初为人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催？提高乳汁分泌，饮食可帮你！ 乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。 但是，对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期，故应合理安排每日膳食，乳母每日应多喝一些...
关于坐月子注意事项在民间一直有着很多的说法，这个不能吃，那个不能帮。最主要的是不能吃冷的，不能洗头，也不能洗澡。可想而知如今的年轻人，哪能坚持得住一个月就这样捂着啊！！！ 除了这些，坐月子饮食问题也成了人们比较关心的一个问题。其实如今有专家研究表明，坐月子餐有些是没有科学根据的，只是民间的一种习惯而已。怎样的月子餐才...
主持人：夏天孕妇该怎样科学运动？ 杨虹：妊娠以后适当的活动无论对于胎儿的生长发育还是对于孕妇的身体健康还有以后的分娩都会有好处，但是一般来讲我们鼓励妊娠以后不要停止体育活动。 过去擅长游泳或者是瑜伽怀孕以后可以继续做，如果要是没有什么体育爱好的也应该适当增加一些体力活动，不要怀孕之后就不动了。 一般来...
孕妇发生皮肤瘙痒，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能暂时止痒，结果造成全身抓痕累累，搞不好还容易发生皮肤化脓性感染。孕妇皮肤瘙痒的症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失，孕期可以适当用药。 解放军306医院皮肤科...
科学预防应当先 1.重视鼻腔卫生，积极预防感冒 当我们呼吸时，鼻子会对空气进行加温、加湿和清洁过滤，以确保进入人体的空气足够温暖、湿润和干净。在环境干燥时.鼻子不得不更加努力地工作。做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激...
音乐胎教，目前备受争议的一种胎教方式，特别是它的可信性一直很让人疑惑，很多国家的科学家对此进行了研究，可还是不能解答这个问题，但无论如何，音乐胎教都有其可取之处和注意要点。 科学的音乐胎教原则： 1、把握音乐胎教的尺度 尽管，目前人们对于音乐胎教的研究持有不同意见，无论是有帮助还是有干扰，一旦你决定给孩...
年轻的爸爸妈妈越来越重视胎教，胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育，但如果胎教方法不恰当却会伤害到胎儿，如不合理的胎教语言、运动，及不良情绪都会影响到胎儿。所以准妈妈们一定要重视以下几个问题： 合理胎教四忌 一忌不合理的语言胎教 在进行语言胎教时，孕妇要用中度音量与腹内的胎儿亲切说话，可以吟读诗歌，可以哼唱...
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。 由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 从营养角度来看，一般怀孕2至3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成...
孕妈妈吃水果要科学 0～4周时，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。 水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内就不会缺乏各种维生素。更重要的是，这对胎儿大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化...
胎儿发育早期如何科学饮食 胎儿发育早期，要科学安排饮食才能保证正常发育。 一、合理的膳食调配 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物，包...
许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。 DHA 其实是一种 Ω3 不饱和脂肪酸。给宝宝一双明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种多价不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞...
科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。让豆豆妈为我们介绍一下吧。 孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2～2毫克，如果摄人不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇...
孕妇要根据妊娠的月份不同，随时更换食谱，补充营养。人与天地相应，与日月相对，自然气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕自然不能摆脱这一规律。要根据胎儿的生长，选取适宜的饮食，避免千篇一律。 《千金要方》中曾记载逐月养胎的食法，大致如下： 妊娠1个月时，胚胎刚形成 饮食应精细熟烂，主食可多吃麦粉，食可以酸味...
科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜，才能孕育一个聪明IQ、爱心EQ、活力PQ的Q宝宝哦！ 一、萝卜 包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及...
怀孕了，准妈妈最关心的事就是吃什么可以让肚里的宝宝和自己更健康。家里老人说孕妇要补钙就要多喝骨头汤，可是几个月喝下来还是缺钙，他们不知道，骨头汤里的钙含量其实微乎其微；有些准妈妈认为多吃老母鸡可以补身体，事实上，老母鸡含有过量的鸡油，肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，营养不容易被胃肠消化吸收。杭...