怀孕妈咪_孕早期孕中期孕晚期_孕期检查胎教与孕期营养

孕妇食谱：香菇炒菜花(图)

　　香菇炒菜花　　工艺：熟炒　　口味：清香味　　类别：孕妇食谱夏季养生调理秋季养生调理防癌抗癌调理健脾开胃调理　　主料：菜花250克　　辅料：香菇(干)15克　　调料：花生油15克鸡油10克盐3克味精2克大葱2克姜2克淀粉(豌豆)10克各适量　　制作工艺　　1. 菜花摘洗干净，切成...

怀孕食谱 2003-09-25 204 0 评论

孕晚期助睡眠食谱：莴苣肉片

　　莴苣肉片　　材料:莴苣300克、瘦猪肉150克　　调料:酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量　　做法: 　　1.将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片;瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗内，加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌，然后加适量淀粉抓匀上浆。　　2.锅中油烧至八成热，爆香葱段和姜片，再...

怀孕食谱 2003-09-25 203 0 评论

孕妇食谱：蟹肉冬茸羹(图)

　　主料：花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯。　　辅料：盐1/4茶匙，糖半茶匙，酒1茶匙，麻油、胡椒粉1茶匙，，粟粉1汤匙，清水4汤匙。　　制法：　　① 蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟取出拆肉待用。　　② 冬瓜去皮、去瓤，切小件，与姜及上汤同煲15分钟至烂，取出姜片，冬瓜及汤放入搅拌机内打成茸...

怀孕食谱 2003-09-25 205 0 评论

孕妇食谱：凉拌核桃黑木耳(图)

　　材料：　　核桃……50克　　黑木耳……150克　　红椒、青椒……各1/4个　　姜末、蒜末……各1小匙　　盐、白糖……适量　　醋……适量　　酱油、香油、红油……各1小匙　　步骤：　　1.黑木耳洗净撕块，红椒、青椒切丝。　　2、黑木耳、红椒、青椒丝焯水。　　3、核桃仁切碎用用小火炒香。　　4、碗...

怀孕食谱 2003-09-25 203 0 评论

孕期食谱：江东鲈鱼炖姜丝(图)

　　主料：鲈鱼750克　　辅料：香菇(鲜)25克　　调料：黄酒15克盐5克姜15克味精5克小葱15克　　制作：　　1. 鲈鱼去鳞去鳃，在尾部肛门处横剞1 刀，从鳃处掏出内脏，洗净，鱼身两面均制上4 厘米宽距的刀纹，装入汤盘；　　2. 香菇去蒂，洗净，切成1 厘米宽的片，与姜丝一并排在鱼身上，葱段...

怀孕食谱 2003-09-25 190 0 评论

孕中期菜谱：土豆烧牛肉

　　孕中期佳肴菜　　土豆烧牛肉　　【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白糖各适量。　　【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用。土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块；洋葱剥皮、洗净、切块。坐油勺，油热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸...

怀孕食谱 2003-09-25 186 0 评论

孕期固胎食谱：八珍鸡

　　固胎八珍鸡益气补血，固肾安胎；汤味可口，汁浓味香，营养丰富；气血两虚的先兆流产者服用此菜，大有裨益；习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。　　主料：母鸡 1500克猪肉(瘦) 250克　　辅料：党参 15克茯苓 12克甘草 5克熟地黄 10克当归 10克白芍药 ...

怀孕食谱 2003-09-25 217 0 评论

孕期食谱：海鲜煮粉皮

　　粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。海鲜煮粉皮是孕期的一款好食谱。　　海鲜煮粉皮-孕期食谱　　主料：干贝 100克虾仁 100克粉皮 150克草鱼 100克　　辅料：鸡蛋清 50克生菜 150克　　调料：姜 8克大葱 6克淀粉(玉米...

怀孕食谱 2003-09-25 196 0 评论

孕妇食谱:豆瓣酱虾仁煮豆腐(图)

　　豆瓣酱是以大豆(有些地方用蚕虫)为主料制成的酱料。其制作需先要把大豆蒸熟再加入曲菌，用适当的温度及湿度来培养后，再加入饱和的盐水，经过数月的发酵成为豆瓣酱的粗胚，将此粗胚经调味、煮沸、真空装瓶，最后便成为豆瓣酱的成品。豆瓣酱呈褐色，酱体油润，味道甘鲜。如加入辣椒酱便成为辣豆瓣酱，以此酱可烹煮出众多勾人食欲的川色风味...

怀孕食谱 2003-09-25 211 0 评论

孕妈咪消肿美食：果汁鱼块(图)

　　* 果汁鱼块(2人份) 　　原料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克，植物油600克(实耗约50克)，盐2克，湿淀粉30克。　　制法：将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内，加盐腌上；把鸡蛋与湿淀粉放在碗里，加适量清水，搅拌均匀将鱼块放入蘸上一层，而后再蘸上一薄层...

怀孕食谱 2003-09-25 198 0 评论

孕妇坚果美食：开心果色拉(图)

　　材料：　　开心果……100克　　小番茄……4～6个　　红椒、黄椒……各1/2个　　黄瓜……1/2根　　柠檬汁……2小匙　　盐、胡椒粉……少许　　色拉酱……适量　　步骤：　　1.开心果炒熟，去壳(也可用炒熟的开心果替代)。　　2.小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。　　3.将开心果、小番茄、红椒...

怀孕食谱 2003-09-25 205 0 评论

孕期食谱：雪梗珍珠羹

　　虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。雪梗珍珠羹是孕期的一款美味食谱。　　主料：对虾 400克　　辅料：火腿 50克芥菜 30克　　调料：盐 3克味精 2克胡椒粉 1克料酒 5克淀粉(玉米) 15克香油 2克香菜 5克　　制作工艺　　1.　大虾去壳...

怀孕食谱 2003-09-25 213 0 评论

孕期食谱：鸡汤煮干丝

　　鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱。　　鸡汤煮干丝-孕期食谱　　主料：豆腐干 500克　　辅料：鸡肉 50克虾仁 50克鸡 25克鸡肝 25克火腿 50克冬笋 30克虾籽 2克豌豆苗 10克　　调料：盐 ...

怀孕食谱 2003-09-25 222 0 评论

产前保健粥：豆腐皮粥(图)

　　豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是产妇产前保健佳品。　　豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。　　豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生...

怀孕食谱 2003-09-25 182 0 评论

孕期消肿美食：当归鸭肉米粉(图)

　　* 当归鸭肉米粉　　材料：当归1钱，黄芪1钱，鸭半只，米粉200克，嫩姜1小块，老姜4片，米酒1勺，盐少许。　　制法：鸭剁成两半、汆烫、洗净，嫩姜切丝；当归、黄芪、黑豆酒、水8杯煮1个小时，沥除药材，药汤留用；把鸭、药汤、老姜、盐放入电锅中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鸭肉放凉切片；米粉烫熟置碗底，浇鸭...

怀孕食谱 2003-09-25 211 0 评论

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