原料：糯米1碗，肉片，小虾仁，鸡蛋1个，青豆粒，玉米粒，青椒半个，红椒半个 调料：生姜粉，料酒，生抽，黑胡椒粉，白胡椒粉，咖喱粉，盐 做法： 1)糯米浸泡1小时，入蒸锅蒸15分钟 2)大葱切好。肉片和虾仁放入生姜粉和料酒，肉片里面再放点生抽，都拌匀了，腌一会 3)超市速冻里面买的青豆和玉米 4)青椒和红椒切丁 5)一...
原料： 瘦猪肉250克，油菜1.25公斤。 配 料： 植物油150克，酱油90克，精盐12克，料酒10克，水淀粉25克，葱、姜末各10克。 制 法： 1)将 瘦猪肉切成指甲盖大小的肉片，用酱油、水淀粉、料酒上浆；用旺火温油将肉片滑散捞出沥油；油菜择洗干净，切成1.5厘米大小的碎块。2）将油放入锅内，然后放入滑好的肉片...
炒鹌鹑肉片 原料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，鸡蛋清半个，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。 制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片；炒勺内放入猪油，热至五成时，放入鹌鹑肉片，炒熟，用漏勺捞出；在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋...
产后妈妈瘦身，食物是能起到一定作用的，营养师建议多吃蔬菜，少油、少调味料，三餐定时、定量，均衡摄取各类营养素。 丝瓜熘肉片 材料 丝瓜300克、猪瘦肉100克，鸡蛋清10克。 调料 水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜、醋各适量。 做法 1. 将丝瓜刮去皮筋、洗净，切片；葱、姜分别洗净...
牛肉所含的蛋白质营养丰富，且美味，很多孕妈妈都爱吃，也非常适合孕妈妈食用。今天，小编就为大家推荐一道用牛肉做成的孕期食谱，以供准妈妈们参考。 榨菜蒸牛肉片 主料：牛肉(肥瘦) 200克 榨菜50克 调料：酱油10克、赤砂糖3克、淀粉(豌豆) 5克、植物油10克、胡椒粉2克、白砂糖3克 制作步骤： 1、 将牛肉、榨...
孕期食谱红绿灯蛋白肉片炒饭 材料： 番茄1个中型 青瓜100克 瘦肉2两 鸡蛋1只 糙/白米饭1碗 调味料﹕ 橄榄油1/2汤匙 做法： 1 番茄、青瓜切粒 2 炒鸡蛋，切粒 3 烧热锅，加入橄榄油炒香瘦肉 4 加入番茄粒、青瓜粒炒熟 5 放入饭混合，加蛋粒，即成 营养资料： 热量﹕536卡 脂肪﹕11.5克 膳食纤维...