影响体质的原因 体质，是指一个人特有的生理表征。人的体质形成原因复杂，体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病（感染病菌或病毒的影响）、种族特性等因素的交互分类，实际上体质状况会因人而异，常见体质是多种并存，如有人是气虚和血虚并存的体质，因此进补时应由中医辨证论治后，再根据个人体质开给不同的药方。 ...
营养师推荐的调养食谱 韭菜粥 材料：韭菜30～60克或用韭菜子5～10克、大米100克。 调料：盐少许。 做法： 1。取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜子碎为细末)，先煮大米为粥。 2。粥煮沸后，加入韭菜或韭菜子细末、盐，一起煮成稀粥。 功效解析 此粥中含有适合胎儿发育所必需的蛋白质、...
婚后保持身体素质的良好状态，最关键的一条是建立有助于两性生活的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点来看，也关系到未来的父母所经常分别产生的性细胞——精子和卵子能否始终处于最佳状态，并有利于新生命在形成过程中获得优良基因遗传的第一个生存的环境。 孕前身体素质的调养 方式，最关键的是夫妇要分别坚持进...
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所...
人流手术虽是一种较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤。如果不注意调养，术后可能会导致妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连、继发不孕等不良结果，给下次妊娠和分娩带来一定影响，因此术后一定要注意居家进行如下调养： 1、一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁...
孕前中医调养方法 1、第一步：调经 中医通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。 2、第二步：量体温 正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0。3～0。5℃。持续14天，然...
1心理调养护理 要精神愉快’心情舒畅，有一个安静、舒适、阳光充足的修养环境。 2运动调养护理 孕妇产后应逐渐增加活动量，下床活动能促进子宫、全省器官及肌肉恢复，可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。这样对机体的新陈代谢、形体恢复都大有益处。 3子宫调养护理 产后要注意观察子宫恢复情况，也就...
添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？ 错误 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-...
准备怀孕的女性5种体质孕前饮食调养方案，以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。 在做过身体全面检查，排除器质性疾病后，的女性可结合月经情况，以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。 1.阳虚体质调养方案 阳虚体质特征： 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。面色...
孕妇孕期便秘有什么饮食调养方法？ 最传统的蜂蜜香蕉法 早上一大杯蜂蜜水,加根香蕉. 一开始还有点作用,后来就越来越不明显了,蜂蜜建议大家用微寒性的洋槐蜜,这样会效果好点,曾经试过枣花蜜,可能因为是温性的,基本没作用反尔有加剧便秘的效果,另外尽量用冷水泡,因为冷水会刺激肠道的蠕动,但是对肠胃本来就虚弱的孕妇这点并不太好...
我国传统中医与现代妇产科技术相结合，可显著提高“助孕”率，这是记者从昨日在宁召开的“中华中医药学会全国第七次中医妇科学术会议”获得的消息。中医药专家认为，中医调经和改善体质外加心理调适能起到不错的“助孕”效果。 过度减肥少女也闭经 专家介绍说，女性不孕的原因可归纳为4类：排卵功能障碍；生殖器官先天性发育异...
在决定怀孕前一定要先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病。因为怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕。结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。针对这这些体质我们介绍了如何饮食调养的...
孕前，最好先去医院做一次全身检查，及时了解自己的身体健康状况，排除疾病。尤其是女性，生育是一项重要的任务，在心理、身体和物质上都要充分准备，要有健康的体魄才能孕育健康的后代。今天，小编就跟各位备孕妈妈讲解一下不同体质的女性调理身体的要点。 1、阳虚体质调养： 体质特征：A、体型偏胖，精神状态不佳。B、面色缺少光泽，灰...
如果你想生个健康可爱的宝宝，孕前必须得做好充分的准备，尤其是孕前营养。因为胎儿的健康与女性孕前的营养状况是有着很大的联系，因此孕前营养很重要。但是，针对不同体质的女性，孕前调养也不同。那么，如何不同呢？ 1、营养正常的女性 在孕前3个月至半年的时间里要注意饮食的调理，每天要吸收足够的营养物才能让胎宝宝更好的生长； 优...
对于计划要宝宝的夫妻来说，怀孕注意事项恐怕早早有看过了吧。特别是年轻妈妈们，为了孕育优质宝宝，不仅要在计划怀孕之前各人的不良习惯，孕前孕期饮食都颇为关键。今天，我们来详细介绍孕前需要注意的饮食调养方法。 准备怀孕的女性5种体质孕前饮食调养方案，以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。在做过身体全面...