夏季天气炎热，导致人们食欲不佳，但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说，身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。 为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。 另外，蔬菜和水果是夏季产妇...
产妇在生产过程中，由于消耗了很多的能量、体力及营养的流失，造成了产后身体机能及抵抗力下降，容易出现无力、眩晕等症状。 一、牛奶鸡蛋粥 营养小贴士： 牛奶鸡蛋粥可以补脾胃，益气血，活血脉的疗效。治疗产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，这可是妇女产后补养保健佳品。 步骤： 1、小米淘洗干净。 2、将锅...
由于有些新妈妈产后奶水不足，因此她们首先想到的就是花生猪脚汤、豆腐鲫鱼汤等食谱。其实，生活中常见的蔬菜也是可以补充乳汁的哦，下面小编就来告诉大家哪些蔬菜多吃是可以帮助产妇催乳。 金针菜 金针菜又被称为“萱草花、黄花菜”等，是萱草上的花蕾部分。它是一种野生的草本植物，所含的营养成分非常丰富，每1...
每位产后妈妈，都想尽快恢复苗条的身材，重新获得自信。减肥的其中一个要素就是要加快新陈代谢。而人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，所以想要减肥，基础代谢很重要。本篇文章，将通过饮食来教您如何增进基础代谢，助您的减肥计划一臂之力。 香油米线 材料：米线50克蛤肉50克...
鱼腥草，在药单里经常能见到。感冒发烧咽喉疼痛上火，总少不了这一味。鱼腥草中能提取一种黄色油状物，对酵母菌、霉菌等微生物有抑制作用，食用后能提高机体免疫力。作为药食同源的野趣菜，将鱼腥草凉拌，可以调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，鲜鱼腥草泡水当茶饮可消炎解毒，缓解扁桃体炎、咽炎等症状。对于产妇来...
怀胎十月，顺利地诞下宝宝后，新妈妈的身体会气血不足，身体比较虚弱，这时候要补充营养滋补的食物，那么该吃哪些食物呢？ 红糖： 营养特点：含铁量比较高，有利于产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，有助于利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 专家提醒：通常饮用不宜超过10天，因为长期饮用会使得血性恶露，并且在夏天会...
很多产妇分娩后会遇到奶水不足，或没有及时开奶，结果导致涨奶而痛苦不堪的情况。其实，如果在饮食上巧用木瓜，也可以轻松起到催乳的作用哦。把含有大量的维生素c的木瓜和其它的催乳食物放在一起吃，既可以通乳，又可减少产妇的急性乳腺炎。 木瓜是一种具有防治高血压、肾炎、便秘、胃病和抗衰老功效的中药材；其果实、种子及叶子均可入药，...
猪肚包鸡是客家人流传下来的月子食谱，有很好的滋补功效。不过虽然滋补，也只在广东及四川一带，北方人还是比较少吃的。这菜要是放到十年前别说做，吃我都不敢吃。因为我们东北人看，猪杂下水要单独吃，因为内脏特有的味道很难跟别的食物搭配起来。比如以前看广东人吃肥肠面，就想那面条怎么吃啊。今天喝这道猪肚包鸡的汤，立马感觉遍体通泰，...
橙汁醪糟汤圆，有着别样香气的醪糟汁，包含着阵阵香橙的气息，且有着丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，补血养胃，活血养颜，很适合产后妈妈享用。 食谱原料 小汤圆250克，醪糟250无，橙汁适量，鸡蛋一个，枸杞5颗，糖适量。 制作方法 1.鸡蛋打散调匀备用。锅中放入醪糟、枸杞加水煮沸，放入汤圆，等到汤圆浮起来...
月子食谱-卤汁茄子 【食材】 紫皮茄子400克，洋葱50克，香菜30克，香菇30克产前准备,产后恢复 【调料】 精盐1小匙，料酒1大匙，老抽1/2小匙，生抽1小匙，胡椒粉1小匙，香油1小匙，蒜5克，姜3克，白糖1/2小匙，葱5克 【调料】 1.茄子洗净，在表皮上用刀竖着浅划4刀。 2.葱、姜切片，蒜拍扁。 3.香菜去...
通过手术方法终止妊娠，即我们所说的“人流”，是许多避孕失败或不想生育孩子的女性所采用的最普遍的方法。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等；负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。 女性的怀孕14周以前可以行人工流产术...
孕妇在产后身体往往会比较虚弱，不管是自然分娩还是剖宫产都给产妇带来一定的影响。新妈妈在坐月子期间对于营养的需求更为重要，应当科学合理地搭配。 在产后身体往往会比较虚弱，不管是还是剖宫产都给产妇带来一定的影响。新在坐月子期间对于营养的需求更为重要，应当科学合理地搭配。小编为大家介绍几款既美味又营养的食谱，确保新妈妈跟宝...
产后，有些新妈妈会有血热血瘀和恶露不尽的现象，此款红益茶的主要成分为益母草，红花和黑木耳，综合食用，有调理产后恶露不尽和血热血瘀的功效。 产后，有些新会后血热血瘀和恶露不尽的现象，此款红益茶有调理不尽和血热血瘀的功效。 材料：益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g。 做法： 1、将益母草，红花用纱布或布药...
产后缺少乳汁可能是妈妈们头疼的一件事，有哪个妈妈忍心宝宝饿肚子呢？小编推荐几道可以帮助妈妈们产后催奶的食谱。 ♦通草鲫鱼汤 在中医药材中，通草有清势利水、通乳的功效。搭配鲫鱼，使这道汤鱼嫩、汤鲜美，有益于产后们的食欲增加。 【主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症状。】 【食材】1餐份 鲜鲫鱼1条，通草3克，黑...
了解剖腹产的人都知道，手术麻醉和开腹对于产妇的身体是一次严重的打击，剖腹产的产妇比自然分娩的产妇恢复要慢很多。因此就要好好的安排剖腹产后的月子食谱。 后，在没有出现排气现象的时候，对产妇饮食的要求是不吃和少吃的。但剖腹产的可以进食的时候，就要好好的安排她们的坐月子食谱了。 了解过剖宫产的人都知道，手术麻醉和开腹对于产...