怀孕妈咪
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日常生活中，健身不一定非要大量投资，也不见得非用大块时间，只要我们加以留意，便会找到许多简便易行的健身小细节。 梳头 梳头是最理想的脑部运动之一，通过刺激穴位，按摩经络，可改善脑部血液循环。多 梳头，还能使面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。 每天可梳头3-5...
女子怀孕后，除了孕吐时期外，大多数的进食量是增加的。为了保证孕妇的健康和胎儿的正常发育，就要对饮食的质量和数量有一定的要求，但又不能盲目地增加营养，以防由于热能过分积聚而形成肥胖。尤其是在怀娠后期，进食量显著增加，而活动量减少，如不注意饮食，更易造成肥胖。 那么，怎样才能避免孕期发生肥胖呢? ①限制脂肪的...
能否顺利自然生产，胎位是否正常是重要的因素，也是准妈咪担心的事：“万一胎位不正，会不会难产?是不是要放弃自然产，接受剖宫产?” 妊娠8个月后，由于胎儿的头部比胎体重，胎儿多是头下臀上的姿势，有利于顺利生产;一般来说，大约96%的胎儿是正常胎位(头位)。俗语说“头过身就过”，头位的胎儿比较能顺利地经阴道自然分娩...
尿失禁不是突然发生，惟有预防与治疗并重方是养生之道，虽然妊娠尿失禁并非致命疾病，但却可能为日后尿失禁埋下定时炸药，还是提早预防会比事后补救来得有效。 临床追踪发现，首发性妊娠尿失禁发生时机平均分布在每个怀孕周期，也就是说怀孕期间都可能有漏尿情形。妊娠早期发生的尿失禁会比晚期来得严重，还好除了15％的准妈妈外，...
分娩的日子已经越来越近了——惴惴不安地等待第一次阵痛的到来，我想让成为母亲的过程轻松些，再轻松些。 19.选择合适的人陪伴你生产： 如果有条件，你可以考虑在分娩时要求“导乐”的陪伴。 根据美国的一项调查，选择导乐分娩的妈妈的剖腹产率降低了50%，止痛药剂的使用率降低了30%，她们分娩所需要的时间也减少...
如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。 但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。 如...
怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90%的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心脏搏出量也增加25%～50%。 被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不...
李女士，今年28岁，怀孕5个月，最近发现自己的后背总是隐隐作痛。刚开始电话咨询了医生，以为是由于子宫扩大，使重心改变，忽略正确姿势，但是一个星期过去，后背疼痛变得剧烈，无奈之下到医院进行就诊。 医生检查后发现，李女士肾脏上长了结石。据杭州市红十字会医院妇产科副主任赵剑虹介绍，由于怀孕后胎盘会产生大量孕激素，平...
怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90％的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25％～50％。 被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负...
孕妇感冒最令人担心的莫过于感冒后及治疗过程中对胎儿的影响。普通感冒多由鼻病毒、流感病毒等引起，一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感病毒体积小，能畅通无阻地通过胎盘障，进入胎儿体，在妊娠前3个月感染由流感病毒引起的流行性感冒，很容易造成胎儿畸形。 妇女怀孕以后，由于宝宝及其附属物的出现，使孕妇的免疫功能...
妇产科医师的叮咛 小心妊娠糖尿病 有些准妈妈在怀孕后期会出现“妊娠糖尿病”的问题，医师通常会让准妈妈做“OGTT试验”，确认是否有糖尿病，一旦确诊，便会建议准妈妈先从饮食控制，并开始监测血糖浓度，如果血糖浓度无法控制时，才会要求准妈妈注射胰岛素。由于胰岛素注射吸收不通过胎盘，所以准妈妈可以不用担心胎儿的健...
丈夫要注意妻子情绪变化。丈夫的言语和行为对妻子的情绪有直接的影响。如果妻子心情不良会使体内产生有害的化学物质而影响胎儿的生长发育，甚至还会造成胎儿畸形、流产等。所以，丈夫在妻子怀孕期对其倍加关心，体贴入微。 妊娠初期，早孕反应带给妻子身体的不适。而且胎儿这时正处在各器官形成的重要发育阶段，不要多去公共场所，以...
澳大利亚墨尔本大学科学家在母绵羊身上进行的一项研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神紧张也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。科学家认为，绵羊身上这一发现可能与人遇到精神紧张时的情况相似，因此对孕妇的胎儿影响也一样，并且会影响人以后的生活。研究者之一的梅尔林·温图尔教授指出：“...
《景岳全书》说：“产期未近，无火无滞而妄用清火行气，沉降苦寒等药，必皆暗残营气，走泄真阴，多致血亏气陷，反为临期大害。”故分娩前不能用破气逐瘀及苦寒沉降的中药。孕妇分娩前2周内应用某些西药时，更要慎之又慎。因为有的药物能使胎儿心动过缓或心动过速，进而发生惊厥、发绀、呼吸抑制等现象；也有的会抑制新生儿的造血功能或引...
每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 孕期滥补，母儿遭殃 妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾排泄...