪宝宝的小夫妻都在今年做足了准备。有的在孕前就花大力气进补一番,有的在孕期开足马力增加营养，唯恐肚子里的“小猪娃”发育不良。其实，从现代营养学角度而言，这些传统观念存在不少误区。 误区一：一张嘴吃两人份 能吃多少吃多少 一般来说，整个孕期妈妈体重会增加20至25斤，这些重量应该从孕中期开始每周增...
现在不少女性在怀孕后仍然要挺着大肚子上班，可能直到分娩之际才有机会休息。工作的劳累，会增加流产的风险。在日常饮食中，如果孕妇注意自己的饮食，适当采用药膳食疗安胎，可以预防流产的发生。 安胎食谱一、苎麻根鲤鱼粥 材料：鲤鱼500克，苎麻根30克，糯米50克，油盐、葱姜各适量。 做法： 1、 鲤鱼去鳞除内脏，洗净后切成块...
现在不少家长太好说话了： 孩子说：“我要吃蛋糕。”父母说，“就买，就买。” 孩子说：“我要那个会摇尾巴的小狗玩具。”父母说，“好的，好的。” 孩子说：“我要到游乐场玩。”父母说：“马上去...
不少年轻妈咪仗着自身底子好、年纪小，怀孕后依然“畅所欲为”，天热口渴时、朋友聚餐时，难抵可乐等饮料诱惑，照喝不误。妇科专家提醒准妈妈，宝宝对咖啡因尤为敏感，摄取太多可能影响宝宝大脑、心脏、肝脏发育，甚至怀孕之前就应“戒”可乐以免残存咖啡因影响受精卵。除此之外，孕妇适当喝茶有好处，但一天最好不超过3杯半浓茶。 ...
不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸...