首先，看乳房胀满的情况和听婴儿下咽的声音。吃奶的婴儿平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口，如果连续吃15分钟就可以说孩子吃饱了。如果光吸不咽或咽少，说明奶量不足。 其次，观察孩子吃奶后是否有满足感。如喂饱后孩子对你笑，或者不哭了，或马上安静入睡，说明孩子吃饱了。如果孩子吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡...
吃得太素要防日光性皮炎 解放军总医院第一附属医院皮肤性病科副主任医师 邹先彪博士 吃得太素 易患日光性皮炎 很多蔬菜在含有维生素的同时，还含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，即植物性日光性皮炎，还可能出现淤点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂...
一位忧心忡忡的家长手抱孩子来到了医院。 走进儿科诊室内，对着医师焦虑地说，儿子2周岁了，身高才85cm，体重12.5kg，该不该吃点什么补补？ 2周岁的男婴标准体重范围是在11.2-14kg，身高在84.3-91cm。 医师说，这样的身高和体重都在正常范围之内，还需要补什么呢？ “好像吸收...
如何让孩子吃得更科学更有营养？在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看，下面的10个说法，以及关于这10个说法的事实真相！ 说法1、孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血 事实：孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提...
杀手No.5 少睡瘦身法 “好吧，既然我这么胖，只好用少睡觉的方式来‘消磨脂肪’了。”少睡觉就能神奇地减掉赘肉吗？研究人员做了这样的实验：让一组健康男士每晚的睡眠时间减少为4~7小时，以6天为一个周期，结果发现他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了，同时也打破了肌体新陈代谢的平衡，这对于想减肥的男士来说极为不...
准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗？一项网络调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者认为自己孕期营养知识不足够。 六成“准妈妈”大补特补 怀孕后，家里长辈都会给“准妈妈”大补特补，以为这样可以让母子更健康。调查中，超过66%的孕妇认为自己的营养十分充足，甚至达到“过剩”状...
医院营养科门诊中你知道什么病例最多吗？是妊娠期糖尿病。营养医师指出，准妈妈们因营养过剩运动太少，妊娠期糖尿病的发病率越来越高。 “一人吃两人口粮”，孕期狂补的准妈妈太多见了，尤其孕后身子有个风吹草动怕“胎不稳”，更倾向于大补特补。广州市第一人民医院营养科梁倩芳医师说，过补的后果是孕期过度肥胖，造成妊娠期糖尿病...
核桃是我国传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。核桃的确是一种营养价值非常高的食物。核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体...
孕育一个健康宝宝是每对父母最大的期望，然而很多准妈妈却认为妊娠期是她们一生中唯一可以随心所欲吃喝的时期，其实对于孕妈妈而言，保证妊娠期健康饮食非常重要。医生常说：“有健康的妈妈，才有健康的宝宝”，如何为胎儿营造一个舒适、健康的生长环境，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝能否健康发育最重要的因素之...
据新华社电 英国科学家们近日警告说，根据最新研究成果，如果母亲在怀孕的一些关键阶段没有控制好饮食，会造成孩子日后肥胖。这项英国阿伯丁郡洛维特研究所的研究表明，孕妇可以通过改变自己的饮食习惯来“设定”她们腹中胎儿将来的胃口———可以大也可以小。 “饥饿激素”作用 一般而言，体内控制饥饿感的“饥饿激素”调节人...
总是有不少的妈妈为宝宝便秘无法缓解而犯愁，其实要治疗宝宝便秘，首先我们应该从预防开始，家长们应该注意一点，就是孩子的饮食不能太过于精细，因为太过精细的食物反而是导致小儿便秘的“元凶”。 宝宝的便秘多与饮食有关，妈妈怕宝宝吃得不好，没营养，米是精米，面是精面，却不知吃得过于精细，摄入粗纤维过少，...
儿童时期的营养至关重要，但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严重影响孩子的健康成长。妈妈了解的营养知识越多，孩子的营养才越有保证！ 误区1：让孩子失去饥饿权 儿童应该按需喂养，而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时，胃液、消化液分泌旺盛，这时吃东西才能达到消化、吸收的最...
本报讯 复旦大学附属肿瘤医院4月18日公布的一项调查显示，去年该院接诊的约700例鼻咽癌病人中70%居住在沿海地区，其中三成嗜好吃海鲜。调查还显示，经济越发达的沿海地区，患鼻咽癌的几率越高。 该院副院长郭小毛教授说，大部分海鲜中存在一种叫EB的病毒，这种病毒是鼻咽癌的诱发因素。嗜好吃海鲜者如体内缺乏抗这种病毒...
怎样才能让孩子吃得更安全、更健康？近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐外的食品费用已成家庭的重要开支。但从“大头娃娃”到牛奶中的三聚氰胺再到果冻噎死婴儿，儿童食品安全问题引起人们高度警惕，与此同时大量进食垃圾食品也使得儿童健康成为人们关注的焦点。 健康饮食从早餐开始 如今，大多数家...
东灿拖着笨重的身体，全身是汗地走进教室。看起来今天东灿似乎没什么力气，胖乎乎的脸也有点苍白。 “东灿！你今天怎么看起来没什么力气呀？你吃早饭了吗？”根浩走过来想和东灿聊聊天。 东灿叹了一口气，肩膀无力地垂下来。已经整整一个月了，东灿每天都不吃早饭，但是他的体重却不减反增。 “哎呀！不吃早饭，你的肌肉都...