现在许多家长和孩子都被广告牵着鼻子走，认为流行食品就是健康食品，广告上宣传哪种零食、洋快餐、果汁饮料和复合维生素有营养，就买给孩子吃，殊不知最好还是要从天然食物中摄取。成人饮食失衡问题更多，随着养生观念的更新，“药补不如食补”已经逐渐深入人心，但由于公众对食补的认识很难在短期达到一定的科学水准...
若要从食物上减肥的话，对于喂母乳的妈妈而言，应在断乳后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始。至于运动则约在产后一个月之后就能开始。而在哺乳期间就要进行产后瘦身计划但又不影响到母奶品质的方法，还是有的。>>专家访谈：产后巧瘦身，轻松做辣妈！ 1.在饮食上尽可能一日三餐，且三餐吃饭。 2.主要的...
“调查显示，超过60%的癫痫患者是在儿童期发病，儿童是癫痫高发人群。”武警医学院附属医院癫痫诊疗中心副主任、神经电生理中心主任赵永青副教授认为，预防儿童癫痫应从孕期开始。 首先，孕期尤其是孕期头三个月，要远离辐射，避免感染，不要盲目用药，应在医生指导下谨慎服药。孕期还应合理饮食，避免胎儿体重过大。同时，还要定...
预防佝偻病首先要从胎儿期抓起，母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类、动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。 合理喂养对预防佝偻病是十分 重要的。宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D以及其它营养物质易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，...
心脏病、高血压等疾病已越来越威胁到人类健康，而它们的起源究竟在哪里？中国保健协会母婴保健研究基地近日邀请妇产科、儿科专家，在示范基地馨月汇国际月子会所就成人疾病的胎儿起源问题进行了研讨，专家们一致认为，应从胎儿期和新生儿期做好保健，以降低成人疾病的发病率。 上海市第一妇婴保健院院长段涛教授介绍，近十年来，国内...
气质是一种心理行为表现，也就是孩子在日常生活中对不同情形的行为反应方式，是与生俱来的。孩子一出生，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子胆小、敏感、爱哭；有的孩子很乖，吃饱就睡，摔倒了也不哭；有的孩子虽也哭闹，但容易哄。9个月的琳琳是个人见人爱的宝宝，出生后吃奶有规律，吃饱就睡，不像其他小孩那样半夜哭闹不止，但就...
母乳喂养需要早准备 1. 准妈妈的心理准备 母乳是半岁以内婴儿最理想的食物，可是如何使母乳喂养得以顺利实施并取得成功，重要的一点是准妈妈自己一定要有决心。自己有没有奶是遇到的第一个问题。其实，妊娠和分娩是一个特定的生理过程，产后泌乳是人类几百万年进化所获得的本能，所有健康妇女在分娩后都有泌乳功能。不过由于...
正准备怀孕的你，对宝宝的未来已有了诸多想象，要聪明健康，要活泼可爱，不是人见人爱的小美女，也是会迷死人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝，你早早开始了孕前准备，检查身体，调整作息，规划饮食，忙得不亦乐乎的同时，有没有漏掉至关重要的一件事？那就是补钙。 你可能本来就是钙摄入不足 中国人膳食结构以素食为主，含钙量...
婚前保健是指夫妻双方能在结婚以前，得到一定的健康保护，有利于婚后的幸福生活。完整的婚前保健应该包括3个方面：体格检查、婚前性知识咨询与婚后生育计划的安排。 婚前体格检查，除做全身的各项检查以外，还要作详细的妇科检查，也就是生殖器的检查。可根据女方的情况，作肛门检查或阴道检查。婚前体检有以下意义： ⒈如果双...
保骨食物大公开～ health food 想要补充钙质，主要仍是从饮食上着手，以下几类食物都含有钙质，不妨列为优先考虑： 乳制品——牛奶、羊奶、芝士、酸奶、奶酪等，是较丰富与方便的钙质来源。 植物性食物——深绿色蔬菜中也含有钙质，不过钙利用率比较不好(平均约为25～30%)，因其中往往含有草酸、植酸、...
产妇护腰要从四方面加以注意。 1.保暖：产妇产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子，产后1个月内不出门。近年来有一种说法，西方女性产后自己抱着孩子回家，接着就上超市买东西，根本没有捂月子的说法，反过来就说中国捂月子的做法非常落后等。其实东西方人的体...