现在，营养界研究发现矿物质有调经养血、美颜健体的功效。近日，正在进行的“公共营养师培训”课上，营养师更加强调了这一点。 很多青春期女孩有痛经现象，其实产生这一现象的原因正是由于血中的钙含量不足导致的。研究人员发现，在月经开始约十天前，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持续稳定地下降，由于血钙的不足，导致月经前出现...
假如永远都看不到阳性测试结果呢？ 一个月经周期内，可能有某些原因导致看不到阳性测试结果： •进行测试的时间离经期太早或太晚。如果怀疑开始测试的时机太晚，或者怀疑结束测试的时候太早，下次应该考虑购买那种供9到10次使用的试剂(假如在上次周期内没有购买的话)。另外参考图5.3，确保在经期长度最理想...
妊娠早期是胎儿器官发生、发育最重要的时期。此时对外界因素的影响十分敏感，一些不利的情况有可能造成胎儿的 损伤。 冬春季相对来讲，呼吸道感染和其它病毒感染的机会更多些。此时饮食中绿叶蔬菜食入也较少，容易发生叶酸、维生 素相对不足，病毒感染有可能造成胎儿畸形或胎儿生长迟缓；叶酸的缺乏与胎的畸形、胎盘早剥、早产的发...
相反，从2000年以来，IT业在保持高利润率的光环之下，对效率的追求几乎疯狂。在这样的企业中，哪怕是女性领导者也不允许效率低下的员工存在。职场妈妈在这样的企业中，几乎没有多少生存空间。因此想要baby的女性，在选择跳槽IT行业时，倒是要慎重一些的。 倘若看得深一些，只要单位的利润允许较好的福利，职场妈妈的日子...
4招让女人舒适度过那几天 1、可以用药物止痛吗? 很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。 2、居家治疗痛经措施 保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。 ...
怀孕期饮食均衡是要诀 怀孕期间应该吃什么、吃多少也是让不少准妈妈头疼的问题。广州医学院第三附属医院妇产科副主任医师张中芳提醒，怀孕期控制饮食要诀在于“均衡”二字，总的原则是饮食清淡、多样化，而并非指戒食淀粉类、脂肪类等食物。 “食物多样化十分重要，适当的蛋白质、淀粉类、脂肪类、微量元素必不可少。一般情况下...
电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63...
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，...
PART3 中医调理—治疗&养身同步进行 中医对于调理体质、治疗慢性疾病向来有其独到的功效，至今仍深具影响力。女性如能遵守中医疗法，搭配合适的药膳，即使面对恼人的月事，一样能过得轻松自在。 经期症候群：生活保健为首要 台北联合医院中医科主任林君玉表示，经期症候群症状包括乳房胀痛、腰酸、水肿...
提醒丈夫注意的问题 和谐的性生活是夫妻生活美满的一个重要基础，在与爱人一起享受“性”福的同时，也要关爱自己的另一半，下面是一些很好的建议。 1.每次性生活前男性要清洗生殖器，还要勤剪指甲，防止爱抚时将病菌带入爱人的身体内。 2.性生活不能过于频繁，如果爱人表现出不太情愿，要适当节制自己的欲望。 3...
分娩当天： 身体状况：子宫在脐下2－3横指处。有产后阵痛。 生活常识：保持安静， 卧床饭食。卧床排便，请护士帮助。由护士帮助恶露处理以及消毒。 注意要点：产后出血。充分睡眠。 产后第一天： 身体状况：体温在37度左右，子宫高度平脐。恶露呈血性粘液状，量多。 生活常识：躺着进行乳房按摩。初次...
经历结婚、怀孕、生产，很多女性可能会被一些妇科问题所困挠，在她们治疗的同时，可能会有过这样的疑问：我的这些妇科问题和丈夫有关系吗？我们双方都应该注意哪些问题呢？文/徐晓燕 专家支持/北京妇产医院妇幼保健院妇科体检中心主任，主任医师/张淞文 有些女性在医院看到化验单上的诊断结果后觉得奇怪:自己平时都很注意个人卫...
不开腹的手术、钥匙孔手术 兼有诊断和治疗作用——可以让医师在进行诊断的同时，同时在镜下处理所遇到的妇科疾病，从而大大减少了手术风险性。腹腔镜技术的诞生代替了大部分剖腹探查手术，如盆腔粘连性包块、宫外孕、卵巢破裂等均可通过腔镜确诊同时进行镜下手术治疗。患者术后恢复快——腹腔镜手术在离间的盆、腹腔内进行，内环境受到的干扰...
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在乳腺疾病中，发病率居首位。近年来，患乳腺增生的女性越来越多，年龄也越来越低龄化。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生。乳腺增生一般是双侧同时发病，摸上去肿块的边界不清晰，或者呈串珠样改变，质地也不是很硬，与皮肤没有粘连。有些患者，除了乳房症状以外，还伴有多汗、脾气...
1、 食物多样化。营养全面膳食平衡：每日应包括5类基本食物。从各类不同品种的食物中科学调配，使所供营养种类齐全，数量充足，比例恰当，所供给的能量和营养物质与成年女性生理需求和体力活动特点相适应达到收支平衡。一日食物建议量： (1) 谷类食物：300—500克(6两—1斤)主要供给能量及蛋白质，包括米、面、杂粮...