春节孩子忌过量零食误正餐 注意科学饮食准备过年的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要选择新鲜的，多吃蔬菜少吃肥腻、油炸食品。老年人胃肠功能减退，若过饱，轻者使上腹部饱胀，消化不良；重者可患急性胃炎，上腹饱胀还会使横膈肌上升，影响心肺功能。同时当过多的食物被消化时，还会使大量血液集中到胃肠等消化器官，导致心脑供血相对...
宝宝的正餐与加餐安排 妈妈要用实际行动告诉宝宝，不在吃饭时间吃饭，而只顾着玩不吃饭的话，那么等他玩够了玩饿了再想来吃饭的时候，就没有饭可以吃了，当然零食更是不能吃的了，否则会成为一种依赖。同时，如果宝宝说他吃饱了，那么，妈妈也不要勉强宝宝多吃，多吃不仅会影响宝宝的身体健康，也会引起宝宝的反感，以后对吃饭就会排斥了。 ...
怀孕期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢？该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能为自己和小宝宝的营养加分呢？ 新鲜水果 【营养与好处】苹果、香蕉、橙子...
在正餐之余，准妈妈适当吃一点零食，既能解馋，还能为自己和肚子里的宝宝补充养分和能量。下面就为您推荐一些适合孕期食用的营养零食，记得不要一次吃得太多哦！ 1.全麦面包：食用全麦面包，能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以适当多吃。 2.海苔：海苔含有各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含...