胎教时间的安排 胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。怀孕头４个月应做好安胎的准备工作，从第４个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕第４至５个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次３－５分钟。怀孕第５至７个月时，可用两首乐曲轮流播放...
医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为优生打下很好的基础。《景岳全书》指出，“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非唯少疾，且聪慧贤明”。因此，在选择好的最佳受孕日里，下班后应早些回家，夫妻双方共同操持家务，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。 饭...
半数以上的孕妇，自妊娠5-6周(一般在停经40天后)开始有恶心、呕吐、厌食、偏食等症状。轻度的“孕吐”症状被认为是正常的生理现象。这段时间孕妇往往不思饮食，又因害怕呕吐不敢进食，食欲日渐减退，还常常伴有胸胁涨满、唇红、口干和有舌燥的感觉。 这个时期的膳食原则是清淡、少油腻、易消化，如烤面包、烤馒头干等食品。每...
怀孕期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢？该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能为自己和小宝宝的营养加分呢？ 新鲜水果 【营养与好处】苹果、香蕉、橙子...
妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。 根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也很大影响。 在怀孕期间，身体要承受怀孕和分娩所增加的巨大负担，因此必须吃好，保持体力，来应付这额外的热量消耗。 ...
进食时间的安排建议少量多次。按你自己的饮食习惯，早晨的时候胃口好就早晨多吃一点。这个早孕反应不是每个人都在同一个时间，虽然早孕反应叫晨吐，很多孕妇早晨的时候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的这一段时间，这一段时间膳食均衡摄入好，其它时间不要强迫自己进食。 妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重，不要...
1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。 2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。 3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃...
──妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。 ──根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也很大影响。 ——在怀孕期间，身体要承受怀孕和分娩所增加的巨大负担，因此必须吃好，保持体力，来应付这额外的...
怀孕期间对蛋白质的需求量比怀孕前增加一倍以上，因为蛋白质是组成新组织必要的物质。对钙的需求量也增加，钙是形成胎儿骨骼和牙齿必不可少的物质，如果胎儿不能获取充足的钙，他就会从母体中吸取，这样会使母体自身的钙大量消耗，造成母体骨质疏松或胎儿缺钙。 铁是形成血红蛋白必要的物质，血红蛋白是红细胞中的携氧物质，胎儿血容...
什么是胎教？胎教是怀孕期间调整母亲的内部和外部环境，促进胚胎发育，提高质量的科学方法的胎儿。胎教是真正意义上的刺激胎儿内部潜力，所谓的“胎儿是一个天才”，并不是说胎儿可以是一个天才，但指出胎内部存在可以激发潜力，胎儿已经能够接受教育。胎教科学合理，可以促进胎儿大脑发育，但如果胎教方法不当可能损...
小李和小赵是结婚一年的恩爱夫妻，他们平时关系很好，但是对一些话题在夫妻交流中总是绕开不谈。比如，妻子小赵以前有过男朋友，发生过性关系，丈夫小李虽然心里耿耿于怀，但为了维持家庭表面的平静，两个人从不谈这件事。最近小李经常莫名其妙地找碴儿跟小赵吵架，小赵很委屈，小李则觉得家庭中有一种压抑感，使自己透不过气来。 分...
把握受孕瞬间的胎教 大凡父母，都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。 祖国医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为优生打下很好的基础。《景岳全书》指出，“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非唯少疾，且聪慧贤明”。因此，在选择好的...
年逾30岁才计划生育，许多夫妇都希望“一击即中”，探体温、计排卵期、行房后女方身体不能动……坊间的这些秘诀究竟有没有理据？据香港明报报道，帮助无数不育夫妇迎接小生命的香港大学专家坦言，上述说法全属谬误，如果夫妻两人生理正常，维持每星期2至3次性行为，数个月便能成孕。 坊间流行探体温推测排 卵期，说女性体温...
怀孕期间的孕妇为了宝宝健康发育，都需要在怀孕初期开始补钙，可是孕妇吃什么钙片比较好呢？这是妈妈们很为重视的一个问题，当然所有的妈妈都希望自己能给宝宝最好的，但就是不知道究竟哪些品牌的最好。 孕妇一般建议怀孕三个月后开始补钙，直到哺乳期结束。孕妇缺钙后果是比较严重的，她们通常会表现为牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；...
怀孕期间的腹胀会让孕妇产生不适，引起孕期腹胀的原因有很多，孕妇可以根据以下的一些方法来缓解孕期不适。 1、避免吃产气的食物。豆类和豆制品、油炸食物、马铃薯等容易在体内产生气体的食物要少吃。太甜、太酸的食物以及辛辣刺激的食物也不宜多吃。 2、 细嚼慢咽。吃东西时应该要细嚼慢咽，进食的时候不要说话，避免用吸管吮吸饮料。 ...