新妈妈可用饮食留住青春 相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。 产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的...
相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。母亲节来临之际，北京广安门医院食疗营养部主任王宜却表示：“谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列？”作为一位营养学家，同时也是一位美丽的母亲，王宜把自己的一些饮食心得告诉各位妈妈，只要通过合理的饮食，...
很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富，但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。 有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地被人体吸收。 现在的人吃鸡蛋的花样越来越多了，但有些吃法是有害健康的：喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋、开水冲鸡蛋等，因...
25岁后，新陈代谢减慢，你的皮肤、肠道等悄然变老化，如何抓住青春的尾巴？ 保持皮肤水润、弹性蛋白质、维生素C、E都不能少健康女性的最重要标志是皮肤白里透红，富有光泽和弹性。但25岁以后，新陈代谢减慢，皮肤就变得老化、失水、干燥、粗糙，且皱纹满布了。 找回逝去的青春，不必过多地依赖护肤品，“秘诀”就在一日三...
相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。母亲节来临之际，北京广安门医院食疗营养部主任王宜却表示：“谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列？”作为一位营养学家，同时也是一位美丽的母亲，王宜把自己的一些饮食心得告诉各位妈妈，只要通过合理的饮食，...
产妇合理进补可留住青春 很多女性结婚生子后由于无暇顾及自己，忽视了保养工作，再加上年龄、生育等因素的影响，身材、肌肤等状况不可避免地开始走下坡路。 营养学家指出，对于初为人母的女性来说，想要保持健康，留住青春，注重日常合理饮食是关键。 产后喝点蘑菇汤 在月子期间，妈妈们应注意循序渐进地进行缓补。 ...
汤是一种最好的进补方式，汤可以让食材的营养疗效以最大限度地发挥出来，但补要合时也要适量。 历来饮食养生中，就有汤为先的说法，汤能容纳百味营养精华。坊间就流传着的“民以食为天，食以汤为先”，李渔在《闲情偶记》中写道：汤即羹之别名也，有饭即应有羹，无羹则饭不能下。 一是选料要新鲜，购买鸡肉、...
蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，这些营养素很容易被破坏而损失。 蔬菜 炒青菜少加水 蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，这些营养素很容易被破坏而损失。比如，把嫩黄瓜切成薄片凉拌，放置两小时，维生素会损失33%~35%;放置3小时，维生素损...
小编今天带大家学习一下产后的保养问题，许多女性产后都会有这个问题的存在，如果认识不正确的话，解决起来的话就会比较麻烦。所以一定要认真通过本篇文章的学习，来做一个深入的了解。日常生活中常常可以看到，一些年轻妇女生了孩子后，身体发胖，体态臃肿，给她们带来了许多压力和苦恼。像这种由于生育而造成的肥胖和疾病，与孕期体内神经内...
如何为孕妈留住蔬菜中维生素 很多准妈妈都知道在孕期要多吃蔬菜补充维生素，但平时我们洗、切、炒过程中，可能一些错误做法，使蔬菜里的维生素流失不少。要想多吸收蔬菜中的维生素，必须注意保护蔬菜中的维生素。那如何留住蔬菜中的维生素呢？ 我先从洗菜、切菜和炒菜这几步给准妈妈讲讲要注意的事项。 洗菜 洗菜时要先洗...