孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。 ·胎儿发育重要器官时可导致孕吐 ·准妈妈情绪紧张会加重孕吐 苹果柠檬汁 材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 功效： 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠...
中国孕妇摄入的必需营养素严重缺乏 出生缺陷的发生是多种因素共同作用的结果。社会医学研究认为，出生缺陷有着非常广泛的致病因素，如遗传、环境、营养状况等，但专家指出至少70%的出生缺陷是由于孕妇摄入的必需营养素缺乏造成的。 营养的缺乏造成出生缺陷已是不争的事实。改革开放以来，随着我国城镇居民生活水平的不断提高...
从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于 食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味...
是不是还在为孕期的营养问题在犯愁呢？不用怕，下面就为你介绍怀孕期40周的营养全方案，希望能对你有所帮助…… 0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果因为以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么建议你不...
怀孕后，出于自身健康和宝宝生长发育的需要，准妈妈们应当及时摄取叶酸、钙、铁、维生素等特殊的营养素，可是，这些特殊的营养素何时补、怎么补，可是大有讲究的，营养素的补充不能少，但也并非越多越好，因为过量补同样会影响妈妈和宝宝的健康。 ■叶酸：每天0.4mg足矣 王女士计划今年7月份怀上宝宝，到医院做过相关的优...
孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了孕妇需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养，则并不是每一个孕妇都知道的。区计生服务站的妇产科医生为孕妇开了一张营养补充时间表。 0～8周 补叶酸 从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充4...
营养与运动让母婴更健康 目前全民都在关注营养与健康问题，尤其是广大的孕妇。许多准妈妈认为怀孕后想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少；还有很多准妈妈认为一旦怀孕就不能工作。其实，这样对准妈妈和胎儿都是不利的。在孕期，准妈妈们该怎样合理饮食与适当运动呢？ 在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的，故并不需要...
维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。 维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A1、A2 两种。维生素A1 和A2 结构相似) 视黄醇可由植物来源的...
怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！ 韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐 原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。 制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水...
恭喜你，我的宝贝，你已经顺利度过了三个月的危险期，祝你在俺的肚肚里快乐地成长。虽然宝宝还没有到胎教的时候，但我和老公还是坚持每天和宝宝对话，听胎教音乐，并且规范自己的作息时间，让宝宝在胎儿阶段就养成早睡早起的好习惯。孕13周胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有70毫米，虽然还是一个小小的豆芽，但是小豆芽已经有了心...
妇女在妊娠期间，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妇所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妇偏食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎儿。 国内外研究证实：孕妇缺碘会造成胎...
有一些妇女在妊娠前并无贫血病史，妊娠后出现贫血现象，称为妊娠期贫血。孕期贫血不但影响母体健康，而且影响胎儿的生长发育以及出生后的神经发育、行为方式以及智力水平。 妊娠期贫血是由于孕妇血容量增加了约40%，由于血容量增加的幅度较红细胞增加的幅度大，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度下降，出现生理性贫血。此外，...
异位妊娠，大多因输卵管慢性炎症或粘连，造成局部输卵管管径狭窄，或受精卵活力不足行动迟缓，而引起在子宫腔以外妊娠，所以又叫做子宫外妊娠，简称“宫外孕”。防止本病的发生要重视月经期卫生，做好计划生育，减少人工流产等引起感染的机会。特别要在饮食上加强营养成分的合理配置，宜以增强活力和能使输卵管通畅的食品为主，也就是要“...
吃得好不能只考虑价格高的就是好的，要知道自己所吃的食品的营养含量，有些营养物质是怀孕必不可少的，重要的原则是多吃各类食物，因为大部分的食物依照量的多少它提供不同的营养，多吃各类食物就能摄取适量的营养，每天少量多餐，不要将需要的营养饮食集中在几次大餐吃。只有这样，才能帮助你充分消化食物，提供更持久的能量，你的身体就...
妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。 醋蛋汤 功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。 原料：鸡蛋2个，白糖...