菠菜+猪血 菠菜可以清热润燥，猪血可以软化大肠，二者同食，具有润肠通便，清热润燥的作用。 菠菜+鸡蛋 菠菜中含有类胡萝卜素，鸡蛋中含有维生素A，均可保护视力。菠菜中含有叶酸，与鸡蛋同食，可提高对鸡蛋中的维生素B的吸收率。 菠菜+青椒 菠菜中富含类胡萝卜素，可有效保护视网膜，青椒含维生素A，二者同食，对眼睛很有好处。 ...
银耳+冰糖 银耳性平，可以滋阴润肺，养胃生津；冰糖性平，可以和胃润肺、止咳化痰，二者同食，滋补作用更加显著。 木耳+红枣 木耳是含铁量较高，有补血作用，还有一定的抗肿瘤作用；红枣是补血佳品，可治血虚，血小板缺少等症。二者 搭配，补血效果更明显，尤其适合女性食用。 黑木耳+黄豆芽 黄豆芽的蛋白质结构比较疏松，易于消化，...
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的...
1、早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。 另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也...
怎样可以减轻疼痛，又能让宝宝安全的出生？这是等待分娩的妈妈们最最关心的一件事。如果一切正常，通常医生都会推荐自然分娩。因为分娩本就是一个正常自然的过程，这是大自然赋予母亲和胎儿“瓜熟蒂落”的一种天性。 自然分娩的好处： 好处1：恢复快。 经过自然分娩，妈妈会在孩子出生后立刻觉得十分轻松，并且很快能下地...
一个婴儿可以从配方奶中获得良好的营养，但母乳毫无疑问是最好的。你无论如何选择，记住你只不过是满足婴儿的肚子。把时间合计一下：亲密地抱着她，慈祥地看着她，这样你也养育她的心灵。 母乳与人工喂养的第一次 母乳喂养的妈妈开始喂奶常常需要一些帮助，在很多情况中，在保姆或乳养咨询者的帮助下问题容易解决。 人工喂养的妈...
Q.新生宝宝,尤其是母乳喂养的宝宝可以不生病对吗？ A.人们通常会以为新生儿有了母亲给予的抗体，再加上来自于母乳中的养分和部分抗体，宝宝就不会生病，这其实是不正确的观念。新生儿较少生病，在很大程度上是由于被父母保护得比较周密，生活环境单一，接触病原体的机会少，而一旦宝宝被病原体侵袭，不但会生病，而且会病得很...
你可以逐渐给宝宝断奶或是一下子给宝宝断奶。每种方法都有自己的好处。如果你希望逐渐断奶，每隔一次哺乳，给宝宝一次奶瓶，或者白天给宝宝奶瓶，晚上给宝宝哺乳。如果你想一下子就给宝宝断奶，你可能要度过几个不眠之夜，宝宝在夜间哭闹，而你也会由于乳房的涨满而感到极度不适。但是，这种方法比较省时。 给宝宝断奶的年龄随不同的...
冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做到“三汤下肚、感冒驱除”。有兴趣的朋友不妨按照我们介绍的烹调方法尝试着做一下。 治风寒感冒的三汤 风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食...
Q：我经常会便秘，而且长了痔疮，大便有时候还会出血。听说怀孕后，更容易便秘，痔疮会更严重，这种情况会不会影响分娩呢？是不是需要剖宫产呢？ A：痔疮是人群中常见的一种外科疾病，分为内痔、外痔或内外混合痔，一般情况下不会引起人们的注意，一旦当外痔血栓形成，疼痛难忍或大便干燥划破曲张的静脉出血时才会提醒人们到医院就...
哺乳可以自然避孕？ 哺乳的妈妈月经来得会比较晚，这是因为哺乳会使泌乳激素升高，使性腺激素分泌素下降，从而抑制了排卵。此外，因为体内的催产素升高，也会抑制促性腺激素的分泌，使卵泡暂停发育而无排卵，这样也就不存在激素的周期性变化，当然月经也不规律。 反过来看，没有哺乳的妈妈，因为各种激素较快恢复正常，所以等身...
哪些食品可以保护牙齿？ 可以这么说，孩子的食谱影响着牙齿的健康。人们普遍认为，蛀牙与含糖食品有关，其实这并不全面。例如，添加有巧克力的牛奶是很好的健齿的食品，它富含宝宝牙齿生长所必需的蛋白质、钙以及维生素。比起纯牛奶，宝宝一般更喜欢喝它。而诸如饼干、爆米花以及面包类的淀粉类食品，需要较长的时间溶化，它们呆在口腔...
我们都知道锻炼可以获得苗条的身材，我们也都明白自己不可能天天都去健身房。那么尝试下面这25个健身的捷径吧。在最短的时间里，同样也有不错的效果哦。 当我第100次听到我那些做妈妈的朋友抱怨：“我怎么可能有时间去健身”的时候，我就决定放下正在编排的一套健身操，开始努力为她们寻找一些简单，不需要太多时间的塑身方法。...
已经是两个宝宝的妈妈了，台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时，身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的：做完月子后，我用这样的方式瘦身。 ★三餐吃得很清淡，例如：稀饭配各式蔬菜，蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。 ★晚餐早点吃，大概六点就吃，吃完就不再吃东西(不要再过夜猫子的生活，猛吃宵夜的人没资格...
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。 乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。 绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。 洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 无糖口香糖：嚼食可以增加唾液...