黄瓜含有钙、磷、铁、烟酸、膳食纤维和多种维生素等营养成分，熬煮成汤，汤汁清爽、营养均衡，在怀孕后期适量食用，能促进肠胃排除腐败物质，有助于保持肌肤的美白、细嫩，同时能预防妊娠期的掉发问题。 黄瓜肉丸汤 【排除体内毒素、美化肌肤、减少掉发】 【材料】 黄瓜300克，猪肉馅100克，金针菇、葱末、姜末、蛋清适量 【调味料...
金橘含有丰富的维生素，具有预防色素沉淀、延缓衰老、增强肌肤弹性、健胃整肠、止咳化痰等功效。酸奶含有益生茵，能改善肠胃机能，保持正常的新陈代谢，促进营养吸收。 金橘酸奶 【预防感冒、促进新陈代谢、增强解毒能力】 【材料】 酸奶200毫升，金橘4个 【做法】 1.将金橘洗净后，压榨成汁。 2.混合金橘汁和酸奶，即可饮用。...
最好母乳喂养。母乳含有小儿所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分非常适合小儿的消化和吸收，比牛乳及一切母乳代用品优越得多，而且卫生、经济、方便，可预防小儿腹泻。世界卫生组织认为，若广泛宣传母乳喂养，全世界每年可使100万婴儿免于死亡。母亲注意乳头的清洁，给宝宝喂奶前应用干净毛巾仔细擦洗乳头。 夏季 阻击儿童腹泻 添加...
鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。 假如在婴儿的粪便中发现有如蛋白状的物质，说明婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其他食物中一起喂食如果婴儿正在出疹，则暂时不要吃蛋。 营养专家认为，1岁到1岁半...
初乳含有成熟乳的所有营养成分，使宝宝获取生长发育所需的全部营养素。同时，初乳还含有大量成熟乳中不足的免疫活性物质，能帮助宝宝抵御疾病侵袭。 初乳含有丰富的各类免疫活性物质，对宝宝防御感染、建立初级免疫系统十分重要抗体：母乳中的抗体主要存在于初乳中，以分泌型免疫球蛋白SIgA为主，占初乳中免疫球蛋白的90%左右，能...
肉类食物含有丰富的营养素，同时又利于人体吸收，特别是蛋白质类含量特别丰富，肉类食物应该是宝宝的最爱。 肉类食物含有丰富的营养素，同时又利于人体吸收，特别是蛋白质类含量特别丰富。肉类食物应该是宝宝的最爱。但年龄小的宝宝，特别是11-12个月的宝宝，可能不喜欢吃肉食。不过，们一定要想办法，让宝宝爱上这些美味大餐，否则，会...
水果含有丰富的营养适合给婴儿适当地吃，对婴儿的生长发育有很大的作用。下面小编为您介绍一些水果泥常有利于孩子的成长和发展的水果泥的做法。 木瓜泥 材料：鲜木瓜1/4。 做法：木瓜洗净后用清水半，取出果肉的粮食，然后把皮分裂，勺纸浆压力成糊状，可喂给婴儿吃。 木瓜中丰富的维生素和膳食纤维，味道是甜的。 苹果酱 材料：半个...
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质，所以被认为是营养丰富的食品。但对孩子来说，并非鸡蛋吃得越多越好。 1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1.5个鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也...
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。维生素C可预防感冒。 番茄乳酪蝴蝶面 原料：牛肉馅20克 西红柿1个 洋葱1/8个 豌豆20克 蝴蝶面50克 拌拌酪1杯 料酒5ml 做法： 1) 牛肉馅放入料酒腌制2分钟。锅中倒入油，将切碎的洋葱炒香，然后放入牛肉馅炒熟，再倒入去皮切碎的西红柿炒成酱料。 ...
苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。 原料：苹果100克，凉开水适量。 制作方法： 1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。 2、或者将苹果洗...
大枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含量最高）、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。 原料：红枣100克，白糖20克，水适量。 制作： 1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。 2...
母乳含有丰富的营养成分和免疫物质。但有些产妇则不能给婴儿哺乳。那么，哪些产妇不宜给婴儿哺乳呢? 1.患有较重的心脏病、肾脏病、糖尿病等慢性病的产妇，不宜哺乳。 因为患此类疾病的产妇通常需长期服药治疗。而有些药物是可以通过体内代谢进入乳汁的。婴儿若进食这样的乳汁后，极易出现对药物的不良反应而损害健康。 2...
母乳含有婴儿成长和发育所需要的营养元素，产后母亲的合理营养直接关系到母亲本身和婴儿的健康，母亲摄入足够的营养，能够保证乳汁的质量和数量。 母体的营养供应，应注意以下几个方面： 1，热能量：母亲的热能量需求比正常妇女增加了约25%，哺乳期妇女应加在原有的基础上增加热量。如果营养不良可直接减少乳汁的分泌。 2，蛋白：产后...
蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，这些营养素很容易被破坏而损失。 蔬菜 炒青菜少加水 蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，这些营养素很容易被破坏而损失。比如，把嫩黄瓜切成薄片凉拌，放置两小时，维生素会损失33%~35%;放置3小时，维生素损...
西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。 这些都是产妇体内不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。但有人认为，西瓜生冷有伤脾胃，产妇吃不得。其实，这是缺乏科学根据的。 西瓜不同于冷饮，适量食用不...