宝宝便秘是很常见的，不少妈妈对此是无计可施，宝宝便秘应该怎么办呢？吃什么好呢？作为一名营养医师，从我2006年5月9日成为幸福妈妈的那天起，便特别关注孩子的喂养，希望通过我专业的调理为儿子营造出合理优秀的膳食，使他健康快乐的成长，不被疾病所困扰。 出乎意料的是，从我儿子满月开始，大便干结就一直困扰着他，也迷惑着我...
高级营养师 徐 静 秋冬季节，天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，会出现一些口干唇裂、便秘、心烦等现象，且还会出现口臭。 除去口腔自身问题，口臭最常见的潜在原因是，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。缓解口臭最好的方法是食疗，恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔...
营养师教路 儿童的性早熟成为现今家长非常关心的问题，性早熟不但对儿童的身体，对心理、智力都会有很多不利的影响。一般女孩在8岁前、男孩在9岁前出现性征，或女孩10岁前月经来潮，皆可诊断为“性早熟”。 迄今，医学上对于青春期启动的控制机制仍未完全明了，但公认与遗传、光照等多种因素相关。有媒体称“性早熟是吃出来...
红枣布丁 营养师推荐的产后食谱 红枣布丁 材料：鲜牛奶250克、红枣100克。 调料：白糖、蜂蜜、琼脂各适量。 做法 1。红枣洗净，煮烂，去皮、核，汤汁留用。 2。琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。 3。将白糖、蜂蜜、琼脂液放入红枣汁中小火煮开，再加入鲜...
营养师推荐的产后食谱 三鲜烩 材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。 做法 1。将鸡脯肉洗净，剁成肉泥；将少许淀粉用牛奶调和成汁；把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。 2。把肉汤入锅中煮沸，下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁...
双味鸡球 营养师推荐的产后食谱 双味鸡球 材料：鸡腿肉、鸡脯肉各250克，鸡蛋1个(取蛋清)，梨100克，番茄酱25克。 调料：白糖、高汤、红葡萄酒、植物油、盐、料酒、面包渣、醋、葱段、姜片、鸡精、咖喱粉各适量。 做法 1。鸡脯肉洗净，切块，剁成蓉，做成丸子入锅煮熟，捞出。 2。梨洗净去核...
Tips 醋的来历 醋的来历 传说在古代的中兴国，即今天的山西省运城县有个叫杜康的人发明了酒。他儿子黑塔也跟杜康学会了酿酒技术。后来，黑塔率族移居现江苏省镇江的地方。在那里，他们酿酒后觉得酒糟扔掉可惜，就存放起来，在缸里浸泡。到了二十一日的酉时，一开缸，一股从来没有闻过的香气扑鼻而来。在浓郁的香味诱惑下，黑塔...
宝宝便秘了怎么办？便秘虽说不是什么大问题，不过这个小问题却难倒了不少的家长朋友们。想让宝宝远离便秘，今天我们就防一起来学习一下营养师解决小儿便秘的小妙招吧! 作为一名营养医师，从我2006年5月9日成为幸福妈妈的那天起，便特别关注孩子的喂养，希望通过我专业的调理为儿子营造出合理优秀的膳食，使他健康快乐的成长，不被疾病...
美容应该从体内环保做起，不是吗？单靠化妆品外敷是不够的! 不论是青春痘、黑斑或肤色暗沉，只要从饮食下手，给自己一个月的时间作为疗程，不要怕麻烦，多一点耐心，会让您得到自然换肤的惊喜。 干净营养促进健康 大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大！饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才...
“宝宝吃得这么急，会不会消化不良？”“宝宝吃得这么慢、这么少，会不会营养不良？”宝宝开始吃辅食之后，妈妈的心情也跟着宝宝吃辅食的速度、多少而起起落落。宝宝吃得快，妈妈会担心宝宝养成狼吞虎咽的不良饮食习惯；宝宝吃得慢，妈妈就会觉得辅食不好吃。因此本刊特别整理了新手妈妈喂养...
专业营养师： 产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配，针对产妇设计。 专属健身教练： 一向有运动习惯的小S，在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。 塑身保养品： 小S从怀孕初期，就开始勤抹除纹霜，可以同时滋润肌肤和预防妊娠纹的发生。在产后又涂抹瘦身...
营养师推荐的调养食谱 鲜奶煮鸡蛋 材料：鲜牛奶300克、鸡蛋2个。 调料：白糖适量。 做法 1。鲜牛奶加热，加入白糖拌匀至糖溶。 2。鸡蛋打入碗内，拌匀，慢慢加入鲜牛奶，轻轻搅匀(切勿猛力搅拌，引进气泡)。 3。烧沸水，将蛋液碗放入，加盖或用碟盖着碗口，大火蒸8分钟即可。 功效解析...
营养师推荐的调养食谱 小黄鱼汤 材料：小黄鱼250克、雪芹25克、肉汤250克。 调料：植物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱末、姜末、香油各适量。 做法： 1。小黄鱼处理干净，加盐、料酒、干淀粉腌一会儿；雪芹洗净、切末。 2。锅置火上，倒油烧至七成热时，把小黄鱼放到油里两面煎黄，然后捞出。 ...
营养师推荐的调养食谱 土豆烧牛肉 材料：牛腱肉500克、土豆1个。 调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。 做法 1。土豆去皮，洗净，切块；牛腱肉洗净，切成滚刀块，切好后放入沸水锅中焯透捞出，沥干水分备用。 2。锅内倒油烧热，放入土豆块，炸成金黄色捞出，沥油。 3...
营养师推荐的调养食谱 红糖山药 材料：山药300克、红糖50克。 做法： 1。先将山药去皮，洗净，切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。 2。红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾凉。 3。把山药块沥干放入碗中，放入冷红糖汁即可。 功效解析 山药能补肾气，强身体...