妈妈可以在怀孕和哺乳期间开始对孩子进行“营养胎教”。 “羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。” 本报综合报道 西兰花、芹菜和甘蓝等蔬菜对健康非常有益，但是它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒。 美国科学家最近通过研究发现：只要妈妈在怀孕...
◎宝宝通过母乳体验丰富的味道 母亲和宝宝可以通过味觉进行交流和沟通。从味觉的角度来看，母乳喂养也要优于牛奶喂养。因为母亲会吃各种各样的食物，而宝宝可以通过母乳(胎儿通过羊水)体验到丰富多样的味道。而牛奶喂养的宝宝则无法体验到母亲饮食中的丰富味道。因此，与牛奶喂养的宝宝相比，母乳喂养的宝宝日后更容易接受各种各样...
孩子口味过重影响身体健康 “营养师，我家宝宝只喜欢吃零食不喜欢吃饭，怎么办？”“我们家哥哥爱吃汉堡、薯条、可乐；不爱吃白饭和青菜，也不喜欢喝白开水，请教营养师要如何处理？”相信许多家长也可能有相同的疑问，就是，宝贝们喜欢吃重口味的食物时该怎么办？ 哪些是重口味食物？ 首先，要解决孩子出现这个饮食上的问题前...
宝宝不爱吃饭了怎么办？妈妈们，给宝宝换个口味吧，来试试做这个奶香土豆肉泥给宝宝吃，不仅营养丰富，味道鲜美，做法也很简单呢。一起来看看步骤吧！ 奶香土豆肉泥 材料：面粉15克，洋葱75克，猪瘦肉200克，牛奶250克，土豆400克。 配料：高汤100毫升，料酒、盐、胡椒粉取适量。 制作步骤： 1、先将猪瘦肉切成小块，加...
胎儿通过羊水体验母亲品尝到的味道。母亲的子宫中充满了神奇的羊水，胎儿就浮在羊水中，身体周围的羊水可以保护胎儿免受震动和撞击。胎儿通过脐带从母亲那里获得营养，不过，胎儿也会通过喝羊水，再将其排泄出去，来锻炼胃肠功能。 母亲怀孕的后半期(27～40周)，胎儿平均每天要喝1升左右的羊水。羊水的成分除了水分之外，还含有胎...
很多家长不知道应该什么时候给宝宝补钙。很多父母往往看到宝宝出现缺钙症状的时候才想到补钙，这个时候已经有点晚了。其实给宝宝补钙已经长期坚持，最好从出生开始就坚持给宝宝补钙。当宝宝出现出牙晚、枕秃等现象时，身体里已经缺钙，发育也已受到了一定的影响。此外，很多家长往往只重视给孩子补钙，却不在意维生素D的补充，导致宝宝缺钙症...
宝宝的口味较淡，约是成人的三分之一。妈妈的口味不是依据，像口味重的豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少让宝宝吃。 给宝宝制作辅食或选择点心时，含添加物的香肠、腊肉、火腿等及含人工色素的零食，最好不要给宝宝吃。 口味重给宝宝带来的负面影响 宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。口味重会...
刺激性的食物：咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。 太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。 不易消化的食物，如章鱼、墨鱼等。 纤维太多的食物，如芹菜、竹笋等。 含人工添加物的食物，如方便面、膨化食品等。 如何培养宝宝的食欲呢？ 开始进食对宝宝来讲是重要的基础，从添加食物开始让他养成对营养食物的喜好。尽量给宝宝吃...
婴幼儿添加辅食的年龄是4～6个月，如果是母乳喂养，生长发育情况良好的孩子4个月大就要添加辅食了，而生长发育慢点的孩子则6个月左右添加辅食。婴儿辅食添加顺序应为谷类、蔬菜、水果、动物性食物。 父母应该在孩子4～6个月时添加谷类辅食，谷类食物属于铁强化物，这类食物很容易在孩子的胃肠道被消化吸收，父母可以选择米粉等泥糊状食...
早餐 偏好西式口味的食谱 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的食谱 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一个水煮蛋
多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家并没有觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点“风吹草动”都会让妈妈担心不已。还有一些孕妈咪，怀孕后口味大变，非常想知道可能流失的营养用何种方式补偿回来…… 偏口味篇 怀孕后，一些孕妈咪的口味也变了，不然就食之无味，这该怎么办呢？ 喜欢吃...
如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西，不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！ 有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉...
孕期的口味与平时有所差别，很多准妈妈偏好某一种味道，喜欢多添加某种调味品，百吃不厌。可是，有些调味品是不适合孕妇经常食用的，比如下面的这些： 1.盐 盐分摄入过多，会导致孕晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水滞留；同时增大...
这项科学发现意味着，父母可能再也不需要为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施，在孩子出生之前，母亲就可以提前培养他们的口味，多吃健康蔬菜，让孩子在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。
胎儿通过羊水的味道、新生儿通过母乳的味道，来判断哪种口味的食物是安全的。实际上，宝宝认为“妈妈给我吃的东西都是安全的。” 前面讲过，胎儿和新生儿不会对甜味产生厌倦，他们会接受母亲给予的一切味道，这时的宝宝就像一个“照单全收的被动接受者”。 也就是说，在怀孕和哺乳期间，宝宝会认为母亲吃的所有食物是安全的，并...