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推荐两款营养粥
第一款：里脊肉鸡汁粥
原料：里脊肉，鸡一只，大米，盐
做法：
1. 先将鸡处理干净，放在锅内加水熬出鸡汁。
(一次用不完的鸡汁可以分装冷冻起来)
2. 里脊肉洗净，切成肉糜。
3. 鸡汁与米同煮，不加水，现大火煮开再小火煮，40分钟后加入肉糜，煮7分钟后，再加一点盐即可。
营养提示：里脊肉含有丰富蛋白质，并含有较多的碳水化合物，钙，磷，铁等营养成分。鸡肉温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡汤同米煮粥，能补脾益阴，养血强体，对体质弱，营养不良的宝宝很有效。
第二款：山药明虾粥
材料：山药，明虾，大米，盐
做法：
1. 大米洗净，山药去皮，洗净切小丁，明虾去壳洗净切成虾糜。
2. 锅内加水，放入大米 ，烧开后加入山药丁。小火煮成粥，快熟时放入虾糜，煮5分钟，加入一点盐。
营养提示：山药健脾养胃。明虾补肾助阳，益脾胃。此粥含蛋白质，脂肪、维生素A,B、钙、磷、铁等成分。若宝宝受惊吓后食用此粥，有镇静作用。但是过敏体质的宝宝不适合此粥。
作者：吕缨