洋葱营养丰富，含有生物活性物质，具有杀菌、增强免疫力、降血脂、改善过敏体质和促进新陈代谢等功效，是重要的保健食材。这道菜结合猪排、洋葱、蘑菇，除了补充准妈妈所需蛋白质之外，更有预防感冒、增强肝肾解毒能力和抗菌的功效。 蘑菇猪排 【增强体抗力，提升睡眠质量，改善过敏体质】 【材料】1餐份 猪排100克，洋葱80克，蘑菇...
这道菜的主要作用是补充维生素和膳食纤维，在怀孕后期食用，具有保护大脑、调节神经系统、稳定情绪等功效，对于患有高血压的准妈妈而言，还有利尿、降血压的效果。 香松白灼野菜 【材料】1餐份 水芹200克，海苔香松少许 【调味料】 香菇酱油1大匙，油、糖、盐少许 【做法】 1.水芹洗净后切段备用。 2.在锅内加清水煮沸，放入...
怀孕5个月，胎儿开始形成骨骼、五官、四肢和牙齿，大脑也开始形成和发育，这个月孕妈咪要吃多补脑的食物，保证胎儿的营养供给。下面给各位孕妈咪推荐两款孕期营养菜谱。 菜谱一、瘦肉海参汤 材料：猪瘦肉100克，肉苁蓉30克，海参50克，枸杞子35克。 做法： 1、 猪瘦肉洗净后切成块，肉苁蓉、枸杞子洗净后备用。 2、 海参泡...
孕前营养的调理对女性来说是很重要的，因为这会关系到你能否成功怀上宝宝，所以孕前的女性一定要多吃些有营养的食物。下面，小编就为妈妈们推荐3道孕前营养食谱。 一、圆鱼骨髓汤 原料：圆鱼1只、猪脊髓120克 调料：姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量 方法： 1、首先将圆鱼去头、甲、内脏和爪，然后把猪脊髓和圆鱼放到锅里； 2、再...
1、推荐2岁儿童开始接种。1～12岁的儿童接种一剂量(0.5ml)；13岁及以上的儿童、青少年和成人接种2剂量，间隔6-10周。 2、儿童及成人均于上臂皮下注射，绝不能静脉注射。疫苗应通过提供的稀释液复溶，并应完全溶解。应在消毒剂完全挥发后再行接种。对于健康人，水痘减毒疫苗可与其他减毒活疫苗或灭活疫苗同时接种；对于免...
1.生姜核桃仁汤 营养分析：杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，不能多吃。 制作方法： 1.将生姜洗净，切片；核桃仁、杏仁捣碎，备用。 2.将姜片、杏仁、核桃仁一起放入锅内，加适量水。用大火煮沸后调入蜂蜜，改小火焖10分钟即可。 2.蒸梨 营养分析：...
产后饮食很重要，尤其是到夏季，孕妈妈容易对食物没胃口。在这里，小编将推荐两款，适合产妇夏季吃的清淡食谱，以供产后的妈妈们参考。 白菜排骨汤 材料：猪排骨500克，白菜250克 配料：盐、植物油、葱、姜各适量。 制作步骤： 1、白菜洗净，切细长方块。 2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。 3、排骨洗净，剁段...
推荐婴儿护理的40个轻松育儿方案 从婴儿降生那天起，妈咪就脚不沾地地忙着。白天忙着照料婴儿，料理家务，夜里因为惦记着小婴儿，只要他稍微有点动静，就难免圆睁了双眼弹跳起来。有没有让育儿变轻松的方法呢？下面就来为你一一介绍； 给婴儿喂食时： 1.设置一个用来给婴儿哺乳的专门的场所，里面放上可摇摆的沙发椅，带按钮开关的台灯...
推荐几个简单的手掌小体操 搓手：双手对掌，五指相对，一前一后像洗手一样搓手。(重点刺激五经穴和板门穴) 拍手：双手左右相对，垂直拍击，做类似欢迎动作。(同上，亦可重点叩击掌根部，刺激小天心穴) 摩手：双手对掌，像画圆圈一样旋转摩擦。(重点刺激内八卦穴和内劳宫穴) 叉手：双手拇、食指张开，对叉虎口；...
一：秋梨奶羹 原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。 制法： 1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味; 2. 兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。 营养小秘密：煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。 特别提醒：梨再好...
对于六个月的宝宝来说，它的一天的主食仍然是以乳类为主的。但是这个时期也可以给宝宝添加辅食。下面向您推荐几款适合六个月宝宝食谱。 土豆粥 材料：选精制大米小半碗，土豆一个，水、盐各少许 制法： l、将土豆洗干净把皮去掉，选取八分之一左右，切成手指头大的小块，放入适量的水中煮； 2、将米漂洗后放入锅内一起煮。 3、粥煮好...
1岁宝宝营养食谱推荐：海米冬瓜汤，荠菜溜鱼片，鲜菠菜水，炸菠菜煎饺，菠菜饼。 海米冬瓜汤 材料：冬瓜250克，海米10克，鸡蛋1个，香菜末3克，熟猪油8克，精盐2克，味精l克，葱丝、姜丝各少许，鸡汤400克， 制法：1.将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成小片；海米放入碗内，用开水泡软，洗净，切碎；鸡蛋磕入碗内打散。 2.将汤...
草莓麦片粥：此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素Bl、维生素B2、维生素C等多种营养素。 草莓麦片粥 材料： 麦片5()克，草莓3克。 制法： 1、将水放入锅内烧开，下麦片煮2～3分钟。 2、把草莓用勺子研碎。然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。 特点：此粥色美，酥烂，稀稠...
9-10个月宝宝营养食谱推荐：玉米牛奶粥，牛奶蛋，面包布丁，两色蛋，麦冬紫菜炖山药，什锦炒软饭。 玉米牛奶粥 材料：玉米粉50克，牛奶或豆奶l50克，红枣20克，玉米粉适量。， 制法：1.将牛奶倒入锅内，加入精盐和泡好的红枣，刷小火煮开，撒入玉米粉，用小火再煮3～s分钟，并用勺子不断搅和，直至变稠。 2.将粥倒入碗内...
2岁宝宝营养食谱推荐及做法：白菜肉粥，红烧鲻鱼，芙蓉银鱼，牛奶香蕉糊，一锅乱炖。 白菜肉粥 材料：白菜150克，瘦肉l00，大米200克，盐、料酒、淀粉各适量。 制法：l.将白菜洗净、切碎备用；瘦肉洗净，沥干水分，垛成肉泥．放入大碗中，加入盐、白酒、少量淀粉拌好肉末，腌透。 2.锅置火上，加入适量水，放入大米．煮成白...