适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？ 怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康...
荤食类 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 蛋清 鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝...
在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。 主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不...
影响儿童长高的食物黑名单 不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。 各种碳酸饮料 有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 各种糖果、...
黑名单 刺激性食品 如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。 另外，茶叶中还含有咖啡因，跟咖啡、酒精一样使人精神振奋，不易入睡，影响产妇...
黑名单 刺激性食品 如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，跟咖啡、酒精一样使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息...
待宝宝长到一定年龄，宝宝就不能只喝奶而要吃些辅食了。给宝宝添加辅食是从单纯母乳或奶粉喂养过渡到一日三餐饮食结构的重要阶段，对小宝宝的身体发育和健康非常重要。添加辅食不仅能帮助宝宝顺利断奶，还能保证宝宝营养摄入均衡。 宝宝可以在4个月龄时开始添加辅食，最好不要超过6个月龄。一般来说，母乳喂养的宝宝在6个月左右开始;而奶...
母乳喂哺4 ～ 6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～ 8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。 主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化...
孕妇期间是一个特殊的、重要的时期，无论是在行为上，还是在饮食上都得非常谨慎，以便防止流产。那么，该如何进食呢？在饮食方面又该注意什么？哪些是对胎儿有害的呢？今天，将为大家介绍造成孕妇流产的 “黑名单”公布。 1、山楂 山楂虽然具有活血通瘀的作用，但也具有收缩子宫的功效，所以应禁食。 2、黑木耳...
生一个健康的宝宝，是每个父母最大的心愿。据科学家调查，有些食物会对胎儿产生畸形的影响。所以，孕妈妈在怀孕之前，一定要注意了解饮食，哪些食物是可以吃，哪些是不能吃的。以下4种食物，准妈咪一定要戒口哦。 1、含有弓形虫的食物 准妈妈在怀孕早期如果被感染了弓形虫会导致胎儿胎儿脑钙化、小头畸形、流产、死胎等，新生儿则会出现抽...
产后饮食注意事项多，有些食物会影响产妇的营养吸收，有些食物会阻碍产妇气血的循环，有些食物会影响产妇的肠胃功能等。孕妇不能食用这些事食物，这些食物大概有哪些类别呢？ 1、刺激性食物。如浓茶、咖啡、酒精等等，这些食物会影响睡眠和肠胃的功能。茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，影响人体对铁的吸收，可引起缺铁性贫血。茶水的浓度越大...
在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。 ★主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏...
婴幼儿的消化系统还没有完全发育成熟，对于食物是非常挑剔的。有好多食物，都暂时不能出现在宝宝食物名单中。宝宝的食物黑名单有哪些呢? 零食类 严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类...
我们对孕期“危险职业”进行了全方位搜索，如果你正从事着这样的工作，请立即停止，或换至其它岗位，并请你从现在开始回避那些可能对胎儿和妈咪自身造成危害的场所。 危险职业1：放射线领域 杀伤武器：电离辐射 杀伤方式：孕妇如果过量接受放射线，可能影响胚胎发育，增加流产的危险性。 黑名单： 放射科医护人...
一些不受孕妇欢迎的药品，会危及胎儿的健康。尽管你不是一位医生，一旦怀孕，请认真读一读本节。 天有不测风云，人有旦夕之祸。谁能保证自己在怀孕的10个月中，一次病也不生，一片药也不服用呢？ 我清点了家中存的药品，突然觉得它们都会危及腹中宝宝的安全，真有些“杯弓蛇影”的感觉，心里始终惴惴不安。听了黄教授的讲解，...