怀孕期间，孕妈咪非常容易变成“缺钙一族”。这主要是因为胎宝宝生长发育需要大量的钙，而人体对钙的吸收速度较慢，每天能吸收的总量也是有限的；而孕期，准妈妈由于自身的生理发生适应性变化，导致全身循环血量也会增加，从而使血液中钙的浓度相对稀释降低，使母体表现出低血钙的各种症状。所以，孕期补钙，马虎不得...
许多准妈妈在怀孕期间都都会出现水肿现象，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了。准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面是三款消肿食谱及做法，希望能帮到各位准妈妈。 鲫鱼红豆汤 主料：鲤鱼250克、赤小豆100克。 做法： 1、将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净； 2、红豆洗净； 3、...
平时生活不规律，饮食不均衡，身体内部积累的太多的毒素，备孕了，如何将这些毒素赶出体外？孕前排毒，更有利于胎儿的健康，备孕的爸妈，快快试试这些排毒美食吧！以一个清爽的身体条件迎接宝宝。 芝麻。含有“亚麻仁油酸”，可促进新陈代谢，去除附着在血管内的胆固醇。 香蕉。润肠通便，含有大量的钾元素，有利于...
为营造一个健康的宝宝，孕妈妈一定要把身体调理好。下面，就由小编为你介绍一道孕前营养的美食。这种鸡丝粥既可以改善人体的虚弱及脸色苍白的状况，还可以提高免疫力。 材料：白米、鸡胸肉、大蒜 方法： 1、将白米洗干净后加水煮成粥； 2、将鸡胸肉洗干净后剁成丝，然后拌入白粉搅拌； 3、将大蒜切成丝，加入油锅中，然后用微火炒成金...
随着胎宝宝一天天的长大，会对各种营养物质的需求量增加。所以，孕妈妈一定要补充丰富的营养。下面，就由小编为你介绍一道营养美食——当归生姜羊肉汤。 材料：羊肉、生姜、当归 方法：将羊肉、当归、生姜洗干净后放入锅里，加适量的水，用小火炖熟至烂，最后加入适当的调味料即可。 这道汤中的羊肉、生姜都是属于...
子宫异常出血，是指月经时间过长或者过量或者是过长过量；月经频繁；非月经或月经期间出血；绝经后出血(绝经期时末次正常月经后≥6个月的任何出血)。子宫异常出血对女性的身体伤害是很大的。下面将为大家介绍三款孕前有助于调理子宫异常出血的美食，赶紧来看看吧! 【归地烧山羊】 材料：干姜10克，当归15克，生地15克，羊肉...
如今，大白菜是餐桌上不可缺少的一道家常美食了，在川菜馆也即是如此。大白菜含有较高的营养价值，而海带丝拌白菜可是孕前的一款好食谱哦！我们一起来看看这道菜的制作过程吧！ 主料：白菜500克、海带150克 配料：大蒜、酱油、醋、辣椒油各5克，味精2克、盐3克； 制作步骤： 1、白菜洗净后切丝，海带泡开后洗净切丝； 2、蒜切...
妈妈的乳汁是宝宝最好的营养，这也关系着他们的生长发育。而且，妈咪的饮食对宝宝需要的乳汁的分泌及质量非常重要。但是妈妈又不能让宝宝吃好、吃饱而感到烦恼时。一定不要泄气，接下来，就由小编为你介绍一道产后的催乳美食吧！ 奶汁鲫鱼汤 材料：鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、姜、盐适量 方法： 1、将鲫鱼清洗干净，将葱、姜、冬瓜切成小片...
宝宝饮食需要多样化，保证宝宝营养的均衡。这款宝宝美食，可给宝宝补充微量元素。 干贝富含蛋白质、核黄素、钙、磷、铁等元素，营养丰富，有滋阴、和胃调中、补肾的功能，瘦肉有补血，开胃的作用。此款食谱，可给宝宝补充微量元素。 材料：干贝10g，瘦肉30g，大米30g，盐适量。 做法： 1、将干贝洗净泡发后撕成碎片，瘦肉切片。...
宝宝7个月后，就要开始给他添加蔬菜辅食。添加辅食除了可以锻炼宝宝的咀嚼能力外，还可保证宝宝的营养均衡。此款玉米南瓜羹，既美味，又营养。 一般来说，宝宝7个月后就要给宝宝加蔬菜辅食，下面这款玉米南瓜羹食谱，是适合宝宝食用的营养餐，既美味，又营养，喜欢此款美食的可以做给宝宝尝试~ 材料：甜玉米 南瓜 牛奶 做法1： 1、...
宝宝的长睫毛呼扇呼扇地眨着,让人看着动心，但也不是人人都有漂亮的浓密睫毛，先天不足后天补，以形补形，补出宝宝浓密的睫毛。 影响睫毛生长的因素 孩子小时候，营养的需求量很高，大部份孩子的孩子睫毛长得慢，与营养有关，只要后期营养充足，睫毛会很快长出来。一般来说孩子睫毛长的慢，有以下原因： 1、遗传因素，很多宝...
土豆是宝宝的营养食物，家长可以经常选择让宝宝吃，可以增强宝宝的营养，保证孩子的成长。宝宝小时候可以让宝宝吃土豆泥，宝宝长大的时候可以让宝宝吃土豆丝，土豆泥的做法及土豆丝的做法都很多。 土豆的营养 土豆，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果&r...
饮食对宝宝的健康成长起到了至关重要的作用，日本营养学专家研究结果表明，儿童的脑力发展决定于食物。有8种营养物质，对脑力的健全发育起到了重要作用。下面就为你推荐5种促进宝宝智力发育的美食，快来学做吧！ 1、黄豆骨头汤 做法：黄豆与肉骨头入锅用文火慢炖，2-3小时后汤白汁浓即可。 营养分析：黄豆的含铁量较高，并...
宝宝补血美食，你知道有哪些吗？ 营养专家表示，在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、鱼及豆类等食品，就可促进宝宝对铁元素的吸收。今天给各位妈妈推荐一些宝宝补血食谱。 宝宝补血食谱一：香菇炒猪肝 材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 烹饪方法： 1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。...
孩子不爱吃鸡蛋，家长们是不是很发愁呢?孩子天性喜欢新鲜，多样化的、新面孔的烹调方法，家长们还可以尝试以下新鲜的做法，会让孩子把吃蛋“任务”变成自发的饮食爱好。下面为你介绍5道为宝贝补充蛋白质的美食！ 一、自制鸡蛋煎饼 将三个鸡蛋和三勺蔗糖用力打匀起泡，加入适当面粉拌匀后成面糊；铁锅内加油，...