动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。 这是因为，动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝，每1 OO克含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4～1 2倍。研究表明，维...
怀孕后食欲大增，孕妈妈的饭量会变得比未孕前大很多，此时，吃些什么东西，能更有利于宝宝的健康发育呢？ 1、小米。中医认为，小米有滋养肾气、健脾胃、清虚热的作用。小米可用来做饭、煎饼、做小米面窝窝头、煮粥等等。是适合孕妇常吃的营养价值较高的食品。 2、鹌鹑。医学界认为，鹌鹑肉特别适合于对营养不良、体虚乏力、贫血头晕的人食...
很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们不知道，部分调料除了美味还能带给她们危害。 第一种：过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫...
孕前如果不注意饮食，则会对以后的胎儿造成伤害，特别是对胎儿有害的食物。所以，为了能生出一个健康的宝宝，各位女性朋友，还是先节食下吧！ 1、咖啡 咖啡能直接影响受孕的人。因为据美国研究所调查，每天喝一杯以上的女人，怀孕的机率只是不喝这中饮料者中的一半。所以，女性如果想怀孕，就应尽量少喝咖啡。 2、胡萝卜 胡萝卜营养丰富...
许多宝宝喜欢吃味道香甜的巧克力。有的妈妈也认为巧克力营养丰富，宝宝可以多吃。事情真是这样吗? 1.了解巧克力的营养 巧克力的主要成分是糖和脂肪，因此能为人体提供较高的热量，具有独特的营养作用。当人们在体力活动强度较大、消耗热量较多的情况下，吃一些巧克力可以及时补充消耗，维持体力。但巧克力的营养结构也存在着不足，它含有...
奶糖是宝宝喜欢吃的糖之一。然而，宝宝并不宜多吃奶糖。 1.奶糖的营养成分 奶糖是一种疏松细腻的半软性糖，色泽白或米黄，奶味浓郁，甜味和顺。奶糖的基本材料是砂糖、淀粉、糖浆、油脂、乳品、明胶、香料，根据其香味不同可分为奶油型、可可型、清凉型、水果型、混合型等几种，奶糖中含有较多的糖类和脂肪，而蛋白质、无机盐和维生素的含...
许多妈妈都认为香甜的蜂蜜是一种营养丰富的滋润补品，可以给宝宝多吃一些，然而，这种做法对宝宝的健康极其不利。 尽管蜂蜜富含维生素、葡萄糖、果糖、多种有机酸和有益人体健康的微量元素，是营养丰富的滋补品，但对宝宝而言，却是一种危险的食物。 1.蜂蜜含有危害宝宝健康的肉毒杆菌 蜂蜜在生产、运输和储存等一系列过程中，极易受到肉...
天热了，容易上火。大人们上火了，一般都会选择喝凉茶或吃降火药，可是宝宝的肝脏发育还不完善，不能很好地分解药物。其实预防宝宝上火，可以采用饮食调理。日常生活中，多让宝宝吃吃以下几种蔬菜，可以有效给宝宝降火。 豆芽。豆芽具有清热的功效，利于疏通肝气、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合小便赤热、便秘和目赤肿...
只鼓励，不强迫宝宝吃菜 关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法，要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进，让他慢慢接受。给宝宝多种蔬菜让他去选择。不用强迫利诱的手段，而是用鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜。改善进食的环境与气氛，譬如让他和其它小朋友一起进餐，还可以利用野餐或饭盒的方式，让宝宝到户外活动和用餐。 充...
有些宝宝睡前有吃些甜点、喝杯牛奶的习惯，这些习惯是不好的，不仅让孩子睡眠质量下降，更重要的是影响了孩子的正常发育，所以，父母应该正确引导孩子的饮食习惯。 1、巧克力类点心或糖果这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。 2、油炸食品高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 3、方便面它含...
1、多吃含胶质的食物 经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。 2、补充水分很重要 比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐...
很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。 生姜 生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌。 葱白大蒜 这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球...
我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素链振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。在平日被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后，身体感到尤其虚弱...
鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋就有去除妊娠纹的作用。 一、鸡蛋清的作用 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩...
如何预防妊娠纹？有研究表明，妊娠期经常食用西红柿可以促进身体的新陈代谢，使皮肤色素沉着减退或者消失。爱美的年轻妈妈们终于可以远离那些打着消纹口号的化妆品，还宝宝一个健康的孕育环境了。 食谱原料： 西红柿2个 眉子肉50克 新鲜虾仁30克 豌豆35克 洋葱1/4 个 香菇4朵 精盐8克 麻油2滴 制作方法：...