一、改善秋燥症状 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收...
判断孩子营养状况如何有许多方面,考普氏指数是用孩子身长和体重来判断的一种方法.这个指数是用体重除以身长的平方再乘以10得出来的.其公式为: 体重(克) 考普氏指数= ------------------------- X 10 身长(厘米) X 身长(厘米) 例如:某三个月婴儿体重为6000克,身...
热量 发挥身体的各种功能所需要的能量来自食物。食物中的热量通常以卡路里为单位表示，对婴儿来说，卡路里摄入量的要求大约是成人的两倍半到三倍。在最初的6个月里，每千克体重需要100多卡路里的热量，6个月到1岁每千克体重需要的热量稍低于100卡路里。 因此，出生时重达3500克的婴儿每天需要大约400卡路里的热...
适时给宝宝添加蛋白质 蛋白质对身体各个器官组织的形成相当重要，因为人体的肌肉、骨骼、皮肤，甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的DNA，都必须以蛋白质作为原料。 蛋白质由小单位的胺基酸组成，参与合成蛋白质的胺基酸之中，约有8～9种是人体无 法自行制造，而必须从食物中获得的。所以，当宝宝出现体重...
转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础...
宝宝7～8个月时，很多妈妈开始给宝宝增加辅食了，但给宝宝增加辅食后，由于喂养不当，宝宝就易缺乏营养。 宝宝缺乏营养的表现: 蛋白质 倘若宝宝消瘦、食欲不佳、生长发育明显落后，表情淡漠．不活泼可能是蛋白质和热能不足； 钙 若宝宝个头较小，骨骼牙齿发育不良，出牙晚，腓肠肌痉挛(小腿后面肌肉抽搐)则是由于缺钙所致； 铁 铁...
宝宝长到8个月，在饮食上要注意什么？8个月的宝宝营养有什么特点？8个月宝宝吃什么？带着这些疑问，看看下面的文章，将给你答案。 8个月的宝宝，每天的辅食可以增加到三次到四次，喂养的食物也是从鱼肉豆蛋到五谷根茎，基本上都可以了，此时的宝宝已经逐渐向断奶期过渡了。当然，我所说的断奶并不是不再喝奶，而是使宝宝从以奶为主，过渡...
4个月的宝宝吃什么辅食更好一些呢？虽然市面上可以买到，但自己动手制作辅食，用天然、新鲜的材料，更安全、营养。辅食喂养更多样，营养摄取才更全面。 当母体的奶水中含有的营养慢慢减少，而宝宝对营养的需求越来越大时，母乳就不足以给宝宝提供生长需要的丰富营养。专家认为，辅食添加应从宝宝4个月开始，按照从单一到多样，由少到多的原...
宝宝生长速度最快的是春季，妈妈应该给宝宝进行科学合理地春补。 宝宝生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，应该给宝宝进行科学合理地春补。但是，气候有春暖、夏热、秋燥、冬寒之特点，宝宝的饮食在不同季节也应有所不同。春天，气候由寒变暖，宝宝的饮食应清温平淡一些。春补时，妈妈应注意...
功效：红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。 红萝卜马蹄粥 材料：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。 制法： 1.红萝卜切片；马蹄去皮拍裂。 2.洗好米将红萝卜、马蹄与大米同放入锅中。 3.加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐凋味...
冬瓜味甘淡，性微寒，有清热化痰、除烦止渴，利尿消肿等特点，含有蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。荷叶清热解暑。两物同用，相得益彰，起到清热解暑、生津止渴的作用。用于夏季热烦渴不止，小便不利。 冬瓜荷叶汤 材料：冬瓜500克，嫩荷叶1张。 制法： 1.将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净...
鸡汁汤的作用:鸡肉能温中补脾，益气养血，同粳米同煮则有补脾益阴，养血强体作用。主治年幼体弱，气血不足，营养不良。 鸡汁粥 材料：母鸡1只(约1000克)，粳米60克。 制法： 1、将鸡宰杀后洗净去毛，除内脏。 2、将洗净后的鸡放入锅内，加入适量水，煎煮成鸡汁。 3、以原汁鸡汤分次同粳米先用旺火煮沸，改用微火煎煮成粥。...
2岁半～3岁的宝宝已经能摄入各种营养食物，同时，由于宝宝消化机能不健全，宝宝还不能同大人们吃一样的食物，所以，爸爸妈妈们依然需要在宝宝的饮食上下功夫，每天要合理的安排宝宝的早餐，午餐及晚餐。否则，对宝宝的身体健康很不利。 2岁半～3岁的宝宝已经能摄入各种食物，同时，由于宝宝消化机能不健全，宝宝还不能同大人们吃一样的食...
家长在给宝宝喂辅食的时候要注意淀粉、蛋白质、维生素、油脂四类营养的平衡量。对于宝宝的喂养一定要有规律，这样宝宝就慢慢得就形成了自己的规律。 对于八个月的宝宝来说，的很多都在考虑给宝宝断奶，而且八个月的宝宝也可能增加一些辐食了。那么八个月的宝宝吃什么营养比较丰富呢。下面给大家提供一些建议。 首先，八个月的宝宝还是不能离...
火腿土豆泥：此菜色美，味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾及维生素A、维生素B、维生素C等；多种营养素，适宜7～9月宝宝食用。 火腿土豆泥 材料：土豆泥100克，熟瘦火腿10克，黄油2克。 制法： 1.将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 2.将火腿去皮，去肥肉，...