在生产后的最初几天，你会感到经常性地排尿。一些女性在生产以后，有排尿的困难。这很可能是因为尿道（由膀胱道引至体外的管道）扩张与瘀血的原故。有时候，需要用导尿管，直到膀胱恢复正常状态为止。如果你在生产时产生硬膜，产后数小时你可能需要装置导尿管。 产后经常会发生的问题之一，就是压抑性失禁。这是一种不由自主的排尿现象，通常...
剖腹产手术是可以接受的保证安全分娩的婴儿。这个程序需要医生做切口，通过腹壁和子宫。良好的营养是剖腹产后必要的，以便促进快速愈合。 遵循健康的饮食 你最好确保有足够的愈合后剖腹产是吃健康的饮食，根据布里格姆与妇女医院。健康的饮食应该包括各种食品从每个食品集团，包括大量的新鲜水果和蔬菜，全谷类，蛋白质的瘦肉和低脂牛奶产品...
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜...
很多生产后的新妈妈都说，我也知道坐月子饮食要讲究，但到底要怎么讲究还是不清楚，今天小编就为您讲解一下，坐月子吃什么好？ 月子期间的饮食，麻油、米酒、姜这三种材料是最主要的。 【麻油】含有多元不饱和脂肪酸，提供热量外也促进子宫收缩。 【米酒】可提供热量、温热体质、促进血液循环，但会抑制子宫收缩，产后一周内应避免食用。 ...
由于种种原因，越来越多的妇女选择剖腹产。因为伤口，减少胃内压力，各种疾病如便秘可以轻易造成。为迅速恢复运行，重要的是这些妇女，科学、合理地安排饮食。有一些饮食原则为妇女观察剖腹产手术后。 在第一周后，剖腹产，妇女不应该吃任何油腻的食物。即使是鸡蛋和牛奶必须避免。这类食物能引起胀气。其他刺激性食物也必须被扔掉，如咖啡，...
其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。 1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。 2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含...
1、猪肾汤 猪肾一具；糯米50克；当归15克；知母10克；葱白7个；芍药15克； 作用：治产后肾虚，四肢疼痛。 制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。 2 、苡米粥 苡米仁150克；薄荷(另包)15克；荆芥(另包)15克；豆豉5...
产后的恶露和月经，该如何区别呢？很多的新妈妈都想弄清楚这个问题，产后阴道的分泌物，究竟是月经恢复正常了，还是恶露不尽呢？今天，小编将一一告诉新妈妈们，如何区别产后的恶露和月经。 恶露的特征：产后的一星期时间里，出现的恶露中的血比较多。所以，恶露会伴有红色或者是暗红色的血块，还有鱼腥味。伴随着时间的挪移，恶露的颜色会逐...
此时应多注意饮食健康，饮用足量的流体（每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁）。如果您哺喂母奶的话，应注意乳房及乳头的护理。 乳房与乳头 由于乳房的尺寸及重量均增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣；如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次...
生完孩子之后的妈妈，腹部总是比较肥胖，而且肌肉过于松驰，产后如何恢复腹部的肌肉，让肌肉紧致一点呢？要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有： 一、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，...
明星产后减肥法？今天我们一起来学习学习陈慧琳产后的快速瘦身秘诀。陈慧琳、谭咏麟、李克勤、陈奕迅、杨千嬅、关菊英等艺人前晚出席在香港举行的《星光熠熠耀保良》晚会。这也是陈慧琳产后的首次演出。 现场所见，陈慧琳状态极佳，与李克勤合唱了多首经典金曲。虽然她的脸稍微胖了一点，上半身也是穿着宽松的衣服，但是下半身穿着黑色短...
十月怀胎一朝分娩，但随之而来的疾病也会让你烦恼，这里小编为你准备了解决之道。 结核病 近年来结核的发病率在全球都呈回升态势，我国更是属于世界范围内结核病的高发病区。分娩后的女性由于身体免疫力低，结核菌更容易乘虚而入，因而导致产妇结核病的发生。而产妇又与婴儿接触密切，故可引发“连锁反应”而危及到...
有很多的新妈妈在产后第一周都会出现莫名其妙的悲伤和焦虑，甚至是哭泣的状况。这时您需要引起重视，或许是您已经患上了产后心理疾病。那么，如何判断自己产后的症状是否良好呢？来做做本篇的小测试吧！ 产后抑郁的表现与普通的抑郁症是有不一样的地方，产后的妈妈不妨可以自我测试一下，近期的两周内，您有没如下的表现及感受： 新妈妈产后...
剖腹产的手术，虽然可以让产妇减少自然分娩的那十几个小时的阵痛，但******效过后的痛也是一种考验。新妈妈们必须忍住疼痛，不能有大幅度的动作，甚至不能咳嗽、不能笑、连说话都不能太大声，为的就是尽量的不牵扯伤口，以免伤口不平稳，影响日后剖腹产疤痕的外观。所以，手术后的护理对于疤痕的修复是很重要的。 第一、不能着急的去揭...
产后的最初几周是繁忙和劳累，所以休息是必要的。但是也要记住，回到经常锻炼常规，只要你觉得准备将帮助你更快地产后恢复。下面的帮助您产后恢复在生完孩子一周后是安全的。 这些练习帮助你的肌肉开始运作后，剖宫产或阴道分娩。 尝试做10-20每个练习重复2-3次。 横膈膜呼吸（腹部收紧对呼吸）：仰卧，双手放在你的腹部。吸气，让...