鸡腿菇 热量：24kcal 食物纤维：4.3g 叶酸：80ug 铁：0.3mg 钙：1mg 除了丰富的蛋白质和氨基酸，鸡腿菇还含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢、有降低血糖的作用，并能调节血脂，适合妊娠期糖尿病的孕妈咪食用。 ●选择时请注意伞部边缘向内卷，茎部白而...
原料：鸡腿菇300克、蚝油3匙 做法：将鸡腿菇去蒂、洗净；锅内放水烧开，放入鸡腿菇焯水；锅内放油烧热，放入葱、蒜炒香，倒入鸡腿菇后翻炒1分钟至熟；将盐、鸡精放入锅内炒匀，最后淋入蚝油即可。 功效：鸡腿菇性平、味甘，具有益脾胃、增食欲等功效，还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分，长期食用对降低血糖浓度，...
材料: 鸡腿2根,四物药材1份. 调味料：（1）米酒1大匙，水4杯 （2）盐半茶匙 做法: 1、鸡腿洗净，切块，放入滚水中氽烫，捞出；四物药材洗净备用。 2、全部材料及调味料（1）放入锅中，炖煮约50分钟至鸡肉熟烂，再加盐匀，即可盛出。 营养分析： ·四物药材是由当归、熟地黄、川芎和芍药四...
3、 在煎烤盘上涂抹一层黄油，并将鸡翅逐一放进煎烤盘中10分钟即可。一、是油脂含量高，因为大部分便对面都采纳油炸的体例扑面块入行干燥。2、 将柠檬汁匀称抹在淹好的鸡翅上； 资料：土豆250克，良士粉、鸡蛋、盐、白糖、淀粉、番茄沙司各适量。准妈妈不宜吃便对面的缘故起因：小编不拦截油炸食品，因为我也是他的老实粉丝。可...
月子里要吃些有营养的食物，才能帮助奶水的分泌。今天，小编推荐一下石斛花胶鸡腿汤，可帮助哺乳的妈妈增加乳汁的分泌。 材料：鸡腿2个，花胶20克，石斛20克，生淮山50克。 做法： 1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。 2、将鸡腿和生淮山切成块。 3、将上述所有材料放进砂锅里，加适量清水炖煮，等水煮沸后转小火炖煮2个小时...
原料： 意粉300克 鸡腿2条 马苏里拉奶酪100克 红黄椒各1个 洋葱半个 大蒜8瓣 黄油20克 盐1茶匙(5克) 黑胡椒粉1/4茶匙(1克)罗勒1茶匙(5克) 做法： 1)锅中倒入清水，放入鸡腿，姜片，葱段和花椒，大火煮沸后，撇去浮沫，加入1/2茶匙盐，继续煮10分钟。煮熟后晾凉去皮，将鸡腿肉切成丁。红...
【材 料】鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒 【调味料】盐少许 【疗 效】 枸杞子养血明目，西洋参增强补气，红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。 做法： 1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。 2.鸡腿洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤...