苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效...
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。 在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免...
1.草鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸。肉嫩而不腻，可以开胃滋补。含丰富的硒元素。 2.鲫鱼：营养价值极高，特点是含糖分多，脂肪少。鲫鱼所含的蛋白质质优齐全，易消化吸收，是良好的蛋白质来源。 3.黄鱼：含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，对各种癌症有防治功效。 4.比...
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。 分娩后产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难...
杏仁含有蛋白、脂肪等营养价值，还含有植物的纤维素等。其中，所含最丰富的是维生素B17，是一种可以防止抗癌的物质。而西兰花中含有蛋白质，其中还含有叶酸，所以它也是一种营养很高的蔬菜。为此，我们将为您介绍一道——杏仁番茄拌西兰花。 材料：西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克 做法： 1、杏仁用微火炒后...
含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质的木瓜，加上富含钙、铁的牛奶，做成美味的牛奶木瓜泥，营养更均衡，还有助消化，很适合六个月的宝宝食用。下面，小编就来教您做这道美味的牛奶木瓜泥。 材料： 木瓜1个、牛奶20克 制作方法： 1、 木瓜洗净，去皮去籽，上锅蒸7-8分钟，蒸至筷子可轻松插入即可； 2、 用勺背将蒸好...
母乳是公认的六个月内婴儿的最佳食品。由于每个国家的民族特性、地域环境和膳食结构不同，母乳的成分会有一定程度上的差异。贝因美母乳研究中心的最新阶段性研究成果显示，母乳含有大量免疫活性细胞和细胞因子，这是影响母乳品质的重要因素之一。为此，专家呼吁，要积极倡导和激励母乳喂养。 母乳活性免疫细胞项目主要负责人、上海市...
在日常生活中，有许多日常生活用品含有毒物质。今天小编就为您介绍婴儿应当远离哪些日常生活用品。 8，镍珠宝 镍银饰品，珠宝会引发婴儿接触性皮炎。 代替方法：尽量不要给婴儿戴首饰，不仅会引起婴儿的皮肤炎症，小项目也很容易划伤婴儿或婴儿吃。 9，卫生间清洁剂 厕所清洁剂通常含有萘。这可能是有毒和刺激皮肤，眼睛，和呼吸道。大...
在日常生活中，有许多日常生活用品含有毒物质。今天小编就为您介绍婴儿应当远离哪些日常生活用品。 1，空气清新剂 空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后会有呼吸困难和头痛的现象，还对眼睛有刺激。皮肤接触后，也可引起脱皮，引起麻疹。 代替方法：选择植物来清新空气。 2，漂白剂 大多数的漂白剂含有的化学物质称为次氯酸钠。它具有很...
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化领受成果，是一味平补脾胃的药食两用之品。岂论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃衰弱、食少体倦、泄泻等病症；有强壮机体，滋肾益精的浸染。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。 位于尼日利亚西南部约鲁巴兰地域的伊博-奥拉小镇，那儿那边被称为“双胞...
糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素 B1 、钙等，其中丰富的纤维质有助排便。 苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。 熟香蕉：香蕉含有...
（1）忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜 水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。 （2）忌导致胀气食物 腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食...
米含有丰富的营养素，父母只要多花一些巧思，就能将单调的米食变成精致可口的小点心，亦能够吸引小孩对米食的喜爱。 如何让小孩喜爱米食 ●消极面： 我们要分析小孩不喜欢吃饭的原因，并积极的加以改善。下列几项可提醒父母是否忽略了孩子的感受，并试着改变他的饮食习惯。 1. 定时定量：正餐和点心都必须有特定的时间，当...
小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。 鸡蛋： 鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 大豆： 大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它...
蔬菜富含有维生素和蛋白质等多种营养，专门适用于食欲不振、恶心呕吐的孕妇食用。 蔬菜沙拉 材料：胡萝卜、马铃薯、鸡蛋各一个，黄瓜两根，火腿三片 做法： 将胡萝卜和黄瓜洗干净后切成丝，放入2克的盐和5克的醋腌10分钟，火腿切丝，鸡蛋用水煮熟后，蛋白切丝，蛋黄压碎。 马铃薯洗干净后煮20分钟捞出来，然后去皮，压成泥。 加入...