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怀孕以后，我们对热能的需要大大增加。如果热量摄入不足，就会使机体动员体内的脂肪大量氧化释放热量，同时也会产生过多的酮体。这些酮体进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和智力的发育。
碳水化合物是人体热能的主要来源，要保证有足够的摄入。大米，面粉就是碳水化合物。