分娩后为迅速恢复体力，有些妇女立即服用人参。然而从医学角度看，产后不宜立即服用人参。其原因有二： 产后服用人参有讲究 一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分——人参皂甙，能产生兴奋作用，使用后，往往出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状，使产妇不能很好地休息，反而影响了产后的恢复。 二是中医认...
●新妈妈减肥误区 生完孩子立即节食 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进...
萝卜烧牛肉 萝卜烧牛肉 材料 白萝卜、熟牛肉各250克。 调料 植物油、水淀粉、鲜汤、葱末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精、香油各适量。 做法 1. 白萝卜洗净，切成块；熟牛肉切成块。 2. 锅倒油烧热，倒入牛肉块、白萝卜块，再放入葱末、姜末翻炒片刻。 3. 放入...
肉焖蚕豆瓣 材料 猪肉150克，蚕豆瓣350克。 调料 盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。 做法 1. 蚕豆瓣洗净；猪肉洗净，切成片。 2. 锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤、胡椒粉。 温馨小提示 味精、料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀...
竹笋烧鸡条 材料 鲜竹笋500克、熟鸡肉250克。 调料 葱、姜、料酒、白糖、盐、味精、鸡汤、植物油各适量。 做法 1. 将鲜竹笋剥去外壳洗净，入沸水中焯煮10分钟，再放入清水中浸泡1小时，切成4厘米宽的条。 2. 姜洗净，切片；葱洗净，切段。 3. 锅置火上，下油烧至五成热时，放入笋条煸...
鸡丝馄饨 营养师推荐的产后食谱 鸡丝馄饨 材料：猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。 调料：高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。 做法： 1。将猪肉馅中加入盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨；鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮...
老鸭炖猪蹄 材料 净老鸭1只、猪蹄1对。 调料 香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。 做法 1. 老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗净备用。 2. 猪蹄刮尽毛垢，洗净，劈为2块；生姜洗净，切片；香葱洗净，切小段。 3. 锅内放适量清水，将鸭块与猪蹄同入锅内...
推荐美颜餐—— 红枣菊花粥 材料：红枣50g、大米90g、菊花15g， 制作： 把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。 推荐理由： 大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 海米油菜 材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量 制...
老姜红枣茶 红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌 原料 老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量 做法 老姜连皮切片。 在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。
我在剖腹产后做皮下埋植。现在月经不稳定，每次量少、经期长。这是怎么回事？应该怎么办？ 皮下埋植避孕是将避孕药(主要是孕激素)，与具备缓慢释放性能的高分子化合物制成多种剂型，在体内持续恒定的微量释放，起到长效避孕作用。目前，临床使用的方法是将十八甲基炔诺硐置入薄软硅胶管内，药物经膜孔缓慢释放出孕激素，进入人体产...
清蒸茄段 材料 茄子1个。 调料 植物油、蒜泥、酱油、白醋各适量。 做法 1. 茄子去柄洗净，对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。 2. 将茄子取出摆盘，入电饭锅或微波炉蒸软。 3. 沥干水分，加入蒜泥、酱油、白醋拌匀食用即可。 温馨小提示 茄子含有丰富的营养物质，...
核心提示：产妇经过分娩消耗了一定的精力和体力需要营养补充，以加速体力恢复；同时此时也是哺乳期，需要补充营养以促进乳汁分泌。产妇的饮食与孕妇的饮食一样不容忽视，由于分娩也是一种创伤，因此营养对产妇的意义更为重大。 产后坐月子分为四个阶段：第1～2周排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合；第3～...
虾米豇豆 材料 豇豆250克、虾米50克。 调料 蒜末、麻油、盐、味精各适量。 做法 1. 豇豆洗净，切成3厘米左右的段备用。 2. 虾米用沸水泡发。 3. 将豇豆放入沸水中焯至豇豆无生味，捞出盛于盘中。 4. 加虾米、蒜末、麻油、盐、味精拌匀即可。
葱酥鱼 材料 鲫鱼500克、泡红椒适量。 调料 料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段各适量。 做法 1. 鲫鱼去内脏，洗净，放入油锅煎至两面黄色时捞起。 2. 锅置火上，倒油烧热，放入冰糖炒成金黄色的糖汁。 3. 锅中再倒入适量植物油，烧至四成热时，炝香一半葱白段，放入料酒...
产后贫血：生地莲藕猪骨汤 文/韩丽琳 佘自强(广东省中医院) 材料猪脊骨、莲藕各750克、生地100克、红枣10个。 烹制生地、莲藕、红枣(去核)洗净；猪脊骨洗净，斩件。把水煮开，放入全部用料，武火煮开后，改文火煲3小时，调味供用。 功效养血和血，润色美肤。用于血虚血躁，面色无华或面色暗淡，时有牙龈出...