新妈妈可用饮食留住青春 相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。 产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的...
新妈妈产后塑形有妙招 在“怀孕恐惧族”眼中，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素：剖腹产会带来难看的疤痕、曼妙的体形会走样……中国十佳美容整形医师、济南爱容医院院长张庆国告诉你，其实生育给女人带来的变化在医师手中都可以一一解决。 难看的剖腹产疤痕 很多准妈妈会选择以剖腹产迎接新生命，不过肚子上难看的疤痕却...
一位中年妇女产后身体发胖，为了减肥，毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后，虽然体重降了10多斤，但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，甚至厌食，只好到医院来看大夫。 医生告诉她，在怀孕早期，由于内分泌功能发生明显改变，血液中绒毛膜促性腺素浓度急剧上升，加上胎盘激素和肾上腺皮质激素的作用，可使胃黏膜充血水肿...
在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。目前流行的几种祛斑方法： 果酸祛斑———用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”目的； 针...
照管好你的伤口 在产后第一周的住院期间，产妇的伤口(剖腹产)会由医护人员进行专业的护理。从第二周出院回家休养后，你在忙于照看婴儿的同时，也要关心自己的身体，照料好自己的伤口。这个时候，你的伤口应该已经愈合到一定程度了。 1、刀口的外观和感觉 开始时，伤口上会有一些粉色的液体。在出院之前，医生会指导你如...
有了可爱的小宝宝，女人也可谓是进入了人生最丰盛圆满的季节，可是，烦恼还是有，比如：断奶后，原来丰润饱满的乳房渐渐萎缩，引以为傲的身材走了形…… PART ONE：IN哺乳期 原因分析： ·哺乳期体力消耗，体内储备的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护； ·哺乳时间过长，卵巢功能恢复...
由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。 秘方1.尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。 这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。 ...
1.平躺在垫子上，脊椎维持自然的曲线(背部和地板之间的空隙可以放进一只手)。膝盖弯曲，脚掌并拢，将膝盖打开使大腿贴于地面，但脚掌的大拇指保持接触。双手压在下腹部，以确定整个动作期间腹部都处于用力状态下。 2.利用腹部的力量将上半身抬起，下巴微抬，双手平伸向前。然后，双膝并拢，脚底着地，身体仍然维持上抬，双手压...
产后新妈妈更有魅力 腹中的宝宝在一天天长大，自己的身材却在一天天变得臃肿，直到宝宝平安落地那一天，新妈妈们好像完全忘了自己，看着怀中的宝宝，内心充满了喜悦和满足。其实，此时的你，身材、气质、心理都发生着细微却美妙的变化，越来越有魅力！ 魅力一：内在“分泌”出的女人味 生育宝宝也是内分泌功能自我调理的一个过...
人常说，做了母亲的女人才是真正的女人。是啊，无论对丈夫还是对妻子来说，生小孩都是人生的一件大事，既充满辛劳和痛苦，也包含着希望与幸福。如果你初为人母，衷心希望我们的一些建议能够给你带来些帮助，使您的产后生活更健康更快乐。 1、轻缓走动。如今生活的节奏越来越快，可小孩的行动永远是最自然、最从容的，不像大人们那样...
很多新妈妈都有这样的经历，宝宝吃完奶后，常常会有奶从嘴角流出，流出的量或多或少，有的时候是刚吃完奶后就吐奶，有的时候是吃完奶后一两个小时才吐奶，有时还会有奶块。很多新妈妈很是着急。但是一般情况下，喂奶后出现少量的吐奶或溢奶，属生理现象，也不会影响婴儿的生长发育。因新生儿的胃是呈水平位，贲门口较松弛，是导致吐奶最主...
很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。 1、褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘...
新妈妈在分娩中由于出血过多容易引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状，因此要及时调治。由于新妈妈要喂养小宝宝，因此食疗最合适。 当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。将羊肉洗净切片，当归用纱布包...
新妈妈在享受着初为人母的甜蜜时，也开始了忙碌的生活。宝宝无处不需要妈妈的关怀和照顾，可是妈妈的腕，却累坏了…… 儿子呱呱落地给新妈妈雅欣带来了无限的幸福与快乐，雅欣对这娇嫩的小生命呵护备至，忙碌的日子也就从此开始。给儿子换尿布、洗澡、喂奶、抱着儿子入睡，凡是儿子的事情雅欣都要亲力亲为，但是还没出“月子”，雅欣...
1. 补益中药： 人参、党参、黄芪等。 在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠...