常见的产后症状及调理方法： 1.失血 劳动时的损害和过度失血，血液才能感到头晕脑，与食欲下降，恶心，发冷，头痛等症状。一般在产后几天，血液恢复逐步好转，但有时会持续一段时间。 调理方法：不要急于下床，产后至少要卧床休息一周。要有人陪，努力减缓行动，以免昏倒跌倒。可以服用乌鸡白凤丸，也可用于家庭食物，如肉500克洗净切...
缩肛运动：每天有意识地做肛门收缩运动，会使盆底肌肉群得到锻炼，增强韧性。不用专门花时间做这项运动，看电视、躺在床上休息的时候就可以做，既方便又有效。 抬腿运动：平躺在床上或沙发上，双腿并拢抬起，用力举起双腿，成45度角，尽量保持长一点的时间。这项活动可以充分锻炼腹肌、臀部肌肉及腰部的肌肉群，增强这些肌肉群的张弛能...
腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。 时间：自产后第一天开始。 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢...
下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 TOP1 猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素Ｃ、维生素Ｂ、维生素Ｄ、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色...
早孕征象： 1、月经过期，医学上叫“停经”，也就是到了该来月经的时候月经没来或者有少量的阴道血但明显少于平时的正常月经。 2、大多数早孕者不同程度的有食欲不振，厌油腻喜酸食，恶心、呕吐，乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。 3、如果测基础体温，可见体温持续呈现在高温期超过18天。 自我检测： 可从药...
想顺产分娩可是担心分娩时的疼痛怎么办？其实你大可不用太过担心，编编本文将详细的大家介绍几种可以缓解孕妇分娩时疼痛的几种姿势，一起来读读吧！！ *来回踱步 当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。 *把体重负荷压在墙上 将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上...
要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。但是，坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎样才能既好味，又好孕呢？准妈妈们不需要再困惑了。 孕妇吃水果有讲究 其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是...
生水生水中有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，喝了生水，极易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。特别是喝了受到工厂废液、生活废水、农药残余等污染的水，更易引起疾病。 老化水又称“死水”，也就是长时间储存没换的水。这种水里的亚硝酸盐等有害物质会随着储存时间的增加而增多。常喝这种水，会使未成年...
关于优生优育的问题，新妈妈们是如何看待的呢？有很多人都认为“屁股大的女人比较会生？” “胎儿愈大表示愈健康？” 作为准妈妈的你，可否知道你的分娩观念会影响分娩的顺利进行呢？下面我们为大家讲述有关分娩的10种孕妈妈常见错误观念，帮助大家了解更多孕期真相。2、胎儿很小不会早...
一、摄食富含锌的食物不容忽视 被誉为“生命之花”的微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一，一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作 用，易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用重大。大脑神经细胞从胚胎10～18周开始到胎儿发育8个月，神经细 胞的增殖基本结束，可谓“一次性完成”，新生儿出生时脑神经细胞的数目与...
健康时报博客博友留言：孕期如何营养平衡？ 北京妇产医院内分泌科阮祥燕医生：在怀孕的早中期和晚期，代谢水平是不一样的，因为胎儿发育得很快，所以根据不同时期应该有不同的营养处方。 比较合理的营养摄入为：碳水化合物一般每天选6到11种，这里不是强调量有多少，关键是种类很重要，特别是粗粮，可以多吃几种，像玉米、燕...
孕妈咪在怀孕期间，为了避免对胎宝贝产生影响，一般不接受疫苗接种，所以怀孕前接种疫苗就非常必要。 在孕前为了预防某些传染疾病，最直接有效的办法就是注射疫苗了。你知道孕前要接种哪几种疫苗吗？需要注意些什么吗？ 孕前接种5种疫苗 1.风疹疫苗 如果孕妈咪被风疹病毒感染，25%风疹患者会在早孕期发生先兆流...
内裤可以帮助女性及早发现疾病的蛛丝马迹。从颜色上来讲，穿浅色或白色最为理想。这是因为浅色能反映出疾病分泌物的量，还能在内裤上显示出分泌物的颜色变化。那么，哪些疾病可以从内裤上反映出来呢？它们又具有些什么特点？现介绍如下，供大家识别。 不明血迹： 尿道有红色分泌物，多是肿瘤的临床特征；肛门处有血迹，鲜红色，...
你在怀孕方面遇到麻烦了吗？为了提高生育能力，你曾多次尝试运动、饮食和针灸了吗？不久前，英国《独立报》的一篇报道关注了这一话题。专家指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。 在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法： ...
铅是必须禁止进入人体的物质，但锌却是人体内必不可缺的微量元素之一，锌对儿童的生长发育、营养的吸收、伤口愈合、智力发育都有密切的关系。 另外，铁也是机体的重要营养元素，新生儿约为75mg/kg，每日需要量6-16mg，铁缺乏可引起贫血，造成各脏器的供血不足，即会影响大脑的发育，从而引发儿童多动症。 蔬菜和肉类含...