孕期
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鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。鲜鲫鱼火锅是孕期的一款好食谱。 食谱相克 ：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 主料： 鲫鱼 1500克 辅料： 粉丝 200克 白菜 100克 ...
西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。 健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 鸡蛋 200克 调料： 植物油 30克 盐 4克 料酒 10克 制作工艺 1、番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，...
卤牛肉 材料:瘦牛肉400克、陈皮10克 调料:姜4片,酱油、盐、糖、淀粉、料酒、葱段各适量 做法: 1.将瘦牛肉洗净，切成薄片，倒入少许酱油和料酒，腌10分钟，再加入淀粉抓匀；陈皮用水稍微泡软。 2.将陈皮、葱段、姜片、酱油、糖和盐煮开，制成卤料，待用。 3.锅中油烧至六成热后，将腌好的瘦牛肉片放入划开，倒入卤料，小...
羊肉蛋羹 材料:蛋4个、羊肉末50克 调料:葱花、盐、酱油、料酒各适量 做法: 1.将蛋打入大碗中，搅拌均匀。 2.加入羊肉末、盐、酱油、葱花、料酒和少许水一起搅打均匀。 3.放入蒸锅用小火蒸至熟，约20分钟即可(也可放进微波炉中蒸10分钟)。 推荐理由: 蛋可为人体提供最优良的蛋白质，含有15种不同的维生素、核黄素、...
推荐理由： 豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃；猪血含有丰富的铁和其他营养物质。在孕晚期，这道菜可帮助准妈妈补铁养血，防止准妈妈在孕晚期出现贫血症状，为分娩做好充分准备。 红白豆腐 材料:猪血(或鸭血)豆腐200克、豆腐(约200克) 调料:葱段50克,姜4片，料酒、清汤、淀粉水各适量，盐、鸡精少许 做法: ...
口蘑具有宣肠益气、散血热、解表的功效，与鸡肉搭配，可令准妈妈滋补强身、增进食欲。 口蘑炒鸡片 材料:口蘑150克，鸡胸肉200克、蛋清1个、黄瓜片50克 调料:料酒、盐、湿淀粉、香油、鸡汤各适量，葱末、姜末各1小勺 做法: 1.将口蘑切成两半；鸡胸肉洗净，切成薄片用料酒、盐、蛋清和湿淀粉抓匀浆好；鸡汤加入料酒、盐和湿淀...
推荐理由: 肝脏中铁质丰富，是最常用的补血食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，食用动物肝脏可调节和改善造血系统的生理功能。因此，动物肝脏是孕晚期准妈妈最理想的补血佳品之一。 盐水鸭肝 材料:鲜鸭肝500克 调料:葱段、姜片、盐、料酒、花椒各适量 做法: 1.将鲜鸭肝用清水洗净，放入锅中略焯，撇去浮沫，捞出冲净...
海带含铁、碘丰富，具有软坚散结和通便的作用。准妈妈常食此菜既可健体，又能安胎。在孕晚期，准妈妈经常吃一些富含碘的食物，可减少新生儿甲状腺功能低下的发生率。 海带烧肉 材料:水发海带200克、红烧肉200克 调料:红烧肉汤200毫升、盐少许 做法: 1.将水发海带洗净，切成片。 2.将锅置于火上，放入红烧肉和海带用小火炖...
芹菜含有丰富的粗纤维，可防治便秘；鱿鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，经常食用可预防贫血。另外，鱿鱼还含有碘元素，在孕晚期，准妈妈经常吃一些含碘的食物，可减少新生儿痴呆症的发生率。 芹菜炒鱿鱼 材料:鲜鱿鱼1条、芹菜200克 调料:盐适量、酱油3克、香油少许 做法: 1.将鲜鱿鱼...
副标题#e# 1. 怀孕出血与胚胎萎缩 在孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，有的还伴有轻微下腹疼痛，吓坏了刚怀孕的准妈妈，这样的情况称之为“先兆性流产”。早期怀孕约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。大部分的出血会维持数天甚至数星期。若在怀孕6-7...
据有关妇产专家的临床调查，排除遗传、用药不当等因素，家电辐射很大程度上成为损害人体生殖系统的元凶，主要表现在使孕妇发生自然流产、胎儿畸形、男子精子质量降低等。 妇产专家提出了具体做法，避免家电辐射对孕妇的伤害： 1、挑选正规厂家的名牌家电产品； 2、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波...
膀胱炎需要长期抗战 根据调查数据显示，大约1/4的妇女曾罹患过膀胱炎。而且令人烦恼的就在于膀胱炎不易完全根治、容易复发的特性。 对于准妈妈来说，在怀孕期感染到膀胱炎的机会更是有增无减。膀胱炎发生原因包括： 1、容易感染 女性尿道太短，而且尿道和阴道、肛门很近，而这两处是细菌的温床，所以很容易经由尿道...
副标题#e# 第25周 怀孕后，从耻骨到肚脐的那根腹白线颜色开始变深，并没有因为被肚子越撑越高而颜色转淡。随着肚子的增长，我也开始紧张自己的皮肤会不会长出妊娠纹来，每天洗澡后都很仔细地用按摩油按摩，连日益粗壮的大腿也不放过。 不可否认，怀孕是幸福的，却并非是美丽的。 怀孕的女人最美丽，也许不过女人唱给女...
副标题#e# 导读： 夏日炎炎，在夏天生孩子，坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……幸孕草提醒在夏天里生孩子，坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及临产准备，摈弃一些传统观念。 yangxiao725：我...
产后恢复护理行业属现代新兴的朝阳行业，发展潜力大，市场空间广阔，投资小，回报率高，发展规模弹性大，并能完善就业渠道，拓宽再就业工程，被誉为中国市场的阳光工程。 随着新生儿父母文化层次的提高，对育养知识的渴求和健康知识的增强，现代父母对孕妇产妇，不仅仅是简单的物质供应、传统的生理呵护，更注重心理身体的调整、心灵的...