一年四季，气候各有不同，有春暖、夏热、秋燥、冬寒之特点，宝宝的饮食也要根据季节的轮换而进行适当调整。 春季，气候由寒转暖，万物复苏，是传染病和咽喉疾病易发季节，在饮食上，应由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡，主食可选用大米、小米、红小豆等，牛肉、羊肉、鸡肉等副食品不宜过多。春季蔬菜品种增多，除应多选择绿叶蔬菜如小白菜、油...
原则一：合理摄取高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认为，冬天孩子需要更多高蛋白、高脂肪食物，这样才能抵御寒冷天气。事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增强。因此，冬季孩子所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地增加进食量以获取更多能量。 原则二：注意补充维生素 孩...
1.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起 4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。 ...
生一个宝宝真不易！新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。 提案一：抓住9个饮食关键 1.饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋...
产妇合理进补可留住青春 很多女性结婚生子后由于无暇顾及自己，忽视了保养工作，再加上年龄、生育等因素的影响，身材、肌肤等状况不可避免地开始走下坡路。 营养学家指出，对于初为人母的女性来说，想要保持健康，留住青春，注重日常合理饮食是关键。 产后喝点蘑菇汤 在月子期间，妈妈们应注意循序渐进地进行缓补。 ...
每个孩子都爱吃零食，可是零食怎样吃才能健康呢？培养儿童健康饮食习惯的好方法，把烧烤、薯条、爆米花、水果等深受孩子们喜欢的零食分成了三个等级，每个等级的零食的健康程度不同，家长控制的力度也不同。 限制级食物，典型代表：油条、方便面、膨化食品类油炸烧烤食物。这类食物多采用不健康的烹调方式制作，要限制摄入。 适当食...
随着宝宝一天天的健康长大，母乳吸收的营养已经远远不够宝宝吸收了。因此，要开始添加辅食。那么该添加什么辅食呢？又该如何合理添加辅食呢？今天，小编就来告诉大家！ 一、宝宝辅食添加原则： 1-3个月：添加青菜水、新鲜果汁，每次3-5ml，每天15-30ml，而后每天100ml；鱼肝油，刚开始每天1粒/隔日，4个月以后1粒/...
因生理特质顺应植物性食物的需要，中国人的传统饮食以植物性食物为主；而中国人种面对高脂肪、高蛋白的肉类，过量食用或偏食会有肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等慢性疾病的负面影响。这些疾病同样存在在肥胖儿童身上。因此，给婴幼儿添加和制作肉类食品需要科学而合理。 妈妈们对宝宝的食物都过于小心，其实，只要是经过国家食品安全检查合...
给双胞胎婴儿洗澡的时候，你可以利用一个欢迎的热身：海绵浴。因为你不应该放你的新生儿脐带残端水脱落，海绵浴用湿毛巾是一个足够的洗澡方式新生儿在第一个三周。之后，婴儿不需要每天洗澡。事实上，每日洗起伏会干出你的双胞胎娇嫩的肌肤。一旦他们老年和涂抹意大利在他们的头发-他们可能需要被清洗过，每一个夜晚。但现在，就很容易对自己...
你仍在为两人而进食，所以要合理地选择食物 把哺乳当作继续采用怀孕期健康食谱的动力，主要食用全谷物、新鲜水果和蔬菜以及能够提供大量蛋白质、钙和铁的食品。 有专家曾建议哺乳期的妈妈每天应多摄入500卡路里的热量。然而，《哺乳期母亲的良友》一书的作者，母乳喂养专家KathleenHuggins说，最近的研究表明...
怎样合理安排哺乳期膳食 合理安排哺乳期膳食 妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，摄入食物的数量需相应增加，以保证摄入足够的营养素。 膳食中的主食不能单一。更不能只吃精白米和面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给，还...
生产宝典 宝典一：合理体重有利顺产 不少准妈妈一怀孕就开始按兵不动，而且今天这个补品明天那个营养品，结果把自己吃成了个“大皮球”，远远超过正常标准，宝宝也就成了十足的“小皮球”，多为巨大儿。胎儿过大，必然造成难产。所以，准妈妈在怀孕期间应该多运动、适当补充营养，少食多餐，保持正常增重速度，这样才能保证顺利...
产后宜合理洗浴 三天不洗浴了，朵朵妈难得难熬得坐立不安，她狠命地抓了几下油乎乎的头发，“妈，我要洗浴。”朵朵奶奶断然毅然拒尽了，说：“坐月子是不克不及洗浴的，万一洗出弊病怎么办?”朵朵妈很无奈：“当代医学都说了坐月子可以洗浴，不克不及守着老轨则!”还好有李茜表姐这个专家来主持“公理”，朵朵妈终于可以往洗浴了。...
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢? 来听听儿科医生的说法吧: 1、过咸食物 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记...
针对儿童体质进补食疗 冬令进补必须根据体质，因病因人对症用药，才能收到良好效果。 1、[感冒篇]：对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用； 2、[厌食篇]：对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用； 3、[健肾篇]：儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的...