养一个聪明宝宝是天下父母的共同心愿。 所以，我们要从宝宝还在妈妈肚子里就开始让他健脑。吃什么样的食物，补充哪些营养素，怎样进行早期大脑开发……该做的事情，该准备的东西有很多，一切都从这个“计划书”开始吧。 人一生中，头2-3年脑发育最快，最易获得知识和行...
众所周知，顺产，无论对妈妈还是宝宝来说，都是有好处的。简单来说，顺产的优点有：产后恢复快，花费少；产后可立即进食，可母乳喂养；仅有会阴部位伤口，对于爱美的妈妈来说，不用在肚子上留条疤，比较好看，而且腹部很快能恢复原来的平坦；并发症少，而且，经过产道的挤压对宝宝来说是有好处的，更不用担心因为麻醉剂而使宝宝神经受到伤...
紧张的工作已经让很多妈咪看起来疲惫不堪形容憔悴：黑眼圈和眼袋若隐若现，皮肤暗淡毫无生气，就连嘴唇看起来也苍白了很多……在夏日的每一天，这一切都会令原本天生丽质的美妈咪们丧失耀眼的光环。那就试试美容专家给你列出的一周“炫”肤计划，从今天起，开始积攒美丽吧。 星期一 深层清洁 既要工作，又要照顾宝宝，陪宝宝玩...
体能评估 姓名：于彬 年龄：31 剖腹产后7个月 身高：166cm 体重：55kg 体脂含量：28.5% 血压：101/71mmHg 静态心率：73次/分 最大心率：189次/分 目标心率：142-166次/分 胸围：79cm 腰围：68cm 臀围：84cm 其他身体情况：无病史，曾有过体育训...
体能评估 姓名：陈楠 年龄：24 顺产后两个半月 身高：166cm 体重：58kg 体脂含量：31% 血压：100/70mmHg 静态心率：84次/分 最大心率：196次/分 目标心率：151次/分-174次/分 胸围：90cm 腰围：76cm 臀围：94cm 其他身体情况：无其他病史，腰腹部...
在漫长的孕期中，小宝宝在妈妈的肚子里一天一天的成长，在收获这份幸福与喜悦的同时，爱漂亮的孕妈咪们不免开始担心，水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。“妊娠纹可以避免的吗？”对于大多数准妈妈的这一疑问，浙江中医药大学副教授、妇科专家何赛萍医师说：“孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。但是，在充分了解妊娠纹的基础上，...
春季瘦身计划之摆脱麒麟臂 每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不做运动，为了保持内脏运动和身体体温，能量仍然会得到消耗，这种现象被称为：基础代谢。基础代谢强度越高，脂肪就越容易燃烧。换句话，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于消耗更多能量，...
众所周知，顺产，无论对妈妈还是宝宝来说，都是有好处的。简单来说，顺产的优点有：产后恢复快，花费少；产后可立即进食，可母乳喂养；仅有会阴部位伤口，对于爱美的妈妈来说，不用在肚子上留条疤，比较好看，而且腹部很快能恢复原来的平坦；并发症少，而且，经过产道的挤压对宝宝来说是有好处的，更不用担心因为麻醉剂而使宝宝神经受到伤害。...
生孩子是人生一件具有特别意义的大事, 我老早就告诉自己, 应该在遗忘之前把它写出来。 现在宝宝刚满100天, 就写点自己的回忆权作纪念吧！ “生产计划”(BIRTH PLAN), 即指分娩计划。在英国,孕妇只要是在公立医院生产的, 都要在人手一册的记录本上写个生产计划。产前训练班的老师说:“写个计划, 临产...
婚后想有个小孩，这对常人来说是不成问题的，可对心脏病患者来说就不一样了。心脏病患者怀孕以后要注意些什么？例如休息的问题，如何注意营养问题……诸如此类病人都十分关心。那么，心脏病妇女怀孕后，应如何做好自己的护心计划呢？ 一、孕后要定期检查有资料提示， 未经产前检查的心脏病孕妇比作...
怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。这样，你不但可以在心理上做好妊娠的准备，而且能够采取很多措施，以增加受孕的机会，并且保证你能拥有一个正常又健康。理想的安排至少是在开始怀孕前3个月，你和丈夫就对妊娠订出计划。 在妊娠的最初几周，你可能自己也不知道已经怀孕。而实际上，在这最初几周，胎儿的发育是最容...
在选择保险计划的时候，越是没有暴富心里的家庭就越能充分利用保险保障的功效，选择信誉好的公司。越是想通过保险赚钱或有图便宜心理的家庭，越容易被利益驱使选择不适合自己的保险计划，反而连遭损失。 误区：比比哪家保险公司的保费便宜或者回报率高就买哪家的保险 很多读者来信说喜欢读我的故事，那么我们还是从一个故事谈起...
今年是狗年，因为有句“狗仔好养”的老话，所以身边追个“狗仔”当靓妈咪的朋友特别多。如果你已经荣升准妈咪或准备好随时“添馅”，那就看看我的介绍吧——— 怀孕1个月：看书温功课 虽然你已经做好心理准备，但未必对整个怀孕过程了解。尤其推荐这本《怀孕圣经》是英国妇产女专家写的。值得推荐的是书的排版方式，简单明了，...
高医生：首先是关于分娩时的环境和陪伴人员的选择。 小雯：分娩不是在产房里吗？产房的环境也可以选择吗？ 高医生：对的，分娩计划中你可以按照自己的喜好来选择在什么环境下分娩。比如播放音乐，观看电视，环境希望明亮一点还是暗一些，你可以在计划中选择这些能让你觉得放松舒服的要求。在实际的分娩时，我们将按照你的选择来...
绝非像人们说的那样，只是怀孕而已，哪儿就不能动了呢。专家认为，只要不做危险的竞技运动，你平时的体育爱好没必要放弃，坚持它们反而能让你更快地进入新角色。 一个网友问：我怀孕4个月了，以前特别爱运动，怀孕后不敢再参加运动了，总怕伤着宝宝，但我每天又是以办公室伏案工作为主，不能运动不仅感到很不舒服，而且还影响到我的...