鸡肉粥：此粥黏稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7—8个月的宝宝食用。 鸡肉粥 材料：大米50克，鸡肉末3()克，植物油10克．酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。 制法： 1.将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开．转文火熬至黏稠。 2.将锅置火上，放入...
鸡蛋面条此面条色美、味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、锌等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E、维生素c、维生素B1、维生素B2和尼克酸等，能为宝宝提供机体所需的充足的热量，是宝宝较佳的—种营养食品。 鸡蛋面条 材科：煮烂切碎的细面条50克，切碎的葱头10克，切碎的西红柿5克，鸡蛋半个，...
苹果粥：苹果不易引起过敏，较适合做婴儿初期添加的辅食。但宝宝若是便秘，暂时就不要给宝宝多吃了。 粗粉糕 材料：牛奶250克，小麦粗粒粉(或玉米粗粒粉)40克，黄油5克。 制法： 1.将牛奶倒入锅内，用微火煮开。 2.趁牛奶热时撒入面粉，煮10～15分钟，并不停搅拌。 3.熄火后，加入黄油，并使劲搅拌，趁热用小勺喂食。...
1岁宝宝营养食谱推荐：海米冬瓜汤，荠菜溜鱼片，鲜菠菜水，炸菠菜煎饺，菠菜饼。 海米冬瓜汤 材料：冬瓜250克，海米10克，鸡蛋1个，香菜末3克，熟猪油8克，精盐2克，味精l克，葱丝、姜丝各少许，鸡汤400克， 制法：1.将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成小片；海米放入碗内，用开水泡软，洗净，切碎；鸡蛋磕入碗内打散。 2.将汤...
芹菜炒鳝鱼功效：鳝鱼含锌丰富．与含纤维丰富的芹菜搭配．既营养又能防止便秘。 芹菜炒鳝鱼 材料：鳝鱼肉250克，芹菜100克．蛋清2个．姜、料酒、盐、胡椒粉、水淀粉各适量。 制法： 1.将芹菜切成段；姜切丝；蛋清和淀粉捌成蛋清糊；鳝鱼肉切片．用盐、料酒、蛋清糊上浆。 2.将料酒、胡淑粉、水淀粉兑成芡汁。 3.将鳝鱼片放...
豆腐味什微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率高，最宜病人佐餐用。葱辛温，有通阳宣痹，发汗解毒的作用。本汤有散寒清热、解肿痛的作用。用于治疗外感风寒，内有胃热，咽痛声音嘶哑症者。 豆腐葱花汤 材料：豆腐2块、葱2～4根。 制法： 1.豆腐清水浸泡半小时，用油锅稍煎...
此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。 特点：此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。 材料： 麦片50克，草莓3克 制法： 1、将水放入锅内烧开，下麦片煮2~3分钟。...
草莓麦片粥：此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素Bl、维生素B2、维生素C等多种营养素。 草莓麦片粥 材料： 麦片5()克，草莓3克。 制法： 1、将水放入锅内烧开，下麦片煮2～3分钟。 2、把草莓用勺子研碎。然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。 特点：此粥色美，酥烂，稀稠...
锌对儿童的生长发育起着重要作用，宝宝补锌的营养食谱推荐。 锌虽为微量元素，但参与机体很重要的生理功能，与蛋白质、核酸及50多种酶的合成有关，对儿童的生长发育起着重要作用。锌可促进小儿生长发育与组织再生，比如与细胞生长、分裂和分化等各过程都有关。锌能构成一种含锌蛋白——唾液蛋白而对味觉及食欲起促...
9-10个月宝宝营养食谱推荐：玉米牛奶粥，牛奶蛋，面包布丁，两色蛋，麦冬紫菜炖山药，什锦炒软饭。 玉米牛奶粥 材料：玉米粉50克，牛奶或豆奶l50克，红枣20克，玉米粉适量。， 制法：1.将牛奶倒入锅内，加入精盐和泡好的红枣，刷小火煮开，撒入玉米粉，用小火再煮3～s分钟，并用勺子不断搅和，直至变稠。 2.将粥倒入碗内...
脆椒鸡丁特点：鸡肉可与辣椒同食，此菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。 脆椒鸡丁 材料：鸡胸脯肉500克，大葱10克，姜10克，辣椒(红、尖、干)10克，盐3克，味精2克，花雕酒10克，花生油30克，淀粉10克。 制法： 1、鸡脯肉洗净切丁，腌制入味，拍上干淀粉。 2、将鸡肉放入六七成热油中...
番茄富含维生素，香菇含多种有益菌种，胡萝卜可以明目，西芹菜含有粗纤维，虾肉吗，补钙少不了它！多有营养，快来试试吧！好好吃的！ 蔬果虾茸饭 材料：西红柿1个，香菇3个，胡萝卜1根，大虾50克，西芹少许，米饭1碗，大虾。 制法： 1.将香菇洗净．去蒂，切成小碎块。胡萝卜洗净，切粒；西芹洗净，切成末。 2.将西红柿放入开水...
萝卜番茄汤：此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝h素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒有一定疗效。 萝卜番茄汤 材料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。 制法： 1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 2.热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧...
2岁宝宝营养食谱推荐及做法：白菜肉粥，红烧鲻鱼，芙蓉银鱼，牛奶香蕉糊，一锅乱炖。 白菜肉粥 材料：白菜150克，瘦肉l00，大米200克，盐、料酒、淀粉各适量。 制法：l.将白菜洗净、切碎备用；瘦肉洗净，沥干水分，垛成肉泥．放入大碗中，加入盐、白酒、少量淀粉拌好肉末，腌透。 2.锅置火上，加入适量水，放入大米．煮成白...
幼儿的饮食是由乳类为主，逐渐过渡到以米、麦等谷物和蔬菜、肉、蛋、水产等副食混合的成人饮食。 幼儿的饮食是由乳类为主，逐渐过渡到以米、麦等谷物和蔬菜、肉、蛋、水产等副食混合的成人饮食。幼儿的消化系统功能是逐渐完善的，因此，这一过程应循序渐进，不能操之过急。 1.合理搭配营养 营养素比例要合适，各种食物的营养素种类和含量...