PART3更年期女性养生重点 45岁以后就开始慢慢进入更年期了，如果在20、30岁时便积累足够的养生观念，让身心维持健康状态，这时期就不用担心慢性病与其他问题找上门，但若前面的阶段忽略了，问题很有可能会在这个时候一一浮现。为了预防疾病，进入更年期的妈咪更应重视养生课题，多运动、注意饮食与定期体检，才能永保健康...
孕前要补叶酸，这是准妈妈都知道的，但是很多准妈妈都不知道，孕前除痔也很重要。孕妇痔疮经常反复出血，日积月累，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育。想做健康准妈妈，去痔很重要。 孕妇是痔疮的高发人群，调查分析，很多孕妇在孕期或产后都患有痔疮，稍不留意便影响孕期情绪，严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他产...
人类社会的不断发展与进步,使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女,更重要的是生育出健康活泼、聪明可爱的宝宝。而要做到优生优育，孕期保健是关键。 怀孕期间需加强营养 番禺区人民医院产科有关专家指出，怀孕期间需加强营养，妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细...
增大的妊娠子宫压迫和腹压增加，痔静脉回流受阻，和压力增高导致痔静脉曲张，易形成便秘和痔疮，原有的痔疮容易加重。 应该多吃蔬菜，少吃辛辣食物，必要时腹缓泄剂软化大便，纠正便秘。痔已脱出者用手法还纳。
怀孕早期 在孕早期，也就是准妈妈怀孕1～3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不适的生理状况。这个阶段，基础代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不足，会导致嗜睡。准妈妈除了保证足够的休息外，可配合做一些有氧运动，如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬楼梯等，准妈妈可以定时选做...
过了孕吐期，开怀地吃，我现在已经重了40斤了，这正常吗？ 体重的过度增加是麻烦的根源。孕期的体重管理是十分重要的，如果过度肥胖，就会容易引发妊娠期高血压、妊娠期并发症等一系列麻烦，那么整个孕期，体重增加多少才算适当呢？请大家对照下面的时期进行自我调整：整个孕期体重增加25斤(和孕前相比)；孕中期增加12.5斤...
孕期多吃香蕉就不会便秘？ 孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。 ...
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠中期(4-7个月)，此期应注意...
一位母亲带着4岁的孩子来到上海85医院妇产科表示感谢。孩子刚出生的时候发育畸形，幸亏医生及时救治孩子逐步康复。医生介绍，母亲怀孕过程中的饮食和运动不当造成了孩子的发育畸形。 据介绍，小孩刚出生的时候是一种发育畸形的样子，臀位发育不良，脖子歪，面部下颌凹陷、头形歪斜，双脚背外翻盘在头上，样子十分怪异。专家们根据...
游泳有助孕妇消除脚肿 怀孕期间，孕妈咪在外型上难免会改变，但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。一般舒缓孕期脚肿的不适，以卧床、提高下肢、穿弹性袜等方式治疗，但效果并不显著，所以不少孕妈咪改以另类疗法及偏方，如喝红豆汤来帮助消肿，甚至是以较激烈的方式，如不喝水或服用利...
在怀孕的这9个月里，肚子会长大是自然的，但你还会注意到其他很多细小的改变。让我们从头到脚一起来看一看吧，看看我们的身体到底会发生什么变化。 * 忘性大了 又忘了钥匙放哪儿了吗？别担心，研究证明，怀孕第二、三阶段的准妈妈，记忆力会明显下降。专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响...
怀孕到了第8周末，胚胎已具人形，此时可出现胎动，但是孕妇往往觉察不到，只有B超才能见到。到了孕18-20周，孕妇才开始感到有胎动。到孕29-38周时，胎动频率达到顶峰，以后稍微减弱，直至分娩。每日胎动次数一般在30-40次左右。有些妇女平时月经周期不准，2-3个月来一次，有的是在哺乳期怀孕，如果能记住胎动出现的时...
好牙，从怀孕做起 怀孕的时候，保证牙齿干净整洁、没有疾患，是安全孕产的第一步。 女人应该好好享受自己的孕妈咪时段，这个时候你一下子成为家里的重点保护对象，饮食啦、起居啦都倍受关注，自己心里也有着一种幸福的期待。但是你和你的他是否会想到，准妈咪的牙齿是否健康？做好这一时期的口腔保健是妈妈和孩子都受益的大事情。 ...
糖妈控食可防胎儿并发症 糖尿病孕妇控制饮食的要点，与非妊娠的糖尿病妇女控制饮食的要点基本一样，要注意的是胎儿的生长、发育与饮食有密切关系。临床发现糖尿病孕妇通过控制饮食，使其体重适量增加，可以预防新生儿并发症，如巨大儿出生时低血糖、呼吸困难等。可见，糖尿病孕妇合理控制饮食意义重大。 事实证明，糖尿病孕妇的体重...
当寒冷的冬季来临时，准妈妈该如何加强自身的保健，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？ 我们不妨归纳准妈妈冬季生活的保健要点，让准妈妈能够平安健康度过寒冷冬季。 注意衣着保暖，宽松适度 冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的高发季节。一般来讲，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，...