孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛，为了预防这些毛病，必须进行适当的体育锻炼。英国运动专家指出，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动。 研究人员指出，孕妇怀孕5-7个月最适宜游泳，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止...
如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。其实，孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。 因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳...
看着隆起的肚子，相信准妈妈脑中一定开始想着是否该买几件漂亮的孕妇装。怀孕是人生当中难得可以尝试穿着有别以往服装的机会，相信搭配得宜就会让你散发前所未有的迷人孕味。 孕妇装设计重点 有些准妈妈对孕妇装仍旧停留在宽松、过于花俏、像个肥胖的大肚婆这些不好印象中，使得年轻准妈妈想到要穿孕妇装就有排斥感，甚至还有些人只...
为保障胎儿正常发育，孕期应在医生指导下用药。 1、尽量避免使用任何药物，因为怀孕15―40天内药物最容易引起胎儿畸形，如果因病情需要用药必须在医生的直接指导下谨慎使用。 2、已经服用药物的孕妇应及时向医生咨询。 3、早孕时孕妇恶心、呕吐、食欲不振、体重下降，对药物敏感，孕妇肝功能有所下降，药物解毒功...
据《中国中医药报》报道，瑞典卫生与社会福利局公布的最新统计数据显示，瑞典孕妇体重超重现象越来越严重，而超重使孕妇和胎儿健康面临更大风险。 瑞典卫生与社会福利局调查发现，1992年，瑞典全国孕妇中约有20%的人体重超重，其中约6%的人患有肥胖症；而到2007年时，瑞典全国孕妇中体重超重的比例增至25%，患肥胖症的...
当胎儿在孕妇腹中有了问题时，胎儿可以通过其特定的形式如胎动、胎心音，给母亲发出信号，使孕妇知道自己胎儿的安危。 当胎儿在孕妇腹中有了问题时，胎儿可以通过其特定的形式如胎动、胎心音，给母亲发出信号，使孕妇知道自己胎儿的安危。 当然这种信号对胎儿来说不可能是有意识的。胎动，即胎儿在孕妇子宫内的肢体活动。孕妇在怀孕第1...
适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种 散步 散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动；肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕...
1．孕妇的忧郁心理 有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。有了忧郁心理的人，一定要积极调理自己的心态。 2．“喜怒无常”的心理 有的妇女怀孕后，有时性格很坏，好发脾气，易动怒，...
孕6月准妈妈的变化 体重增长加速 体重增长加快，增加比较明显，从外观上看，变得丰满起来，真正像个孕妇了。体重每周可增350克左右。这时，准妈妈要注意饮食结构，既保证胎儿营养所需，也要避免自己过胖和胎儿过大，不要吃只提供热量但营养价值很低的食物，如含糖高的食物。 子宫底达脐上两指 子宫也进一步增大，可达...
由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少及运动量减少等原因，孕妇很容易便秘。甚至到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。 孕妇便秘，轻者食欲减低，重者诱发自身中毒。这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便...
英国专家日前在《柳叶刀》网络版发表研究报告说，孕妇试图通过补充维生素来防止先兆子痫的做法是错误的，补充过多的维生素有可能增加她们生下瘦弱婴儿的风险。 先兆子痫是一种严重的并发症，它会使孕妇的血压升至危险程度，并导致孕妇出现水肿、蛋白尿、痉挛或昏迷。约有2%至3%的孕妇会受这种并发症的影响，全球每年约6万妇女因此死...
有人担心在怀孕期间照相会对宝宝产生不良影响，其实这种担心是没必要的。 照相是利用自然光或灯光，把进入照相机镜头的人或景物感光到底片上。在整个拍摄过程中，照相机不会产生有害射线，自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以，不论是孕妇或是宝宝，都不会因照相而受到影响。相反，照相还能给人们生活增添乐趣。 有的孕妇会对照妇产生担...
专家说：跳舞也是用来锻炼生产时肌肉的一种很好的运动方式孕妈咪可以配合着音乐旋律，使手、脚、腰等部位自然摆功，让肌肉充分伸展、放松，以达到运动的目的。 妊娠期间，虽然肚子越来越大，可是由于激素的作用，会使身体今人意外地柔软，如果能很愉快地跳一些孕妇适合的舞蹈，不但对身心有益，也可以促进生产的顺利进行。 孕妈咪跳...
孕早期适合做家务或者运动吗？ 事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。 家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生...
如何从孕早期阴道流血判断是否优生 在怀孕12周以内发生的阴道流血，称为孕早期阴道流血。有的出血是小量出血，淋漓不尽，有的则为突发性大出血，甚至引起孕妇休克。妊娠早期阴道出血是一种不正常现象，导致出血的原因中最常见的是流产，其次应考虑宫外孕和葡萄胎。 (1)流产：凡妊娠不足20周，胎儿体重低于500g而终止者，称流产。...