产后瘦身餐 材料： 小蕃茄5个 苜蓿芽1碗 西生菜1片 加州梅3-4个 黑枣精1小匙 蕃茄酱1大匙 tabosco适量 做法： 1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。 2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。 功效： 新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。 ...
婴幼儿最好能有个婴儿床，可确保婴儿的安全。婴儿床采用木板床为宜，因为人体的脊柱有三个生理弯曲，即颈曲、胸曲和腰曲，婴幼儿身体各器官在迅速发育或成长的同时，这些弯曲也逐渐形成。婴幼儿骨骼中所含有机物质较多，钙、磷等无机盐含量相对较少，因此具有弹性大、柔软、不易骨折的特点，睡木板床可使脊柱处于正常的弯曲状态，不会影响婴儿...
〖材料〗 菠菜（油菜、白菜均可）100克。 〖调料〗 盐适量（也可不加）。 〖做法〗1、将菠菜、油菜、白菜任选一种，洗净，切碎。 2、将锅烧热，加清水，碎菜，盖好锅盖烧开，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加少许盐，即可食用。 【营养指南】 菠菜含有着丰富的叶绿素、β-胡萝卜素、蛋白质、维生素A、维生素C、钾...
适合4-6个月宝宝 材料：绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米...
乌龙面糊 适合4-6个月宝宝 材料：乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量 做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
适合5-6个月宝宝 材料： 米 1份 水 10份 做法： 1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。 2.1份米加10份水，用大火煮。 3.沸腾后把火关小，煮至米烂。 4.关火，焖10分钟左右。 5.用汤匙背将米粒捣碎。 如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。
适合5-6个月宝宝 材料： 豆腐 1小块 蛋黄 1/2个 粥 半小碗 做法： 1。豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。 2。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。
〖材料〗 橙子、西红柿、橘子（或其他水分多的水果）各适量。 〖调料〗 白糖适量（也可不加）。 〖做法〗1、先将水果外皮洗净，备用。 2、橙子、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤入容器内，再加入等量的温水。 3、西红柿选择外皮完整而且熟透的，用沸水浸泡2分钟后，去皮，再用干净纱布包起，用汤匙挤压出汁。 4、将橙子、橘子...
材料：地瓜半个（320克）做法：1.地瓜冼净去皮，切成小声蒸熟，用汤匙压成泥状2.挖出两个球，洒上海苔粉做装饰即可营养小常识：地瓜属于主食类，也是主食中含纤维质非常丰富的食物。地瓜蒸熟后非常柔软，很适合1岁以下幼儿咀嚼和吞咽;同时它含有丰富的类胡萝卜素，在体内可以转换为维生素A，对于幼儿的和骨骼发育均有帮助。
材料：哈蜜瓜、西红柿各适量、香蕉1个 做法： 1 将所有材料洗净去皮 2 用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状。 3 搅拌均匀即可。 营养提示： 成熟的哈蜜瓜糖分很高，瓜肉肥厚，香甜清脆，甜而不腻，营养丰富，含丰富的维生素、纤维素，果胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质，非常适合老人及儿童食用。哈密瓜具有止咳、除烦热，利小便...
材料：白萝卜泥3大匙，熬软的稀粥4大匙 调料：高汤半杯 做法： 1 白萝卜叶洗净，切成碎末备用。 2 将稀粥倒入磨臼内，加入高汤捣碎。 3 将白萝卜泥倒入粥内，放入微波炉，调成高火，加热1分种左右。取出后即可。
材料：瘦肉100克、菠菜2棵、白饭1碗调料：高汤各适量做法：1 瘦肉切碎备用。2 菠菜洗净，切碎备用。3 白饭用高汤煮成粥，再放入肉末同煮4 放入菠菜末，煮熟即可。
材料：油菜（菠菜、白菜也可）150克 调料：油、花椒粉、酱油各适量。 做法： 1 将菜洗净，切碎待用。 2 锅内放油烧，倒入酱油、花椒粉炸锅，随即放入碎菜末，用旺火急炒，待菜烂时越锅即可。 此菜以绿叶菜为主，取其一种，也可几种合烹。操作时要先洗后切，旺火急炒。根据宝宝吞咽食物的能力确定所切碎菜的大小，很多宝宝从小就不...
001 甘薯饭 材料： 甘薯——30g 吻仔鱼——1/2大匙 绿色蔬菜——少许 饭——2/3碗 水——2-3大匙 做法： 1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微...
材料 瓶装甜嫩粟米1瓶;DHA番茄营养米粉20克 做法 1、将DHA番茄营养米粉用约200毫升的温开水(70度)调成糊。 2、将甜嫩粟米直接倒入冲调好的米粉中，并搅拌均匀。 专家点评 1、甜嫩粟米维生素含量丰富，味道清甜，并经过特殊工艺处理，没有残渣，易于宝宝吞咽。 2、DHA有助宝宝...