在夏季怀孕或是坐月子，是再痛苦不过的事儿了。孕妇虽不怕冷，可也不可太贪凉，坐月子就是怕受凉。夏季比较适合清补，因为天气热易流汗、盐分流失多;再者，孕妇体质较燥热，神经内分泌紧绷，容易食慾不振﹔或者孕妇吃的食物虽然精緻，但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况，所以食补中可把握住清淡塬则。如：新鲜果汁(柳橙汁、苹果汁、柠...
在怀孕期间，孕妇的饮食应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿可能会产生不良影响。有一些食物孕妇是吃不得的，也许还会带给你流产的痛苦结果。在此，提醒各位准妈妈孕期饮食要注意不宜吃的食物。1、马齿苋 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次...
在炎热的夏天怀孕的准妈妈真是利害了，这么热的天里怀孕，且在怀后孕妇的体温比常人要更高一些，更受酷暑的折磨。抗暑降温就成了准妈妈的首要任务了，然而吃根冰棒是许多人抗暑降温的好办法，可是怀着小宝宝，还能想以前那样随意吃冰棒吗？这对宝宝又会什么不良的影响吗？ 其实，只要控制吃的量对宝宝没有太大的影响，但是，孕妈该注意...
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。 ...
大家都知道孕妇的饮食有很多讲究，对于孕妇来说正确的烹调方式，决定了食物营养摄入的多少。经常有报导，提到最新的研究哪些食物有哪些帮助人体的功效，但事实上国外对于食物的烹调方式与国人有很大的不同，因此，在选择食材后，还有要一并改变烹调习惯才行。使用正确的烹调方法才行。孕妇食物应避免用以下的烹调方法。 1、 避免大火快...
孕期营养的摄入对准妈妈和胎儿都很重要，合理全面的营养可使胎儿健康成长，如果过量的摄入高热量食物，就会使胎儿体重过重。这对孕妇和胎儿都是有伤害的，且也给自然分娩带来一定的难度。 1、鸡蛋 营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。 2、红糖 所含的萄葡糖比白糖...
在中医看来有些属于凉性的水是果食材，对于体质虚冷的准妈妈而言，经常食用会造成身体不适应的状况，准妈妈可以经由医师调配阴阳平衡方，来解决这样的问题，有机会，找个时间和中医师一同讨论，找出自己的体质，并且请医师开立适合自己的阴阳平衡方，如此一来，准妈妈就可以安安心心地达到补身目的。了解自己属于何种体质之后，接下来就是掌...
从怀孕前的准备，到终于怀上宝宝，直至分娩的那一天，在这个漫长的过程中，准妈妈每天考虑最多的，恐怕就是孕期饮食，怎样补充营养才不会亏待肚子里的小家伙吧。一些人体必需的常量元素和微量元素，如果摄取不足，的确会影响胎儿和母亲的健康，但是该补什么、怎么补才对宝宝最好呢？ 碘对人体合成甲状腺激素最重要原料，孕妈咪缺碘，可能会导...
为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。 海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生...
夏季怀孕的准妈妈预防上火是很必要的，孕期饮食要特别注意才行哦。小编推荐一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。做法很简单，没事儿在家闲着的准妈可以动手做做。 银耳雪梨 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用...
在怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意孕期饮食，增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，...
准妈妈们特别注意和了解了孕期饮食的知识，而喝的健康似乎常常被孕妇们所忽视，我们经常可以看见很多准妈妈在精心挑选了许多健康食品后，却毫不在意的喝起可乐之类的饮料。 其实，“饮”与“食”同样重要，正确健康的“饮”可以帮助准妈妈们在保证自己和胎儿的健康上...
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。 1、 忌热性食品。 孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循&...
相信所有的父母都想提高孩子的智力，让宝宝更聪明。优生优育很简单，孕妇的孕期饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕期都需要增加营养。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进...
在怀孕期间补充各种营养是很重要的，钙是准妈妈们必不可以的营养元素，孕期补钙是每位准妈妈必修的功课。在补钙的同时，不知你是否有注意到它的完成吸收呢？钙是补了，如果没有被人体吸收，那等于白用功。下这几食物会阻碍钙质的吸收，在孕期饮食中一定要引起注意。 1、磷酸 碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比...