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产后补血食谱 橙汁醪糟汤圆

2012-09-27 00:00 阅读 266 0 条评论

    橙汁醪糟汤圆,有着别样香气的醪糟汁,包含着阵阵香橙的气息,且有着丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,补血养胃,活血养颜,很适合产后妈妈享用。

   食谱原料
   
小汤圆250克,醪糟250无,橙汁适量,鸡蛋一个,枸杞5颗,糖适量。

   制作方法
   
1.鸡蛋打散调匀备用。锅中放入醪糟、枸杞加水煮沸,放入汤圆,等到汤圆浮起来之后撒入鸡蛋液即可。
   2.吃的时候加加入适量橙汁和糖口感更好。

   适用人群  
   
产后妈妈

   健康提示
   
醪糟和小汤圆各大超市都有售,如果小汤圆不好买的话,自己拿糯米制作或者直接用有馅料的大汤圆也可。