番茄富含维生素，香菇含多种有益菌种，胡萝卜可以明目，西芹菜含有粗纤维，虾肉吗，补钙少不了它！多有营养，快来试试吧！好好吃的！ 蔬果虾茸饭 材料：西红柿1个，香菇3个，胡萝卜1根，大虾50克，西芹少许，米饭1碗，大虾。 制法： 1.将香菇洗净．去蒂，切成小碎块。胡萝卜洗净，切粒；西芹洗净，切成末。 2.将西红柿放入开水...
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。维生素C可预防感冒。 番茄乳酪蝴蝶面 原料：牛肉馅20克 西红柿1个 洋葱1/8个 豌豆20克 蝴蝶面50克 拌拌酪1杯 料酒5ml 做法： 1) 牛肉馅放入料酒腌制2分钟。锅中倒入油，将切碎的洋葱炒香，然后放入牛肉馅炒熟，再倒入去皮切碎的西红柿炒成酱料。 ...
宝宝营养食谱之番茄豆腐 ◆番茄豆腐(适合13〜15个月宝宝) 材料： 红番茄1个·盒装豆腐1/2盒；油1匙； 做法： 1、番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。 2、起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。 贴心提示： 1.番茄中的番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，加热炒过后的吸收效果较好。...
1-2岁宝宝健脑营养食谱之肉末番茄豆腐 食谱原料： 主料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克 辅料：蒜泥、葱适量 调料：盐、淀粉、油适量 制作方法： 1、豆腐切小丁，焯一下; 2、炒锅加油炒肉末; 3、炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱; 4、而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。 适用人群：1-3岁宝宝 健康提...
宝宝营养食谱之鸡肉番茄 鸡肉番茄与猪牛羊肉相比，鸡肉脂肪含量低，是给宝宝食物的好选择，加上含有丰富维生素的番茄，这道宝宝食谱一定会让宝宝胃口大增的。 原料：鸡肉、50克，洋葱2片、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小匙、盐若干； 制作方法： 1、将胡萝卜和洋葱切成碎丁，放入鸡肉加水同煮； 2、煮好后将鸡肉捞出，同进倒入...
宝宝营养食谱之番茄鸡蛋疙瘩汤 原料：面粉、土鸡蛋、番茄、葱花 调料：食油、盐、胡椒粉、 制作方法： 1、拿个大碗盛点干面粉加点盐搅匀，准备一杯水分六七次倒入，一次就倒一点点，每次倒入后就用筷子快速搅动，以此类推直到把面粉都搅成小疙瘩状备用（可以搅小一点碎一点宝宝好消化）； 2、番茄洗净用开水烫一下去皮，切成丁状；一个...
番茄鱼泥 原料：新鲜鱼(一般选用鱼刺少的海鱼)2厘米长1块(约30克)，鱼汤2勺， 调料：淀粉、番茄酱、精盐各少许 制作方法： 1、先将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟，加适量的精盐。 2、煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎。 3、把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，淀粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒...
1、番茄南米 营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。 制作方法： ◆番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱 ◆芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香 ◆下入切碎...
番茄炒豆腐 怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？ 【番茄炒豆腐】 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，...
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 上榜关键词：番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物...
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称...
孕妇食谱之鲜番茄炒蛋 主料：番茄250克鸡蛋200克 调料：植物油30克盐4克料酒10克 制作工艺 1. 番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用; 2. 将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和; 3. 锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再...
俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢？ 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 专家推荐：这类含维生素C...
番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。 1、空腹时不宜食用。 番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。 2、不宜和黄瓜同食。 黄瓜含有一种维生素C分解酶，会...
怀孕|怀孕也可以做爱做的事 怀孕|孕期两口子的搞笑语录 宝宝|喂养孩子18个糊涂之举怀孕|让孩子聪明过人8条秘诀 图吧| 多多VS秀兰邓波儿 图吧|九大名角奇趣翻版 印度科学家证实部分水果和贝壳类海产中的抗氧化物质可帮助男士增强“精”力，重振雄风。 新德里全印度医学研究所的科学家曾对三十名不育男子进行研究，结...