怀孕妈咪
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孕后期的腰背疼 随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，身体的重心向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰背部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。 为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就...
暑天里挺着个大肚子，本来就很难过，如果再睡不好觉，就会更令孕妈咪心烦气躁。想想看，整个孕期里，睡眠都是个问题，先是一天到晚睡不够，等肚子一天天大起来，要么是一宿起好几次夜，要么连翻身都困难，总之，睡得够难受。总会有些办法来缓解吧？ 孕妈咪一天睡多久？ 正常成人一般每天需要8小时的睡眠时间；孕妇因为身体各方面的...
怀孕第36周，我到医院例行检查时，查出胎儿脐带绕颈。 按照规定我做了B超检查，检查完的时候我看见B超单子上写着：胎儿头部见“V”压迹，可能脐带绕颈！ 我问检查的医生你怎么知道胎儿脐带绕颈了？B超医生说：“在胎头及颈部纵切面上，胎儿颈后方有‘V’形压迹...
有早产就有晚产，胎儿千呼万唤不出来，坐怀不乱。 胎宝宝在最后几周越长越大，体重增加得惊人，他不再是骨感美人，而是在搬家之前每天囤积脂肪，用来为出生时的一搏准备缓冲垫，孕期后期的每一天成长都十分重要，这也说明了早产的胎宝宝为什么特别脆弱。他们至少要在妈妈的城堡中修炼36周，才会比较茁壮地哇哇落地。 到了后来...
究竟什么时候停止正常工作，开始休息好呢？这要区别情况，因人而异。一般说来，孕妇健康状况良好，产前检查一切正常，所从事的又不是重体力或环境恶劣或条件差的工作，可以到预产期前二周左右再停止工作，在家休息待产，甚至也可以照常工作直到预产期。若工作较轻，即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若孕妇患有教严重的疾病，或产前...
于松：医师后期的指导非常重要，尤其自然分娩。 （1）如果有条件进行自然分娩，患者有这样的意愿，我们孕晚期这段时间做好相应的运动，做一些有氧运动和营养的支持。在门诊对于28周以后的产妇要指导她进行必要的体操锻炼，包括孕妇适合的瑜伽动作训练，还有如何放松盆底肌肉。 （2）孕晚期要加强呼吸法的锻炼，瑜伽在这方面...
怀孕早期饮食应该注意什么 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、嗜睡、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水...
由于孕妈妈角膜的含水量比常人高，故角膜透气性差，孕妈妈如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿而对眼睛造成危害。同时，孕妈妈的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴原先的隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显增长，甚至导致角膜上皮剥落。此时，一旦隐形眼镜不洁，更易滋生细...
准妈妈们总是担心着肚子里胎儿的安全和健康，小心翼翼地吃和行动，不敢让自己的健康有些许闪失。其实，身体在平时就会透露一些信息，告诉准妈妈们哪个部位可能出了状况。了解自己的身体状况，聆听自身透露出的信息，准妈妈就能够兼顾胎儿和自己的健康，才能随时保持着最佳状态，迎接宝贝的诞生！ 怀孕后期 1 前置胎盘 症...
肥胖孕妇 是指体重超过标准体重20％的显著肥胖孕妇，而不是一般的偏胖或稍胖者。临床统计资料表明，这类孕妇的产科合并症明显增多。妊娠毒血症、分娩时宫缩无力和流血过多，孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎，以及巨大胎儿和围产期胎儿死亡率均比一般孕妇显著增高。因此，肥胖孕妇必须认真加强孕期自我保健。 瘦弱孕妇 是指明显瘦弱的...
冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。然而，最新研究表明，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。 预防骨质疏松 常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素d。天然的...
锌钙：分娩“镇痛剂” 有些妇女害怕生育，是因为她们不堪忍受分娩时的痛苦。美国一些营养专家说，如果在怀孕期中，各种营养素摄取充分，分娩就可以很顺利，从而大大缓解分娩时的痛苦。 最近的研究显示，锌元素摄入充足，可能对顺利分娩有很大帮助。研究者曾用白鼠作实验，他们将怀孕的白鼠分作两组，一组被给予含锌元素足够的食物，...
表现为两腿疼痛，小腿和大腿的静脉变的疼痛并且肿胀。孕妇要经常把腿抬高休息，把枕头垫在放腿一端的床垫下，以抬高腿部。紧身裤可能有用，早晨起身前先把它穿好运动你的双脚。坐时轻轻地转动踝部和两脚以增加血液循环。妊娠后期应尽量避免长时间站立。 分娩时应避免外阴部静脉曲张破裂。
鸡肉粥防治孕晚期乏力 鸡肉粥-孕晚期乏力头晕补益食谱 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可治疗由身体虚弱而引起的乏力和头晕等症状。 鸡肉粥 材料:米150克、熟鸡肉50克、鸡汤400毫升 调料:盐少许 做法: 1.将米淘洗干净。 2.鸡汤和熟鸡肉一起煮开，再放入米煮成粥，用盐调味即可。 孕晚期:汲取...
如果你怀了孕，如果工作需要或外出旅游你乘飞机，那么一定要按照下面的提示去做： 1、零食是不能少的，尤其是在做长途飞行时。还要确定飞机上是否提供膳食，为了防止没有可口的食物，可以自己带一些，例如面包、水果、牛奶、饼干和坚果等。 2、要求一个紧邻过道或走廊的座位，方便你经常站起来走动，每隔半小时在过道里走一个来回，或去一...