不吃蔬菜是让很多家长头疼的事情。孩子的味蕾密度较高，对同样味道的敏感度高，因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜。那么如何让宝宝爱上吃蔬菜呢？ 怎么让孩子快乐地吃蔬菜 孩子的味蕾密度较高，对同样味道的敏感度高，因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。但只...
鲜虾乳酪蔬菜粥 原料：米饭50克 鲜虾4只 香菇1朵 玉米粒20克 豌豆20克 小白菜1棵 姜汁少许 香油1/4(1ml) 拌拌酪1杯 做法： 1) 鲜虾洗净后切碎，放入姜汁中腌制2分钟。把香菇，玉米粒，豌豆，小白菜，都切成小碎粒。大米浸泡一夜后，用搅拌机打5秒钟。 2) 锅中倒入清水大火烧开后，倒入...
宝宝营养食谱之核桃蔬菜粥 核桃蔬菜粥属于便秘食疗食谱之一，对改善症状十分有帮助，核桃蔬菜粥的做法非常简单，让妈妈们一边享受自己动手做出的美味，一边让宝宝的身体更健康吧。 核桃蔬菜粥 材料： 泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。 用时：10分钟 做法 1...
宝宝补钙食谱之鱼骨蔬菜粥 材料：鱼骨营养米粉1包、南瓜1小块、胡萝卜1/4根 做法： 1、将南瓜、胡萝卜洗净、去皮，上锅蒸至烂熟。 2、将鱼骨营养米粉加入60℃左右的水冲调成糊状。 3、将蒸好的南瓜和胡萝卜放入冲好的米粉中，搅拌均匀即可。 适合人群：适合6个月以上的宝宝 营养小提示：这是一款给宝宝补充钙质的营养粥，而...
宝宝补钙营养食谱之排骨蔬菜面 原料：精选肋排5~6块，西红柿50克，龙须面50克，调味品适量。 制作方法：排骨洗净，入锅，大火烧开，捞去浮沫，放入葱、姜等调料，改小火炖2小时左右，捞出排骨备用。西红柿洗净放入开水中烫1分钟，剥去外皮，切成泥状，放入排骨汤中，文火微煮。将排骨剔去骨头，将肉切碎（肉量可根据小儿的食量灵活...
宝宝营养食谱之奶酪蔬菜鳕鱼 奶酪含钙量是牛奶的七倍，所以，妈妈平时可以给宝宝吃些奶酪来补钙，除了直接食用，奶酪还可以做成各种宝宝菜肴哦，下面就为您介绍一款。 原料：宝宝奶酪一块、胡萝卜2/1、西兰花几朵、番茄2/1、鳕鱼块二块、 制作方法： 1、鳕雪块从超市里买的中腹，就一根刺。把皮去掉，取二块鱼肉，上蒸锅蒸十分钟。...
夏季宝宝营养食谱粥之美味蔬菜鱼粥 材料：菠菜叶1片，熟蛋黄1/4个，鱼泥1小勺，7倍粥(米：水=1：7)半碗 做法： 1、菠菜叶切碎。 2、蛋黄压成泥。 3、7倍粥煮开，加入菠菜叶和蛋黄泥。 随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥。 适合年龄：7-8个月宝宝
婴儿食谱之蔬菜泥 此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食，每次只给一种蔬菜泥，从1汤匙开始逐渐增加到6-8汤匙。 原料：绿色蔬菜、胡萝卜、土豆、豌豆各少许。 制作方法： 1、绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉，或加在蛋液内、粥里煮熟。 2、胡萝卜、土豆、豌豆等洗净后...
材料：胡萝卜1根，削皮荸荠50克，土豆、蘑菇各100克，水发木耳10克 调料：植物油15克、盐少许 制作方法： 1、将胡萝卜、土豆分别洗净，削皮后切成片，荸荠、蘑菇和木耳都切成片备用； 2、超过加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟后加入适量盐调味即可。 营养提示：蘑菇健脑；荸荠能清热抗病；木耳...
一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用，然而哪些蔬菜汁对宝宝有利呢? 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基...
蔬菜是人体矿物质和维生素等营养成分的主要来源。然而，新鲜蔬菜中含有丰富的维生素极易溶于水，遇到碱性物质时极不稳定，很容易被氧化，在贮存和加工过程中容易造成维生素流失和破坏。所以，要想较好地保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分，最好的办法便是直接饮用蔬菜汁。 现代医学研究认为，蔬菜汁几乎含有蔬菜...
宝宝开始要长牙了，总喜欢把东西塞进嘴里，不给咬他就哭。磨牙棒吧，宝宝确实喜欢，可是咬了两次之后又丢了。妈妈们别急哈，可以自己动手做做蔬菜磨牙棒，既便宜又健康。 有一种很简单的方法就是用蔬菜来做磨牙棒。例如：可以把胡萝卜去皮，之后削成宝宝手指大小，长约6厘米的段，然后递给宝宝，让宝宝啃咬，如果宝宝随手丢下了，也可以再拿...
[导读]妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。食素的妈妈们就更要好好看看啦~ 金针菜 金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每1...
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情： 1、最好是吃新鲜的水果。 2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。 3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。 4、吃完水...
通常我们提到产后催乳，首先想到的是吃猪、鸡、鲤鱼等。但是许多的蔬菜也有很好的催乳作用。 黄花菜 黄花菜又叫金针，也就是我们常说的黄花菜，营养非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，几乎类似的动物肉；此外，黄花菜也含有大量的维生素B1，B等。作为黄花菜营养丰富，更具有治疗价值，医学认为这是有对，利尿，止血，催乳是有...