材料：土豆1个、小蘑菇5只、蛤蜊肉、奶油、鲜牛奶、面粉、盐、胡椒粉适量。 做法： 1、土豆去皮，先煮熟或蒸熟后，放至稍凉再切丁；新鲜小蘑菇用盐水烫熟，再冲凉切片。 2、用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉，待其微黄时加入鲜奶及4杯清水煮成浓稠状汤汁。 3、土豆丁放入煮软，并加盐调味，小蘑菇片也同时放入...
怀孕晚期菜谱：三鲜蘑菇 主料： 蘑菇(鲜蘑) 200克 辅料： 豌豆 50克 玉米(鲜) 50克 番茄 100克 调料： 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 味精 1克 植物油 20克 制作工艺 1. 将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁； 2. 西红柿切丁； 3. 鲜嫩玉...
三鲜蘑菇 主料： 蘑菇(鲜蘑) 200克 辅料： 豌豆 50克 玉米(鲜) 50克 番茄 100克 调料： 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 味精 1克 植物油 20克 制作工艺 1. 将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁； 2. 西红柿切丁； 3. 鲜嫩玉米、豌...
烤蘑菇 材料 蘑菇……200g 香菇……200g 菇……200g 黑胡椒粉……25g 蒜……5瓣 迷迭香……1只 橄榄油……2大匙 盐……适量 做法 1.所有菇类洗净，杏鲍菇切片，蘑菇、香菇切块。 2.蒜剁成茸，迷迭香切碎待用。 3.烤盘中铺上锡纸，放入切好的蘑...
日式蘑菇豆腐味增汤 日式蘑菇豆腐味增汤 材料 蘑菇……4只(80g) 鱼汤……2碗(250ml) 豆腐……1/2块(150g) 味增汤料……3汤匙(45g) 香葱段……适量 做法 1.将蘑菇平分成4份，豆腐切块。 2.在豆面酱中加入鱼汤，不停地搅拌直到豆面酱彻底溶解，以确保没有硬块...
蘑菇鸡肉浓汤 材料 鸡腿1只 白蘑菇30克 鲜奶100毫升 奶油10克 鲜奶油10克 盐、黑胡椒少许 做法 1.鸡肉去骨切小丁、蘑菇切成薄片，和鲜奶一起放入开水中，用小火熬煮大概30分钟或煮到蘑菇完全变软时即可。 2.加奶油到汤中，并用盐和黑胡椒调味。 3.起锅前再加入鲜奶油拌匀。 营养解...
大排蘑菇汤 大排蘑菇汤 材料 大排骨200克，鲜蘑菇片、番茄片各50克。 调料 料酒、盐、味精各适量。 做法 1、每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。 2、锅中加适量水，置火上烧煮，水沸后放入大排骨，撇去浮沫，加料酒，用小火煮30分钟。 3、汤煮好后加入蘑菇片再煮10...
产后恢复身材：牛肉汤炖蘑菇 牛肉汤炖蘑菇 材料 蘑菇、葱头各100克，胡萝卜、大米各150克，牛肉50克。 调料 牛肉汤150毫升，盐、香叶、植物油各适量。 做法 1. 将蘑菇洗净后，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，切丁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟。 2. 胡萝卜、葱头分别洗净，切成丁。...
末了给各人介绍蘑菇汤的做法：资料：鸡肉 辅料： 蘑菇、葱、姜、洋葱圈、鸡蛋 调料： 盐、天添鲜、黄油、水淀粉、上汤 做法： 1、鸡肉打成茸，加进盐、天添鲜、鸡蛋液、生粉上浆，做成球状； 2、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用； 3、锅进水,鸡茸焯水定型； 4、锅进黄油，熔解后，进葱、姜、洋葱圈煸喷香，倒进鸡茸翻炒，再加进...
洋葱营养丰富，含有生物活性物质，具有杀菌、增强免疫力、降血脂、改善过敏体质和促进新陈代谢等功效，是重要的保健食材。这道菜结合猪排、洋葱、蘑菇，除了补充准妈妈所需蛋白质之外，更有预防感冒、增强肝肾解毒能力和抗菌的功效。 蘑菇猪排 【增强体抗力，提升睡眠质量，改善过敏体质】 【材料】1餐份 猪排100克，洋葱80克，蘑菇...
怀孕期间，一个良好的孕妇饮食对于孕妇跟胎儿来说，是极其重要的。父母健康的饮食才能孕育出一个健康的宝宝。因此，孕妈妈们一定要注意饮食的营养。那么，该吃什么好呢？今天，小编将为孕妈妈们介绍一道孕期营养美食——蘑菇炖豆腐。 蘑菇炖豆腐 材料： 嫩豆腐500克，鲜蘑菇50克，熟竹笋片25克，素汤汁适量...
不少女性从怀孕开始就不注意自己的形象，不注意呵护自己美丽的容颜，在生完宝宝后就变成了一个黄脸婆。其实，新妈妈只要在产后通过合理的饮食，就可以通过饮食留住青春。 产后喝些蘑菇汤，对新妈妈非常有好处，因为蘑菇中含有丰富的营养物质，可以提高人体的免疫力，含有的粗纤维、半粗纤维和木质素等，可以保持人体厂内的水分平衡，把人体多...
宝宝补钙辅食之蘑菇炒西兰花 材料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，盐、大蒜少量 做法： 1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味(也可不加)。 点评： 适合6个月以上的宝宝。 有利于宝宝神经系统的发...
幼儿营养食谱之蘑菇炒西兰花 食谱原料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，椰子油、盐、大蒜少量。 制作方法： 1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味(也可不加)。 适合人群：6个月以上宝宝。 健康提示...
适用：24月龄以上幼儿。 原料：白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml。 做法： 1、锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。 2、放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。 3、放入洗净的白玉菇，煮十分钟。 4、最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。 营养小贴士：...